序
元旦是一個喜慶的日子，是一個值得慶祝的日子。
今天，全國人民載歌載舞各自歡聚在一起慶祝。
今天我們回望過去，擁抱現(xiàn)在，展望未來。
此時，我用文字記錄生命。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01過去
往往談過去，就喜歡說我當(dāng)年怎么樣……
但今天我們不說當(dāng)年，今天就夸夸今年的成就。
哈哈，畢竟每個人要學(xué)會去肯定自己和欣賞自己。看見美好，懂得感恩，才會活的幸福，才會懂得珍惜。
成就:
【1】家庭幸福了
父母身體健康了，關(guān)系好起來了，我與爸媽、姐姐更親密了。
【2】學(xué)會了愛自己
生命重建成功，身心恢復(fù)了健康，對生活和夢想有了堅定的信念，開始逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣，開始了行動。
【3】建立正確的觀念
經(jīng)歷了生活的磨礪，對家庭、事業(yè)、財富、健康、情感、人際關(guān)系、人生等有了深入認(rèn)識，建立了正確的三觀。
做一個有愛的人，愛家、愛生活、愛祖國和愛這個世界。
做一個有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍瑢W(xué)會去面對自己的問題，學(xué)會去解決自己的問題，承擔(dān)起自己的責(zé)任。
做一個追求夢想的人，改變自己，日日精進(jìn)，讓自己成為配的上的那個人。
【4】專業(yè)技能的提高
寫作25萬字，原創(chuàng)300篇文章；閱讀/聽書籍60本；學(xué)習(xí)課程時長1000小時；講課15場。
【5】內(nèi)在工程的修行
找到了自我的價值；學(xué)會了不活在別人的眼光里；接納了不完美的自己，勇敢的做自己；改變了看待問題的視角和自己心態(tài)；穩(wěn)定了心智模式，身心恢復(fù)了健康，掌控了自己的大腦。也就是學(xué)會了處理自己的情緒、念頭和習(xí)性。
【6】意識的覺醒
一個人唯有意識覺醒了才算真正的活過，或者說叫重生，這些人一般是從孤獨和磨難中走出來的。
我深深的體會到一個人的意識能力對他的人生是多么的重要，感謝自己今年的修行。讓我能夠思考和做事，從不知不覺到后知后覺到覺大部分時間是先知先覺，我現(xiàn)在能夠很好的主宰自己的行為。
【7】增長自己的學(xué)習(xí)能力
學(xué)習(xí)能力是所有能力的底層能力，掌握了這種能力，任何東西都可以從它上面生長出來。
現(xiàn)在自己學(xué)會了高效閱讀、思考、寫作、做筆記和建立自己的知識體系。我從中感受到了快樂，這些也增強了自己的信心。成熟的心智和快樂的狀態(tài)，也推動了行為，把想法轉(zhuǎn)化成行動。
隨著學(xué)習(xí)能力的不斷提升，我的生活和生命在一點點的發(fā)生改變。
【8】愛上了生活
心中有了愛，就有了力量，愿意付出和奮斗，去追逐美好生活。
今年畫了三副畫，寫了10首詩歌，朋友圈分享了幾百條語錄，種了多肉植物，給爸媽過了生日，做了公益捐款，經(jīng)常跑步等。
特別珍惜自己的時間，有時間就看書、學(xué)習(xí)和工作，做自己喜歡做的事情。不浪費時間去參加無意義的社交活動，也減少了時間在手機上。
也在學(xué)習(xí)、思考和為未來幸福家庭生活做準(zhǔn)備。關(guān)于夫妻相處、子女教育、美食、運動、興趣愛好和事業(yè)等。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02當(dāng)下
人生無論是過去還是未來，都是由每個當(dāng)下組成的。想要活好人的一生，就是要學(xué)會活好每個當(dāng)下。
再說人的一生能支配的時間就一萬多天，如此短暫，我們應(yīng)當(dāng)懂得珍惜，好好活好每個當(dāng)下，不負(fù)此生。
當(dāng)下你想做些什么呢？
此刻，我在享受與靈魂對話的快樂，享受生命的喜悅。
此刻，心里默默祝福我的家人、親戚和朋友，祝福這個世界的生命。
此刻，我憧憬未來，書寫夢想，一步一步前進(jìn)著。這種熱血沸騰，活在美好情緒里的人生如此有活力，我喜歡這種年輕的狀態(tài)。
此刻，我在深深的反省和思考。
要從過去失敗的經(jīng)驗中找出失敗的規(guī)律，避免再次犯錯失敗。
要從時空中的先賢和偉人那里學(xué)習(xí)智慧，更明智的生活，活出精彩的人生。
反思:
【1】情緒管理、欲望管理和習(xí)性
現(xiàn)在這些有了非常大的提升，還需要繼續(xù)修行訓(xùn)練。
情緒管理——提高覺知(呼吸法、自我觀察、冥想)——工具/方法(發(fā)問、釋放、運動、做喜歡的事）
習(xí)性——培養(yǎng)好習(xí)慣替代舊習(xí)慣
欲望管理——建設(shè)心靈品質(zhì)、開發(fā)心靈寶藏——閉關(guān)反省/辟谷修行/修持佛法
【2】愛自己
學(xué)會愛自己，熱愛生活，愛他人和愛世界。
學(xué)會擁抱孤獨，專注自己，建設(shè)家庭，建設(shè)生活，建設(shè)美好人生。
堅定信念，艱苦奮斗，追求夢想，重新講一位成功的、有魅力的和有愛心的男士的故事。
【3】平衡生活與工作
古語云:“修身、齊家、治國，平天下?！?/p>
老子《道德經(jīng)》中講:“水火既濟”。
明確告訴了我們想要活好，活出精彩的人生，首要的是修行好自我的品性。同時，工作的同時也要照顧好家庭，平衡生活和工作。
培養(yǎng)興趣愛好:旅行、運動、古琴、畫畫、寫詩、閱讀、寫作、種種花、寫書法、演講和交友等。擁有良好的家庭關(guān)系，學(xué)會去愛家人，陪伴家人。學(xué)會培養(yǎng)自己的愛心，多去參加一些愛心活動，做義工，做一些慈善捐贈等。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03 2020年
眼前的生活一片美好，未來的生活更精彩。
昨天已經(jīng)過去，過去不代表未來。
今年是嶄新的一年，是新的起點，是通往幸福生活全新的機會。
用幾個關(guān)鍵詞來展望2020年:
【1】學(xué)習(xí)能力
不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力，包括高效閱讀、做筆記、思維導(dǎo)圖、思考能力、寫作能力、演講能力、運用能力。只要掌握了超強的學(xué)習(xí)能力，就可以培養(yǎng)其他任何能力，任何東西就可以在它上面生長出來。
【2】心智模式
健全成熟的心智模式，才會成功和幸福的人生。
新的一年要更加注重磨練心性，訓(xùn)練大腦。訓(xùn)練思維能力，建立起自己的知識系統(tǒng)；磨練心性，培養(yǎng)好的心態(tài)，變得更加積極、樂觀和向上。
【3】專注 目標(biāo) 原則
大海上遠(yuǎn)行的輪船需要有目的地，也需要燈塔的指引。
目標(biāo)是用來指引方向；
燈塔就是做人做事的原則，來照亮前行的路；
專注是為了更好的走自己的路，欣賞路上的風(fēng)景，享受旅途的愉快，也為了保證到達(dá)目的地。
2020年三大核心目標(biāo):出版一本書籍，還清債務(wù)，談一個女朋友。
精進(jìn)目標(biāo):
【1】閱讀/聽書籍:300本
【2】60萬字，每天寫至少一篇文章
【3】每周講一次3小時以上的課
【4】徒步10天一次
【5】每個月閉關(guān)反省3天
【6】100天四合院致良知《道德經(jīng)》學(xué)習(xí)
【7】養(yǎng)成每天運動40分鐘以上的習(xí)慣
【8】每天分享知識1小時以上
【9】堅持每天自愛/普通話練習(xí)打卡
【10】養(yǎng)成勤儉節(jié)約生活習(xí)慣
愛心目標(biāo):
【1】每月捐款1%
【2】每月回家陪一次父母
【3】每月參加一次公益活動
【4】沒有電話問候一次幫助過我的人
【5】每月組織一次好友聚會
興趣愛好:
【1】練習(xí)書法
【2】學(xué)習(xí)做10道美食
【3】練習(xí)古琴
【4】運動:打網(wǎng)球、慢跑、游泳
【5】健身8塊腹肌
結(jié)語
2019已是過去！2020已經(jīng)到來！
美好人生就在前方，路就在腳下，把時間浪費在美好的事情上，一切皆為心之所向。
加油吧！奮斗吧！堅持吧，少年！
相信相信的力量。
人的潛能無限，趁年輕，為夢想行動，用滿意的結(jié)果為人生畫上圓滿的句號。
期待精彩的2020奮斗年！
? ? ? ? ? ? ? 始生 2020年01月01日 01:05
