以前的微信簽名是“樂觀和愛才是生活的解藥”。覺得樂觀的心態(tài)就是最好的風水，而愛能抵萬難。

后來在能量很弱的時候，覺得樂觀很難。

每次能量很弱的時候就會覺得一切都沒有意義，平時愛聽的歌也不能治愈我，好吃的東西也變得普通。這個時候想要樂觀是很難的。

而我以前理解的“愛”，是完全依靠別人。覺得那個人就是自己的人生救贖。但事實證明，完全依靠別人是很蠢的行為，因為他牽扯到了你所有的情緒。越是重要的人，就越容易讓我難過。

所以，我不再認同樂觀和愛是生活的解藥。

最近能量也很低，又開始掉進了低氣壓里，總是內耗，總是鉆牛角，搞得自己很疲憊。飲食也不健康，暫停了健康飲食，開始吃高熱量高糖的食物，吃了又開始后悔。晚上睡眠也很差，覺得自己身體很累，精神卻很活躍。

我決定結束這痛苦的掙扎，卻又不知道從何開始?？墒钱斘以缙痖_始做我的正面念冥想，在陽光下盤腿坐著，所有的雜念清空，只專注于自己的呼吸，然后開始默念“今天我會充滿活力創(chuàng)造理想生活……”，好像自己的能量恢復了很多。

接著我開始做我日常的運動20分鐘有氧加10分鐘無氧，運動后大汗淋漓的我感覺無比的暢快，好像什么煩惱都隨著呼吸消除了，這個世界又變得可愛了起來。

最后，就是我的成功日記，我每天都要寫5條我的優(yōu)點和進步，于是我開始寫：“1.昨天雖然很疲憊，但是我還是打起精神收拾了房間，使得今天醒來家里就很干凈……”。寫完之后，我整個人都好了，我又拾起了信心。

當我完成這些習慣之后，想要解決我的低氣壓時，發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)步入正軌了，整個人都很精神，完全不用刻意想辦法。

原來，治愈生活的良藥就是平常養(yǎng)成的好習慣。早起讓時間充裕，做什么事都不用趕；冥想讓注意力集中，正念可以消除大腦里消極的想法；運動可以提高心率，心率一上去整個人的思路都會變得清晰起來；成功日記讓我重拾信心，看著每天自己記錄的點滴進步，就會從心底相信自己是一個很棒的人。

治愈生活的不是靠別人，也不是強行樂觀，而是在平時養(yǎng)成的好習慣，早起、運動、冥想、閱讀、寫作……每一個好習慣都是對抗歲月的子彈。