飲食——多吃黃綠色蔬菜能加速排除體內(nèi)毒素，有助于肝臟排出廢物。多喝水可助進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損傷。

情緒——忌怒。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由空間，所以養(yǎng)肝重在情緒調(diào)節(jié)，心情愉快，否則肝氣郁結(jié)，日久易傷害肝臟。

睡眠——以中醫(yī)角度來看，相當(dāng)于養(yǎng)陰，從凌晨1：00到凌晨3：00是肝臟最好休息時間。

按摩——足底涌泉穴，手上勞宮穴，和腕骨穴，都有養(yǎng)肝作用，長期按摩會有很好效果。

春季養(yǎng)肝——一年中最佳養(yǎng)肝季節(jié)是春季，飲食中應(yīng)多甘少酸。吃青色的食物排毒。青色食物入肝，疏肝解郁，可幫助肝臟排毒，姐綠豆，青豆。

柯杞子能提高肝臟難受力！

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