今日學(xué)習(xí):
1 . 上午閱讀了60分鐘《麥肯錫教我的寫作武器》，寫作了120分鐘。
2 . 下午背誦了20分鐘《人間詞話》，練習(xí)了30分鐘流利說口語，完成了大學(xué)日語第四章的視頻課程學(xué)習(xí)（自我介紹），畫了40分鐘畫（糖果樂園）。
3 .晚上學(xué)習(xí)了20分鐘日語，閱讀了30分鐘《麥肯錫教我的寫作武器》，30分鐘“關(guān)于繪畫”和《好好說話》。
今日反思:
1 . 我們對(duì)別人的抱怨其實(shí)是對(duì)自己內(nèi)心的攻擊。
2 . 愛和關(guān)系才是這個(gè)世界上最美好的情感，我們可以不愛，但是也不要去恨。
3 . 傍晚媽媽在發(fā)牢騷，叫我做一些事情，洗洗衣服，擦擦鞋子，收拾一下自己，然后說了表妹是如何如何勤快。一般情況下，父母的抱怨總會(huì)引起孩子的回頂，可是我沒有絲毫不滿，當(dāng)父母都嫌棄我們邋遢的時(shí)候，難道不該好好反思自己一下嗎？
有沒有成年人的樣子?自己照顧好自己了嗎？
所以我應(yīng)該在學(xué)習(xí)玩耍之余把自己的生活也打理好，比如洗衣服，洗襪子，擦鞋子等，我們不可能一輩子都靠父母，他們是父母，不是保姆。
4 . 面對(duì)別人的批評(píng)和建議，我們不能首先就憤怒不滿，而是要反思自己，別人之所以會(huì)這樣評(píng)價(jià)我們，一定是我們哪里做得不好，存在問題，除非對(duì)方是故意找茬。
5 . 虛心聽取意見，對(duì)我們的生活是有幫助的。貿(mào)然頂撞對(duì)方，也說明我們的內(nèi)心不平和。
6 . 對(duì)別人生氣，就是對(duì)自己內(nèi)心的攻擊，不信我們可以想象一下，當(dāng)我們沖別人大吼大嚷，或者高聲怒喝時(shí)，我們或許會(huì)很解氣，但一定不快樂。
7 . 生命不長(zhǎng)，生活很美好，遠(yuǎn)離那些讓我們不快樂的事情，即使遇到了，也要盡量將它們化解掉，稀釋掉，而不是融入它們。
8 . 不能幫到別人沒關(guān)系，至少不要給別人添麻煩。所以我們首先要管理好自己，自己內(nèi)心富足，才能更別人帶去溫暖。
今日飲食:
早餐粉，芋子燉排骨，山楂，哇哈哈，百醇和趣多多小餅干，酸奶，棗子。
今日進(jìn)步:
1 . 我同自己的焦慮作斗爭(zhēng)，不，我沒有跟它們作斗爭(zhēng)，而是慢下來去接受它們，其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)不焦慮了，至少可以說減少了很多。自從生活中加入了娛樂之后，就更注意學(xué)習(xí)效果了，也沒有強(qiáng)行要求自己一定要學(xué)很多。但是也不能懶散，所以記錄學(xué)習(xí)情況對(duì)我來說很有必要。
2 . 有時(shí)候覺得自己默默地治愈自己，很勇敢，父母不知道我的心理狀況，我也不解釋。我們每個(gè)人都有自己的糾結(jié)和情緒問題，在別人眼里看來或許再正常不過了，可是每一次小小的進(jìn)步，都會(huì)讓我們自己感到開心和欣慰，至少會(huì)覺得自己還可以改變，還有救，并且在無人知道的情況下，自愈了。
我們可以給自己一個(gè)鼓勵(lì)和擁抱，然后繼續(xù)平靜地生活。
