《肯定喚醒奇跡》這本書是由中國第一代身心靈作家、神奇心靈療愈師俞夢(mèng)成著作的，在讀書的過程中，我的心一點(diǎn)一點(diǎn)被喚醒，本來陷入工作迷茫的我，在這兩天的讀書中，慢慢的定位到了自己的目標(biāo)，讓我的目標(biāo)越來越清晰，越來越有力量。
從小到大，一直忽略了內(nèi)在真正的自我，一直沒有活出自己。只在活出別人喜歡的樣子，導(dǎo)致我總是沒有安全感，總是內(nèi)心很自卑，不相信自己，總是拿著自己的短處跟別人的長處相比，一直處于羨慕別人的狀態(tài)。即使我身邊的人說我很優(yōu)秀，但是我還是不認(rèn)可自己，還是不斷的否定自己。知道讀了這本書，我才知道否定自己，其實(shí)就是制約了我的心靈成長。
今年5月份接觸到了心靈療愈，也讀了老師推薦的很多靈性成長書籍。這些書籍讓我的從自己的各種不好事件中走出來，心靈得到了一定的成長。但是我還是會(huì)不知不覺的進(jìn)入到恐懼、自卑與迷惘中，那么問題到底處在哪里呢？
經(jīng)過對(duì)這本書的細(xì)讀，我發(fā)現(xiàn)，在我尋求心靈成長的過程中，自我否定的人格總是占據(jù)上風(fēng)，思考問題總是以“自我否定”的一套思維來觀察思考，即使嘴巴上說自己相信，但是潛意識(shí)還是在否定自己，這個(gè)否定意識(shí)一直在跟隨者我。在自我否定意識(shí)里，有三個(gè)比較明顯的意識(shí)：“我不夠好”、“我不行”、“我不配”。
那么什么是自我否定意識(shí)呢？否定意識(shí)就是總是不自覺地認(rèn)為自己不夠好、不行、不配。
當(dāng)我們意識(shí)到自己的現(xiàn)狀的時(shí)候，就要試著去做出自我調(diào)整了。要想改變一個(gè)人的外在現(xiàn)實(shí)，我們可以試著從以下三個(gè)方面來展開自己的行動(dòng)。
第一方面，一切外在都是內(nèi)在的顯現(xiàn)
我們首先試著調(diào)整自己的想法，一旦你開始重視自己的內(nèi)在所思所想時(shí)，這表明你已經(jīng)抓住改變?nèi)松\(yùn)的重要入口。
有些人難以拒絕別人，其實(shí)，不愿意拒絕別人的根本原因是：我們無法接受別人拒絕自己，反過來，如果我們?cè)试S別人拒絕自己，我們自然能夠開始拒絕別人！否則，各種不太會(huì)拒絕別人的習(xí)慣，容易讓我們吃到苦頭！所以我們要試著拒絕別人，尤其是那些違背了你心的要求！
當(dāng)我不肯承認(rèn)他人的付出、努力與價(jià)值的時(shí)候，這實(shí)際上代表了我對(duì)自身價(jià)值的否定與回避。反過來說，當(dāng)我開始并正視自身價(jià)值的時(shí)候，我就能夠肯定并正視別人的價(jià)值?？隙▌e人與肯定自己，是相互促進(jìn)、相互轉(zhuǎn)變的過程！別在等待別人來肯定、認(rèn)可、贊賞自己了，因?yàn)檎嬲匾姆炊皇莵碜詣e人的肯定、認(rèn)可與贊美，而是我自己的。
永遠(yuǎn)不要退縮，因?yàn)樵诶ьD與迷茫中，你總能夠想到各種各樣切實(shí)可行的辦法，保持那個(gè)解決問題的渴望吧，穿越困頓與迷茫，方法到來之后，如光乍現(xiàn)。
我要于萬千世界中，看清自己的光和熱，學(xué)會(huì)肯定自己的價(jià)值！這樣我才會(huì)逐漸感受到，那個(gè)真正的、具備著無限可能的自己。
第二、在反省中行動(dòng)，在逆境中突破
人往往會(huì)被自己的想法囚禁甚至害怕。比如，有人長期吸煙，最終得了肺癌而死，他的死就是因?yàn)樽约汉鲆暳讼銦煹奈：π?。既然如此，我們就要及時(shí)地自我反省，以防自己的想法囚禁甚至害死自己。又比如，有的人老師會(huì)覺得自己技不如人，總感覺力不從心的時(shí)候，對(duì)他們爾雅，與其待在這種想法里，不如從中跳出來，以行動(dòng)來給這種負(fù)面想法狠狠地一擊！
負(fù)面想法會(huì)囚禁我們，讓我們喪失成長的動(dòng)力。如果我們長期與這種負(fù)面想法在一起，我們就會(huì)被這種想法俘虜。我們要知道，沒有一個(gè)人是一帆風(fēng)順的，所有收獲了成功的人，都必然經(jīng)歷鮮為人知的磨難。也就是說逆境是人生的“煉金術(shù)”，你經(jīng)歷的逆境越多，你的人生也將獲得更大的成就。
如何才能夠真的變得信心十足？答案其實(shí)很簡單，多給自己一些訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，你的信心和勇氣自然會(huì)跟著增長！所以不要錯(cuò)過每一次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，這些機(jī)會(huì)都意味著自己實(shí)實(shí)在在的成長和收獲。
逆著負(fù)面想法去行動(dòng)，毫無畏懼的沖刺，跨越一切阻攔！
第三、在根本原因上努力改變自己
健康是有代價(jià)的，我們必須為了身體健康而付出代價(jià)——具體的行動(dòng)，比如健身，合理飲食等。
現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài)，或者疾病越來越多。當(dāng)我們身體不舒服的時(shí)候，我們要有覺察，并去探究不舒服的根源在哪里，再制定具體的計(jì)劃，去實(shí)施，從而改變身體不舒服的轉(zhuǎn)臺(tái)，也避免了嚴(yán)重疾病的發(fā)生。
所以，與其在痛苦中坐以待斃，不如追根究底，不如針對(duì)根本原因而努力，不如改掉自己的陋習(xí)，還自己的身體以健康自然。
