?文 / 董小琳?

這個春節(jié)，職場社畜們一直期待的“超長假期”“跟父母一起吃元宵”，終于實現了。

可隨之而來的，卻是數不盡的焦慮與恐慌。

幾乎我每天都能在后臺看到留言說：

在家宅了一個月了，想工作靜不下心，想讀書看不進去，想鍛煉又沒有條件。感覺整個人都快廢了，該如何是好？

看到這些留言，我的第一反應是：你真的那么想讀書、工作、鍛煉身體嗎？平時嚷嚷著“不想上班”的人，怎么過了一個春節(jié)，都性情大變了？

其實啊，我們焦慮的，并不是工作效率的高或者低，而是心里有了危機感。

疫情發(fā)生后，北京的西貝莜面村董事長賈國龍首發(fā)聲：現金流根本扛不住。400家線下門店都已停業(yè)，目前只保留100多家外賣業(yè)務。隨后，國內最大PHP培訓公司兄弟連宣布倒閉，全員解散。就連王思聰一夜消費250萬的北京K歌之王也沒挺住，節(jié)后即與200多名員工解除了勞動合同。

各種消息仿佛在告訴我們：在家呆著就意味著失業(yè)。沒了收入，誰還呆的下去？

這不是單純提高居家辦公效率能解決的。

今天，我們就不妨到問題的根兒上看一看：在家的這段時間，到底該做些什么？以及怎么做效果最好？

01 做好計劃，就能順利了?

過年的時候，我跟表弟視頻。不料，屏幕那邊的表弟，簡直讓人大跌眼鏡——穿著不整的睡衣，雙眼迷離，答非所問。

“你怎么了？休息不好嗎？”

“沒事，就是這兩天通宵打游戲打得?！?/p>

“除了打游戲，你沒其他事情可做嗎？”

“反正今年哪也去不了，不打游戲能干什么？”

這兩天，我還接了幾次表姐的電話。

“琳，我們單位通知要復工，我這還帶著孩子上網課，你能幫我寫個復工注意事項嗎？”

“好吧，我寫好發(fā)你，你再看看哈?！?/p>

“多謝啦！”

沒過兩天，電話又響了：“復工時間又延后了，上次那個文檔，你能幫我再改改嗎？”

“好的?！?/p>

又過了三天：“琳，剛接到單位通知，我們部門解散了，在家等通知……”

很顯然，無所事事的表弟與慌亂無章的表姐，在各自的職業(yè)發(fā)展上，都遇到了難題。

也許你會說，這是因為他們沒有清晰明確的工作目標，才會任由自己放縱，或者被別人牽著鼻子往前走。只要找到自己擅長的、熱愛的事情，事業(yè)就順利了。

可又有多少人一直干到退休，都不知道自己到底想要做什么呢？

是他們不知道職場規(guī)劃有多重要嗎？肯定不是。

只不過因為在人的一生中，可選項實在太多了。要從中選一個最適合自己的，還能一條道跑到黑的，簡直比登天還難。

《優(yōu)秀的綿羊》中有一句話，我十分贊同：

絕對不要為你的一輩子做好計劃。因為人的變化在兩三年內都是巨大的，而且時刻會產生新的想法。你真正可以做到的是，想好現在要做什么。

所以，現在究竟該做什么呢？

02 像設計產品一樣，設計你的人生

在《斯坦福的人生設計課》中，我得到一個很棒的思路，叫——設計思維。

就是說，我們要像設計產品一樣，用動態(tài)的目光去解決人生各個階段遇到的問題，從而實現完滿的人生。

什么意思呢？打個比方吧。

如果你隨便找個路人問：你平時用微信做什么？

估計對方能立刻列出一大串功能：聊天、點贊、支付、玩游戲、買東西、上保險、訂電影票……就好像是因為有了這些功能，微信才火起來的。

而實際上，最初的微信，只是一款給熟人之間傳相片用的小軟件。既沒有好友認證、也沒有屏蔽分組，功能簡單到讓你無法想象。

如果那時的設計師認為：微信上線后反饋還不錯，嗯，我成功了。還會有現在全球排名前三的社交軟件嗎？

因此，真正的設計師想的是：產品需要經過不斷地迭代、運營、參與市場競爭、設計新功能等操作，在不同階段解決不同的問題，才能讓產品一步步走向成熟。

而且，如果你這樣做了，就會發(fā)現：自己其實是在設計一個過程。在這個過程中，你在不斷地解決問題，而且未來還會有新的問題出現。

我們的人生，亦是如此。

你總會遇到新問題，即使沒有疫情，還會有意外的競爭者，或者其他什么困難出現。

如果我們有了設計思維，在遇到問題時，就不會茫然或者慌亂，而是很明確地知道：我現在需要重新評估，重新找到解決方案。

而這，就是設計思維最核心的內容：放棄終極解決方案，把發(fā)現問題、定義問題和解決問題當作常態(tài)。

那么，具體該怎么做呢？

03 兩個步驟，聚焦問題

就像后臺提問的朋友們，整天打游戲的表弟，忙得不可開交的表姐，他們明顯對現在的生活狀態(tài)不滿意，可又不知道哪里出了問題。

其實，比問“我還能怎么辦”更有效的，是重新評估下自己的生活。

具體的做法，有兩個步驟：先識別重力問題，然后用儀表盤檢測。

首先，識別重力問題，也就是超出自己能力范圍的問題。

比如說這次疫情。無論你是被迫宅在家里的普通人，還是第一時間沖到一線的醫(yī)護人員，幾乎所有人的計劃，都被這場不可抗力給打亂了。

再或者，關于復工這件事，有人非常想立刻馬上去公司上班，但領導就是不同意，要求全體遠程辦公。即使你再有理由，也沒有辦法改變公司的規(guī)定。

這些問題就像地球重力一樣，根本無法改變。

那么，作為設計師的你，能怎么辦呢？沒錯，坦然接受。將不盡如人意的現狀，作為一切設計的起點。

只有了解了自己的起點，你才能知道如何到達終點。

然后，用儀表盤評估。

好，現在我們站在了“不盡如人意”的起點位置上，用“儀表盤”來具體測一測，自己的生活到底出了什么問題？

儀表盤

所謂的儀表盤，是由4個要素組成的表格，分別代表：工作、娛樂、健康和愛。

就像汽車的時速、油表，你需要分別對它們進行評估：滿意的分數高一些，不滿意的分數低一些。

從而幫助我們更為全面、直觀地了解目前的生活現狀，知道自己該從哪方面著手改善自己的生活。

例如我照樣子評估了下自己，目前各項滿意度如下：

工作：2分。因為疫情和在家辦公，很多項目都處于停滯的狀態(tài)。而且，在家辦公的效率非常低，經常是忙了一天，到頭來發(fā)現什么都沒有做。

娛樂：3分。偶爾刷劇，但刷的時候也會想著工作，無法達到徹底放松的效果。

健康：2分。嚴重缺乏運動，接受負面能量過多時，還會出現情緒和心理上的崩潰。

愛：4分。難得一個月都和家人在一起。親子關系融洽了很多，感謝家人對我的支持與付出。

評估完這4項，我就能客觀地看到，問題出在了“工作”和“健康”兩個方面。

當然這里的“客觀”是個相對的概念，想完全平衡4個指標，幾乎不可能。

所以關鍵是，你得知道自己最在乎什么。畢竟人生的選擇沒有對錯，只有滿不滿意。

好了，現在我們知道了問題的大體方向。下一步，就要針對不滿意的部分，進行“產品迭代”了。

04 美好時光日志，細化問題點

書中講到一名叫邁克爾的工程師，雖然表面上看起來很成功，實際上經常感覺工作乏味無聊，內心焦躁不安。

于是，作者建議他開始記錄“美好時光日志”，時刻關注自己的狀態(tài)。

記錄了一段時間后，他發(fā)現自己在處理復雜困難的工程時，充滿了活力，也非常地投入。但當他與復雜人際溝通時，就會非常痛苦。知道這些后，他知道了自己并不是討厭現在的工作，而是希望能多有一些單獨工作的時間。于是，在他刻意減少與人協作的工作后，工作的樂趣，又回來了。

所以，這個“美好時光日志”到底是個什么東西呢？

如圖所示，美好時光日志可以分為3個部分。

在最左邊的橫線上，記錄你的日?；顒?；

在右邊的第一個表盤上，記錄你在這次活動中，投入的精力大?。?/p>

在第二個表盤上，記錄你從這次活動中，獲得的能量大小。

比如說，我那個喜歡打游戲的表弟。每天都全神貫注、廢寢忘食地投入在游戲里，投入為100%；而他又能從中獲得多少能量呢？幾乎為零。

這樣兩項紀錄一比較，就能看出每項活動對你產生的作用：是正向補充；還是負向消耗。

這樣，我們就又能從“工作問題”的大方向中，進一步定位出“哪里出了問題”。

最后，就該真刀實槍地動手去解決問題啦。

05 奧德賽計劃，讓你的人生有更多可能

《奧德賽》是古希臘詩人荷馬的代表作之一，作者借“海上漂流的故事”隱喻人的一生就像一場探險。因此，我們可以為自己設計出3個以5年為期的“奧德賽計劃”，來幫助自己不會在這段旅程中迷失方向。

1、3個版本的奧賽德計劃

在每一個版本中，你需要設想出每一年的發(fā)展和遇到的挑戰(zhàn)，并從“物力、喜歡程度、自信、一致性”四個方面，評估實現計劃的困難程度。

【版本一】以你現在的情況，未來能做什么。

它是你現在生活的延伸。

比如你計劃在今年下半年跳槽到大公司，或者和男/女朋友走入婚姻的殿堂。

這個版本的計劃，往往是你醞釀已久的想法，每次想到都有些小激動，并且能讓你的生活變得更好。

【版本二】如果版本一做不了了，你想做什么。

比如春節(jié)發(fā)生了疫情，年后的市場需求陡然減少。這時再跳槽，就明顯不合適了。

所以，除了跳槽，你還想做什么？

這個版本往往要調動你“非正常”的能力，或者在某個新的領域從零開始。

【版本三】如果不考慮時間、金錢，什么都可以做，你最想干什么。

雖然這種可能微乎其微，但充分發(fā)揮想象去設想未來，能讓你發(fā)現，對自己來說真正重要的事情。

2、原型設計

現在，我們有了3個版本的奧賽德計劃?？僧吘乖O想是設想，能不能實現，還得自己去驗證。

這就需要給自己設計一個原型了。

比如，你想跳槽到某大型互聯網公司做運營總監(jiān)。

就不妨先找在那個公司上班的朋友聊一聊，多了解一些內幕，從而評估下你對這個職位的渴望度，以及跳槽的成功概率。

再或者，你想趁著在家的時間，開個直播號，在網絡上賣貨。

那就不妨先看看其他主播是怎么帶貨的，有什么固定的話術，在什么時間段成交量最高，什么貨品比較好賣……通過這一系列的嘗試，你就可以知道自己的版本是否合適了。

畢竟原型設計不是真實的投入。你可以利用這種試探的方法，在最短時間內，設計出真正適合自己情況的人生版本。

我們的人生，從來都不會存在唯一的一條路。只要大膽地設想，勇敢地實踐，你就能真正掌握自己的未來，否則只能困在“感覺不好”，卻“無計可施”的境地里，無法破局。

英國首相丘吉爾說：“不要浪費一場好危機?！?/p>

面對突如其來的變化，抱著以不變應萬變的態(tài)度，只會耽誤自己。

而掌握一套好方法，主動去設計自己的人生，才能幫助自己走出困境，迎來更完滿的人生。

今天我們聊了聚焦問題的“表盤檢測法”；細化癥結的“美好生活日志”；以及給自己人生多種可能的“奧賽德計劃”。

如果你剛好因為宅在家里效率低下，而無法破局的話。不妨花上半天的時間，設計出屬于自己的2020年。（你可以下載打印出來文中的空白表格，作為輔助工具。）

一起加油吧~