不要為考試焦慮

考試越來越近了,心里緊張。前兩天中午休息時(shí),會(huì)想到考試,想到看書,人就清醒了,睡意全無。

昨天也沒什么特別,晚上9點(diǎn)依舊堅(jiān)持散步,10點(diǎn)多才睡覺,比平時(shí)晚那么十多分鐘,睡前水也喝得不多。但是天還沒有亮,大腦里就開始琢磨考試的事情,萬一考不過怎么辦?!完全是無意識(shí)的,于是影響睡眠。

早起發(fā)現(xiàn)精神確實(shí)不太好,皮膚明顯偏黃且顯出干瘦的模樣,心痛。

跟媽媽講,昨天晚上想著考試沒有睡好。媽媽說擔(dān)心什么,肯定能考過的,多謝媽媽吉言,暫時(shí)就這樣想吧。

還在糾結(jié)考試、睡不好這件事??吹娇煽梢财鸫擦?,把可可抱在懷里問他,要是媽媽考試不及格怎么辦呀?!他聽得很用心,聽說對(duì)著我說:“那你就天天回來寫作業(yè)、寫作業(yè)、寫作業(yè)呀”。我明白他的意思,是讓我用心看書,多花點(diǎn)時(shí)間寫作業(yè),看來他還是懂的。

吃早餐前,我在洗手間洗漱??吹娇煽赡弥埞P在我看書寫作業(yè)的地方玩,以前我會(huì)強(qiáng)調(diào)他不要在我的書上、本子上寫字,拿著空白紙?jiān)賹?。今天我沒有提醒他,不想過多的限制他,其實(shí)很多事情他都懂的。

果然沒讓我失望 ,他沒有在我的書上亂寫亂畫。乖巧的拿了張不要的紙?jiān)谀巧厦鎸憣懏嫯嫞€讓我過去看。他居然指著我的書對(duì)我說:“媽媽,你看,你的作業(yè)很容易寫呀,我都會(huì)寫,從這里到這里劃一條線,我也會(huì)畫”。

那一刻,我很想笑,發(fā)現(xiàn)可可真是有趣好玩。他說的容易寫,就是在書上,重點(diǎn)段落下面劃一條線就行了,他以為我的作業(yè)就是在書上劃線,比他自己寫字母、數(shù)字的作業(yè)還簡單。他那里知道一本書幾百頁,上面有100個(gè)多題目要做呀。

心里充滿焦慮,計(jì)劃在考前的每個(gè)周末都到公司加班看書學(xué)習(xí),在家里實(shí)在是太吵了,一會(huì)兒這個(gè)來開門,一會(huì)兒那個(gè)來講幾句話,實(shí)際看書的時(shí)間被消耗不少。國慶就是那樣度過的,既沒有玩好,也沒有盡情看書。所幸這次到公司加班看書,家人都同意,感恩他們的理解。

到公司坐下來時(shí),心里還是焦慮,因睡眠不好,感覺腰部都有點(diǎn)不舒適,也許是心理作業(yè)吧,但真讓人發(fā)慌,這種狀態(tài)如何學(xué)習(xí),如何參加考試。連睡覺都睡不好,哪里還有精神呢?別得抑郁癥哦。

很想讓自己靜下心來,拿出一張白紙,寫下一些讓自己放松的話來安慰自己。離考試時(shí)間還有20天,抓緊每一天的有效時(shí)間用來看書學(xué)習(xí),每天哪怕抓住1分。現(xiàn)在測(cè)試的70多分,到考試時(shí)也有90多分,肯定能及格的。

只為清清楚楚的現(xiàn)在努力,好好復(fù)習(xí),堅(jiān)持散步,按時(shí)休息。

努力,努力!只問過程,結(jié)果不用太擔(dān)心。11月初考試,出結(jié)果是1月份才知道的事情,現(xiàn)在完全不用擔(dān)心。

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