緣起

孩子學(xué)校開了羽毛球課，自此姐妹倆就迷上了羽毛球。不僅在家里時不時的對打幾下，還經(jīng)常拉著我和她們媽媽一起陪打。

媽媽是高手，而姐妹倆是初學(xué)，一來二去之間就有了差異。姐姐好像天然就對羽毛球有感覺，很快就上手，打得像模像樣。而妹妹則遇到了挑戰(zhàn)：不是球發(fā)不出去，就是打歪了、打輕了、沒接著……各種狀況層出不窮。

幾次下來，姐姐是打得越來越開心，而妹妹則是越來越郁悶，甚至開始對自己產(chǎn)生了懷疑：“看樣子我是學(xué)不會的”、“我是打不好的”之類的話沒少說。

這樣下去不是事兒呀，總得想個辦法解決吧。

怎么辦呢？

情急之下，我腦子里靈光一閃，想到了教練領(lǐng)域里一個耳熟能詳?shù)墓适拢航叹毾闰?qū)添·高威僅用20分鐘，就教會了一個原來不會打網(wǎng)球的人打網(wǎng)球！

——我也可以試試啊！

沿著這個思路，我聯(lián)系妹妹的心理特點和實時狀態(tài)做了一些嘗試。沒想到一試效果就出來了：她不僅越打越開心、狀態(tài)明顯的好轉(zhuǎn)，而且球技也在穩(wěn)步提升，還經(jīng)常興沖沖的要拉著我一起打！

?如何做的呢？我總結(jié)了一下，大致用了五招。

第一招 心理基礎(chǔ)建設(shè)

首先我根據(jù)人的改變理論，上了第一招：給孩子做心理基礎(chǔ)建設(shè)。

我對妹妹說：“寶貝兒，做任何事情都有一個從不熟悉到熟悉、從做不好到做好的過程。你原來玩手機游戲“跑酷”是這樣，現(xiàn)在打羽毛球也是這樣?！?/p>

補充說一句：姐妹倆玩手機游戲“湯姆貓跑酷”可是絕對的高手！她們經(jīng)常拉著我說要教我，時不時在我面前小小的炫耀一把她們的跑酷成績。

我曾經(jīng)問過她們是怎么做到的。

她們回答說：“不斷的練習(xí)呀！”

然后還說：“爸爸，你之所以玩的不好，是因為玩的太少了！你要不斷的練習(xí)，失敗了一次也不要緊，經(jīng)常玩越來越熟練失敗就會少了?！?/p>

因為有這樣一個背景，所以當(dāng)我說完前面的話以后，她的狀態(tài)稍微好了一點點——但也僅僅只是一點而已。

于是我接著用了第二招：肯定她每一個進步。

第二招 肯定每一個進步

開始的時候，我暫時性忽略了她沒打好時的負面反應(yīng)，而只要看到她有打得好的球，就大聲的告訴她：

“對就是這樣！”“很好，不錯！”“繼續(xù)堅持！”

哪怕仍然打得不好，但只要比前面有進步，就告訴她：

“比剛才好了一些了！”

“你又打準(zhǔn)了一次！”

“你比剛才準(zhǔn)好多！”

“我就知道你一定可以打得越來越好！”

通過這種方式，把她的注意力轉(zhuǎn)移到正面上來。她的狀態(tài)又有了些改善。

但還是難免有一些打的不夠好的甚至是明顯錯誤的地方。這時就用到了第三招：弱化負面、轉(zhuǎn)移負面。

第三招 弱化/轉(zhuǎn)移負面

每當(dāng)她打歪了，我就若無其事地對她說類似的話：

“沒關(guān)系，就只是差一點點，下次注意一下就好了！”

有時我也會故意以搞笑的方式去轉(zhuǎn)移她的注意力。

有一次我們在家里打室內(nèi)羽毛球。妹妹有好幾次都打歪到一邊的廚房里去了，等姐姐過來的時候，我很夸張的對姐姐說：“你知道嗎？妹妹很厲害呢，打的很準(zhǔn)哦，每一次都打到廚房里去了啦！”

姐妹倆一聽都哈哈大笑。

這時我不失時機的對妹妹說：“你看，你是可以打得很準(zhǔn)的，只不過下次換個地方瞄、對準(zhǔn)爸爸就好（不會歪）啦！”

她開心的“嗯嗯”回答我，后面果然有了些改進。

——果然是要“先處理心情”啊！

有時候，我也會故意犯一些錯，打的歪到一邊去或者是失誤接不著球。

這時她就拿出小老師的神態(tài)，“嚴(yán)肅”指出我的錯誤，完了還對我說：“爸爸，你也有打歪的時候呀！”“你也會接不住啊！”

我說：“對呀，每個人都會有打歪了、接不住的時候，這是很正常的！但是練得越多、越認真，這種情況就會越來越少了?！毙±蠋燑c頭稱是“要多練習(xí)”。

——原來做老師也可以讓人的狀態(tài)變好呢。

對于有些實在改變不了的錯誤，我就直接給她建議了：“你可以試著……??！”

她一試，

如果效果不錯，心情變好的同時，對老爸我的信服就指數(shù)級增長啦！

如果效果不好，就“再試試吧！”

就這樣，她的狀態(tài)漸漸好了起來：更多的關(guān)注哪里有進步了，哪怕有的球沒打好，也會很快過去，不會像開始那樣糾結(jié)、自責(zé)了。

但教孩子不能一直靠哄，適當(dāng)增加些壓力、提高些難度是有必要的。

于是第四招來了：偶爾加壓促進良性反彈。

第四招 偶爾加壓促進良性反彈

狀態(tài)基本穩(wěn)定之后，我就在前面幾招的基礎(chǔ)上穿插了一些壓力訓(xùn)練。

在她連續(xù)幾次犯同樣錯誤之后，我一般會比較溫和且有力的告訴她：“你這樣打是不對的，你看這樣可能會……”

有了前面的基礎(chǔ)，這偶爾有的壓力并沒有給她帶來“打擊”，反而了幫她發(fā)現(xiàn)了不足、知道了改進的方向，也激發(fā)了她的斗志。

——原來，孩子的心理也不是想象中那么脆弱的嘛。

在前面幾招穿插使用打下扎實的基礎(chǔ)之后，為了進一步提升，我就開始上第五招了：加大難度、提高要求。

第五招 加大難度、提高要求

這招其實是第四招的強化版。

開始的時候盡可能照顧她，把球打到她站的位置附近伸手就容易接到的地方。等到熟練后，我就試著把球打得離她遠一點，需要她跑動起來的地方，甚至有時會刻意改變球的速度、高度、方向，逐步加大難度。

而她也越來越有狀態(tài)了。

因為綜合運用了上面五招，現(xiàn)在妹妹的狀態(tài)是：

~ 越來越好了，開心的時刻越來越多，而不是像以前越打越郁悶

~ 自信心也增強了不少，哪怕球沒打好，也很少像以前一樣動不動就否定自己了

~ 球技也在小小進步……

當(dāng)然也有一點美中不足的，就是小家伙越來越喜歡和我打羽毛球，動不動就要拉我去打，經(jīng)常弄得我的時間很緊張！

以上就是我用過的五招。

你覺得怎么樣？

感興趣也可以試試看！

順便告訴你一個秘密：這五招在工作中也是可以用的，而且——我試過。