回顧這快半年的經(jīng)歷，發(fā)覺自己唯一堅持下來的一件事就是堅持每日飲水1500,想想以前，也曾經(jīng)是個不愛喝水的孩子，有時候一天工作下來喝水都不到500毫升。不喝水帶給我的后果就是各種狀態(tài)不好，在這里就不細(xì)說了。那我是怎么做到堅持每日喝水1500毫升呢？今天我就來說說什么樣的目標(biāo)才更能高效輕松的堅持下去。

給自己買了一個大保溫杯，有1200毫升。每天起來第一件事就是先去燒水，再去洗漱其他的，差不多做完了，水也燒好了，往保溫杯子里一倒，上班帶著保溫杯去，臨下班前的目標(biāo)就是把杯里的水喝完。一個杯子里的水，這個目標(biāo)看得見，且很清晰，不用消耗太多的精力去看自己喝了多少水，一杯水喝完了就是1200毫升，簡單又直接。一般都是可以完成的。我覺得這樣實施起來還是很簡易可行的，每天將水杯裝滿水帶去工作，這就是一天要完成的喝水的目標(biāo)，目標(biāo)清晰，只要走出了第一步，接下來的完成喝水任務(wù)就顯得輕松多了，出來幾次就可以把水喝完。

這是今年我堅持下來的一個相對好的習(xí)慣，總結(jié)下來就是：目標(biāo)要可視及量化，就能很好的堅持下去。分享給需要的小伙伴～若有更好的方法，歡迎留言互動，讓我們一起成為更好的自己！！