關(guān)于無條件的接納
第一個，在我最初的時候就是感覺，無條件就是沒有條件的接納，是那個被接納的感覺，我現(xiàn)在想，我似乎很需要它！或者說，我是多么的想要被人無條件的接納！也許就是當(dāng)我小時候，我做錯了事情，可以被父母接納，不要罵我，而是可以被他們真正的接納，是被接納的感覺！好像是，我得不到父母的接納，更不要說無條件的接納！
聽了林文采博士的心理營養(yǎng)課之后，知道:
0-3個月需要的心理營養(yǎng)是無條件的接納，當(dāng)我們出生的時候，爸爸媽媽對于我們無條件的接納！只是因?yàn)槲沂撬麄兊暮⒆樱?/p>
【一】認(rèn)知到體驗(yàn)（感覺）
隨著女兒一天一天的長大，我突然感覺，不會和女兒交流了，我不知道怎么樣去教育孩子！面對自己的親密關(guān)系，親子關(guān)系，都是一塌糊涂！當(dāng)我開始面對自己的時候，當(dāng)我開始成長的時候，我發(fā)覺，第一個不是真的要去改變，而且要去看看自己的模式，看看自己在這方面是怎么做的！
父母是孩子的第一任老師，那么好吧！我是失敗的！我是焦慮的！我甚至想要用世界上最不好的詞語來形容我自己！
我的女兒，不愿意去幼兒園，我的女兒啃手指，我的女兒膽子小，我的女兒不愿意與其他小朋友玩耍！……
太多的焦慮，自卑，難過，崩潰……
讓我想到了林文采博士講的情緒管理的部分，成長，學(xué)習(xí)，改變！當(dāng)我感受到悲傷，難過，痛苦，害怕的時候，我的身體是有感覺的，我的感受通過情緒來表現(xiàn)！就是文采博士講的，情緒是感受的外顯！那些負(fù)面的情緒，讓我不舒服，我也會去壓，沒有正真的去處理過！甚至都不知道為什么！讓我感觸最深的就是，我的身體是無力的，渾身疼痛，過敏性鼻炎，過敏性哮喘，從來沒有看到真正的原因，也沒有看到過這些情緒在提醒我什么！而是用生命力去壓著！
我相信越來越相信，每一個人的生命力都是向上，向陽光，向前，向好的一樣！帶著我的情緒，帶著我的感受，我選擇了學(xué)習(xí)，成長，改變！
我學(xué)習(xí)到了無條件的接納，是的，當(dāng)我來到這個世界上，我僅僅是一個孩子的時候，我的爸爸媽媽就愛我，只是因?yàn)椋揖褪撬麄兊暮⒆樱?/p>
而我實(shí)踐的時候，我感覺，因?yàn)槲业呐畠?，?dāng)她一出生的時候，我就很愛她！是的！剛出生的寶寶，不會說話，也不會叫媽媽，我也不知道，我的孩子未來會不會孝順？會不會聽話？會不會漂亮？會不會考重點(diǎn)大學(xué)？會不會……什么都沒有，單純的，只是因?yàn)?，她就是我的孩子！這就是我們每一個人都需要的無條件的接納！我記得我是那樣無條件的接納，我的女兒，只是因?yàn)?，她是我的女兒，我很愛她！我再一次感覺到，曾經(jīng)對于女兒的無條件的接納！那么為什么？隨著時間的變化，我總是要求這個，那個，我好像越來越不接納她了！真正的無條件的接納，是可以通過學(xué)習(xí)，感受，體驗(yàn)到，然后會實(shí)踐的過程！我個人覺得！
有一天，我突然感覺，當(dāng)我還是孩子的時候，爸爸媽媽同樣對于我的無條件的接納的時候，我作為一個生命來到這個世界上的時候，被我的父母無條件的接納，我的整個生命都是值得的！我深深的體會到，我活著，就是有意義的！單單就是因?yàn)槲业纳旧?！我就是有價(jià)值的！
當(dāng)無條件的接納發(fā)生，它會開出五朵金花中的價(jià)值感！一下子，我的身體似乎都振了一下，真的就是因?yàn)槲疫@個人，我都是值得的！在腦海里，出現(xiàn)了媽媽的樣子，是她剛剛生出我時的樣子！我的媽媽，她很愛我！記得當(dāng)我生下女兒時，媽媽告訴我，你總是這樣的親孩子，她會用小手推你的！我真的可以感受到媽媽的愛，媽媽為什么會說出來這樣的話，定是她曾經(jīng)就是那樣的親吻我，被我的小手子一推！是的，我真的深深的體驗(yàn)到，感受到，我曾經(jīng)被無條件的接納，我是值得的！以前，我覺得自己沒有價(jià)值，當(dāng)說到，五朵金花的時候，我自己想，這五朵估計(jì)都是不好的，是那種，感覺就是被霜打了的一樣！而現(xiàn)在，我感覺到，我的價(jià)值感的花，開始想要悄悄綻放！所以，我真的感覺到了生命本身的那種生命力的能量！
【二】實(shí)踐部分
說到親子關(guān)系，其實(shí)，她不僅是你和孩子的關(guān)系，還有你和父母的關(guān)系！你是孩子的媽，你是你媽的孩子！
有一天媽媽在說女兒，不和別人打招呼的事情?。ㄆ鋵?shí)，媽媽經(jīng)常說，女兒這個，那個……）
最初，我處理的時候，是和我媽媽先理論兩句！【我問過合合老師，她告訴了我方法】
現(xiàn)在，我的做法是，當(dāng)媽媽說，女兒不打招呼的時候，我確實(shí)，微笑看著她，只是簡單的微笑！我做了，我實(shí)踐了！對于媽媽，我不需要和她理論！【對于媽媽這部分，還沒有做到無條件的接納，我感覺，我還是不敢去反抗，或者說，不敢表達(dá)，和她的不同意見】。對于女兒，我只是微笑著看著她！我感覺到，就是我的女兒，是的！她確實(shí)是沒有和人打招呼，但是，我是接納我的孩子的！我也告訴過女兒，也許是你沒有準(zhǔn)備好，沒關(guān)系的！我們慢慢來！我的那個眼神，就是我如實(shí)的無條件的接納了，我的孩子，接納了這個人！女兒也沖我微微一笑！我感覺，就是踏實(shí)的！就算她暫時還不能打招呼，可是，她的媽媽，是可以接納她這個人的！好神奇，這樣，她感受到無條件的接納，她的價(jià)值感的金花也會慢慢綻放！確實(shí)，我們是需要在生活中去做這些事情的！把理論心理營養(yǎng)＋實(shí)踐應(yīng)用到生活中，然后去看真相，有沒有效果？
【怎么樣做才是真正的無條件的接納？】
林文采博士講了4個方面
第一，是孩子做錯了事情，我們接納的永遠(yuǎn)是他這個人，而不是行為！
第二，當(dāng)孩子達(dá)不到我們的期待的時候，需要我們無條件的接納！
第三，負(fù)面情緒！這個，我有感覺，聽了林文采博士情緒管理，我現(xiàn)在在實(shí)踐操作的過程當(dāng)中，越來越接納孩子會有情緒！
第四，當(dāng)他失敗的時候【不是道德問題】，這個也很有感覺，當(dāng)我失敗的時候，我依然記得合合老師告訴我，斯慶，這次是有問題了，但是不影響你這個人，你這方面是需要學(xué)習(xí)的！給到了我很大的心理營養(yǎng)！
關(guān)于無條件的接納，聽，看，想，感覺，體驗(yàn)，實(shí)操，總結(jié)，進(jìn)步?。?！
關(guān)于無條件的接納，還是有很多沒有體驗(yàn)到的部分，我總是喜歡先有感覺！
關(guān)于無條件的接納，還是先無條件的接納自己，才能無條件的接納別人！
好吧！以后再分享！
斯慶? 2017年8月1日
