周復(fù)盤：

【7天目標(biāo)】早上健步走，上午固定時(shí)間讀書，晚飯后陪孩子，寫簡(jiǎn)書反思，最少500字，十一點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)睡覺?！灸繕?biāo)完成情況】七天健步走?，讀書?但時(shí)間不再固定，開會(huì)前，睡前，碎片時(shí)間充分利用，出門帶本書是個(gè)好習(xí)慣。晚上500字簡(jiǎn)書輸出，有時(shí)為了完成任務(wù)而完成，有小學(xué)生寫作業(yè)之嫌?！?天前的狀態(tài)】做事情沒計(jì)劃性，耍手機(jī)時(shí)間比較長(zhǎng)，工作狀態(tài)松散，慵懶拖延。

【7天后的狀態(tài)】每日記下三件事，按日計(jì)劃行動(dòng),方向明確，發(fā)圈打卡，行動(dòng)力強(qiáng)。

【收獲和感悟】1.認(rèn)識(shí)了十個(gè)新朋友，從他們身上學(xué)到許多，尤其要夸夸姚靜，每日小任務(wù)安排特別用心，冥想，感恩，給未來的自己寫信，周復(fù)，每一項(xiàng)安排都別出心裁，特別用心。

2.體會(huì)到復(fù)盤的重要性，讓我看到自己的不足益處保持，不好的地方改進(jìn)，向著更好的努力。

3.手機(jī)使用情況比以前好多了，我們要玩手機(jī)，不能讓手機(jī)玩壞了自己。