看了前面幾篇文章，你應(yīng)該知道自己的目標(biāo)是什么，你也大致能給自己規(guī)劃一個(gè)年度計(jì)劃了。但這樣做，就能保證你在新的一年可以達(dá)成目標(biāo)、走上人生巔峰嗎？
我覺得，一年后的你，很可能是這樣的：再次信心滿滿地寫下自己的新年計(jì)劃，然而你已經(jīng)忘了、那些目標(biāo)都是一年前的你寫過的。比如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持讀完50本書、或者抽空做那些“等我有時(shí)間了一定要去做”的事情。
是什么阻礙了我們的成功？
我能想到的、最根本的原因就是：習(xí)慣。
我們總是活在習(xí)慣中。走熟悉的路、去熟悉的餐館、逛熟悉的超市、用自己熟悉的語氣說話。即使有人指出我們“說話得罪人”，我們也能用一句“我性格比較直”，然后依舊我行我素。
有朋友問我：如何執(zhí)行自己的年度計(jì)劃？
我給出的回答總是：先制定一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)再說。
就像一個(gè)平時(shí)不怎么讀書的人，吃完晚飯后習(xí)慣性地打開電腦刷劇，或者打開微信刷屏。忽然有一天，可能是手機(jī)不好玩或者酒不好喝，腦門一熱，就給自己定了一個(gè)“每天看書，一年看100本書”的計(jì)劃。
這個(gè)計(jì)劃很好，但也意味著，他在接下來的365天，幾乎天天都要讀書。如果他從此改變習(xí)慣、每天晚飯后堅(jiān)持閱讀兩小時(shí)，這個(gè)目標(biāo)就很有可能達(dá)成；然而，手機(jī)實(shí)在是太誘人了。他或許能夠在接下來的3天、或者一星期內(nèi)，保持每天飯后看書的習(xí)慣，但接下來的360天怎么辦？
很多時(shí)候，我們囤課、囤書、囤筆記，就是習(xí)慣造成的。給自己制定了一個(gè)完美的計(jì)劃，但卻懶得去執(zhí)行，你叫我說什么好呢？
所以，有人問我“如何制定年度計(jì)劃”，我總是會(huì)先讓對(duì)方去完成一個(gè)小目標(biāo)。
這一步，其實(shí)就是評(píng)估你的能力。
你說你計(jì)劃一年讀完100本書，那么，平均每3天半就得讀完一本書，平均每周讀完兩本書。OK，咱別說一年，就這個(gè)星期，你讀兩本書我看看？如果你很容易就做到了，那就再試一個(gè)星期吧！
如果兩三個(gè)星期下來，你的狀態(tài)是穩(wěn)定的，那可以肯定，你接下來一年讀完100本書基本上沒問題。
如果你連第一個(gè)星期都堅(jiān)持不下來，還是算了吧！把目標(biāo)調(diào)低一點(diǎn)。
當(dāng)然，我說“一年讀完100本書”這個(gè)目標(biāo)，只是在打比方。有些書是需要細(xì)讀的。但你明白我的意思就行。
接下來，我們進(jìn)入正題。
習(xí)慣模式：時(shí)間的黑洞
既然我前面提到，我們是生活在自己的習(xí)慣中，那么，具體是哪些習(xí)慣阻礙了我們進(jìn)步呢？
我歸納了幾種習(xí)慣模式，看看你有沒有中槍：
1.覺得運(yùn)動(dòng)很重要，甚至還辦過健身卡，但沒有堅(jiān)持鍛煉超過一個(gè)月；
2.當(dāng)任務(wù)堆積如山的時(shí)候，先挑簡單的來做；
3.不想做的事情，能拖多久就拖多久，拖到最后大事化??；
4.我不該喝碳酸飲料、吃垃圾食品，但我管不住自己；
5.每天都抱怨公司、抱怨老板、抱怨工資、抱怨另一半，但自己不做任何改變；
6.別人推薦的新書都要買回來，看不看是另外一回事；
7.只有不斷報(bào)課程、不斷買書、不斷參加培訓(xùn)，才能緩解心中焦慮；
8.明知道沒什么卵用，卻還是堅(jiān)持給孩子報(bào)各種興趣班，因?yàn)榇蠹叶荚趫?bào)名；
9.我是一個(gè)失敗者，我做什么都做不好；
10.我單身是因?yàn)楦鞣N原因，但都不是我自己的原因……
我不是在批評(píng)這些習(xí)慣，其實(shí)我自己都中了好幾槍，包括最后一條。
這些習(xí)慣，都不是好習(xí)慣，它們總是在不知不覺中偷走我們的時(shí)間、成為阻礙我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的“元兇”。
再比如，我們有的人每天都會(huì)抱怨，抱怨老板太不人性化、抱怨另一半不夠體貼（或者做飯不好吃）、抱怨孩子不聽話……但我們有沒有做一些積極的事情、去謀求改善呢？
很少有人會(huì)這么做，因?yàn)椤氨г埂北旧硪呀?jīng)成為了我們的習(xí)慣，假如我們真的過上了十全十美的生活，沒有什么可抱怨了，反而還不適應(yīng)。
有的人可能會(huì)覺得，自己很迷茫，原因是“計(jì)劃不夠完美”、“目標(biāo)不夠清晰”；但即使你給他一個(gè)十全十美的計(jì)劃，他們還是會(huì)迷茫。
為什么？
原因可能就在自己的“習(xí)慣模式”里面——他們內(nèi)心深處可能認(rèn)為“吃完飯就應(yīng)該刷刷手機(jī)、追追劇”，認(rèn)為這才是生活；而每天苦逼的看書，能收獲什么呢？
這個(gè)想法，其實(shí)是根植在內(nèi)心深處的，并不會(huì)說出來，甚至有可能我們自己都沒有覺察到。
就像《非暴力溝通》里面提到的：孩子做錯(cuò)了事，你就沖他發(fā)脾氣；你之所以生氣，未必完全是孩子做錯(cuò)了事，而是你感受到一種“冒犯”——明明我跟你說過了，你還是不肯聽我的話，說明你不尊重我，所以我很生氣！
要改變這個(gè)習(xí)慣模式，首先就要覺察到它的存在。
我們是一個(gè)什么樣的人、我們有什么樣的習(xí)慣模式？這些，需要我們一步步去澄清，去了解，以及去接納自己。
尤其是我剛剛列出的第九條“我是一個(gè)失敗者”，這個(gè)習(xí)慣模式很危險(xiǎn)，它會(huì)讓我們把所有的錯(cuò)誤（包括外部的）都包攬到自己身上，覺得這是“不可避免的”。事后也不再去深究原因，結(jié)果一錯(cuò)再錯(cuò)，不斷強(qiáng)化“我是一個(gè)失敗者”這個(gè)習(xí)慣，最后……
你們聽過墨菲定律嘛？你越擔(dān)心自己會(huì)失敗、那就越可能會(huì)失敗。
最后，你會(huì)向全世界證明，你是一個(gè)失敗者。
