文/??Shelley
放下，從來不是成長的代價，放下就是成長本身。——詹青云
十月，我準(zhǔn)備結(jié)束5年來的婚姻問題，也希望自己能重新開始，正在規(guī)劃如何開口說房子過戶的事情，就接到房產(chǎn)公司的電話。心中有了小驚喜，同時也感覺難以開口在這個時間跟他談。雖然5年沒見了，但仍然感恩他在婚姻期間的包容和照顧。愿我遇見的人都能擁有美好的未來，幸福的生活。
回望10月，感嘆歲月的匆匆流逝，也驚訝自己在這么多年才看到生活的美好。愿我的未來充滿快樂，充實而富足，精彩而穩(wěn)定。下面就我這個月取得的成就和反省進(jìn)行回顧。
01?健康
本月下班走路回家14天，用時9.3小時，KEEP瑜伽運(yùn)動18天，僅有9天堅持晨間瑜伽和睡前瑜伽。
本月堅持冥想31天，每天大概5-10分鐘，能夠堅持是因為花錢買課了，全勤可以返課時費(fèi)。
飲食本月總體記錄較好，早、午、晚餐基本在規(guī)定時間進(jìn)行。個別時間堅持不夠好，主要是周末和外出工作。5次早餐起來吃的較晚，基本在9點半前結(jié)束，午餐有1次在15點后進(jìn)行，晚餐本月有10次未吃，主要原因為午飯吃的飽，晚餐不吃沒有影響。
睡眠從三方面進(jìn)行記錄和評估。本月睡眠211小時，平均每天6.8小時。早睡和早起情況見下圖。早睡較9月提前33分鐘，但規(guī)律度下降3分。早起較9月推遲1分鐘，規(guī)律度下降8分。
02? 財富
投資?本周定投基金跟投2次，2次未跟投。10月比9月浮虧0.35萬元
工作?由于體制內(nèi)，本月工資上月已發(fā)，本月無收。
其他?副業(yè)收入2000元，本月支出1981元，其中日常生活支出928元，其他必要及不必要開支1053元。
03? 技能
?專注于手賬及時間管理，雖未完全掌握和實踐，但感覺效率有所提升，學(xué)習(xí)了阿何的時間管理1-8課。堅持每日15分鐘簡筆畫，堅持了6天。
04?智力
思考
?逐漸開始用自己的思想思考后再匯報和請示工作，目前沒有特別大的進(jìn)步，只是慢慢改下負(fù)面的情緒和想法。
閱讀
本月計劃的閱讀7本書，共讀完11本《偉大的博弈》《格局》《遠(yuǎn)見：如何規(guī)劃職業(yè)生涯三大階段》《吸引力法則》《六頂思考帽》，計劃外閱讀6本《解決問題最簡單的方法》《讓你的時間更有價值：空間時間就是你未來財富》《少有人走的路：心智成熟的旅程》《解決問題最簡單的方法》《生活課：像男人一樣思維，像女人一樣行為》《心：稻盛和夫的一生囑托》。推薦閱讀4本，《偉大的博弈》《格局》《少有人走的路：心智成熟的旅程》《心：稻盛和夫的一生囑托》，其他幾本也有一定的價值，但這4本讓更觸動我的內(nèi)心，特別是《心：稻盛和夫的一生囑托》，不僅僅讓我明白了自己人生中犯的錯，也讓我知道處理的原則，讓我在下月的最后幾天，終于知道該如何處理生活中和工作中的各種事務(wù)，也更堅定了自己生活的態(tài)度。
應(yīng)用??
時間管理逐漸在生活和工作中應(yīng)用，現(xiàn)在想到一件2分鐘內(nèi)完成的事，都會爬起來做，對于規(guī)律性也逐漸在改進(jìn)，特別是運(yùn)動和睡眠，我希望能變成雷打不動的習(xí)慣堅持，讓自己保持一個健康良好的精神狀態(tài)。畫畫的練習(xí)也逐漸放在中午，讓自己形成習(xí)慣，為未來自己的內(nèi)心的充實和審美打下基礎(chǔ)。
書籍中學(xué)到的知識，我也在慢慢應(yīng)用于生活，特別是《心：稻盛和夫的一生囑托》我準(zhǔn)備應(yīng)用于工作和生活中的問題處理，盡量用積極的一面考慮事情，同時堅持目標(biāo)，付出不亞于任何人的努力。
05? 人際關(guān)系
親人?。感恩父母帶給我生命和富足的生活，但我知道自己沒有辦法完全無視內(nèi)心的創(chuàng)傷，為他們做的還不夠，我也不知道如何解決這個問題，但我會通過心理學(xué)，讓自己與他們有一個美好的未來。
同事?同事是我很看重的人，我也會長久的與他們合作共事，但我目前能做的只有管理好自己的情緒，能力范圍內(nèi)盡量多做些工作 。不討好、不敷衍、不推諉，盡自己能力配合工作。
朋友?本月參加了一次前單位同事的聚會，目的是為我來到新單位進(jìn)行的送別。真心感謝孫會計的用心和各位前同事及他們家人的祝福。這次活動讓原本自卑的我意識到，我自己真的是還可以，沒有自己想象中的那么差。我也相信他們的眼光，我是一個值得交往的人。
06???精神
精力
精力總體保持較好，個別時間有點委頓。看得越多，覺得人生目標(biāo)的重要性，也許就是這個目標(biāo)，激勵著我用最后的精神堅持每一天。
情緒
本月與他見面后的幾天情緒不佳，認(rèn)真分析，他真的挺好的，但他的家庭和我的家庭氛圍以及處理問題時的方法可能有很大不同，他家人的負(fù)面情緒表達(dá)對我影響也比較大。我是沒有完全定型的人，在完美塑造方面還需要積極正面的人影響和帶領(lǐng)。這也是我突然明白為啥他很好，我們卻無法在一起的原因。
07?貢獻(xiàn)
利他?沒有主動利他，師妹單戀前同事，我只能用自己有限的理解開導(dǎo)她。
助人??沒有主動助人。
啟發(fā)??人的性格是很難改變的，三歲看老還是靠譜的！
08? 物質(zhì)
斷舍離
未采購新的物品，未清理家用物品，辦公桌進(jìn)行了小清理。
少
經(jīng)過多天對于活頁的翻閱和確認(rèn)，發(fā)現(xiàn)也不是必須要買，待目前的本子用完，也許自己會找到新的解決方法。
品質(zhì)
追求自己能力范圍內(nèi)最好的，暫無購物。
09?能量
感恩
感恩現(xiàn)單位給予我工作的安排和收。感恩同事帶給我的幫助和支持。
冥想
清新冥想本月堅持31天。
10?復(fù)盤
日復(fù)盤??日復(fù)盤堅持不錯，基本每日列3件事和日總結(jié)。
?周復(fù)盤??周復(fù)盤堅持不好，簡書更新2周，其它周未更新。
月復(fù)盤??月復(fù)盤繼續(xù)保持，至今堅持了6個月
小確幸
收到單位工會送的生日蛋糕卡，祝自己下月生活開心，工作順利。
M.斯科特.派克說：自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。就從現(xiàn)在開始，讓所有需要意志力完成的工作，變成一種習(xí)慣，過自律而幸福的人生。
