帶著寶寶回深圳一個多星期了，寶爸基本很少時間在家，可以忽略不計，我面臨的問題便是一個人要哺乳寶寶還要照顧寶寶，由一開始的手忙腳亂到現在的得心應手，看來一個人帶寶寶是一門大學問。總聽說什么誰誰誰帶娃的血淚史，我不置可否，因為能和寶寶在一起即使每一分每一秒都無比幸福，累也幸福著。而自己也沒能想到居然能將媽媽這個角色做得多努力和用心。

因為我的寶寶是特別容易驚醒的一類嬰兒，家里地方又比較小，一點動靜她就睡不了，基本前兩個月在家白天是睡眠很差的，我也總懸著心。所以我也不強求她奶奶過來幫帶，多一個人就多了許多動靜，她要幫忙做飯，更是會叮當作響。我現在一個人剛好可以把孩子的睡眠調整和培養(yǎng)起來。所以，為了能給寶寶一個好的睡眠，而寶寶又特別膽小黏人，半刻離不得我，那么，做飯吃飯的問題便來了，因喂奶又不能吃得太將就，基本活動的時間便安排在她清醒的時候才能做。不過，我相信方法總比困難多，我終于在這兩者之間找到一些權衡之道。

考慮是母乳喂養(yǎng)，即使沒人幫忙做飯的情況下也要保證營養(yǎng)充足，所以有很多需要補充的可以提前買好營養(yǎng)品，而營養(yǎng)品中營養(yǎng)均衡而又全面些的便是孕婦奶粉啦，其他方面營養(yǎng)素如果缺乏那么對癥下藥去買就好，一般缺的比較多的是鈣，鋅，鐵等微量元素。

再然后便是考慮一日三餐了，寶寶怕吵，所以我們做飯就有技巧啦。

巧婦難為無米之炊，首先做計劃，哺乳媽媽大致需要蛋奶肉豆蔬菜什么的，那么本周買什么硬菜就一次性都買好，比如各種肉，骨頭，魚，雞什么的，還有偶爾充饑用的面包水果，堅果，奶類等。而時蔬小菜就每天去附近的小菜場買就好了。

上午

其次，每天早上趁寶爸還沒走的情況下著手煲上一天要喝的湯，把一天的肉切了炒好，還有時間的話便把早餐也做了，寶爸順便可以吃個早餐，如果沒時間做早餐，那就把湯煲上，出去解決早餐也是不錯的，外面賣的早餐品類繁多，營養(yǎng)豐富，價格也實惠。

接著吃完早餐帶寶寶溜達一圈，早上菜場人多，不建議早上去買，我一般是下午逛逛，買點簡單的時蔬，再去環(huán)境好一些的地方逛一圈后寶寶肯定是要睡的，就在寶寶睡得很熟時把早上丟洗衣機里的衣服拿好晾曬，時間充裕還可以整理一下房間，然后把菜啊飯啊準備著，等寶寶醒時就可以炒或者煮了，如果比我條件好的，寶寶又不怕吵，那更好實施做飯計劃了。如果寶寶粘人，中午實在抽不開身做飯那就點個外賣吧，找一家衛(wèi)生的餐館點餐也不錯，點外賣時特別備注不要醬料之類的，越清淡越好，這樣肉質壞了也能嘗到了。

下午

再便是吃完飯，寶寶肯定要睡了，睡醒一覺就可以給她洗個澡，洗完澡做做被動操或者撫觸按摩建立一下親子情感也可以鍛煉寶寶身體開發(fā)智力。然后帶她出去玩一會或者在家做一些游戲她又會睡一覺的，醒來就可以去鄰居家串串門培養(yǎng)一下寶寶社交能力或者去菜場買點菜帶她公園里轉轉，她會很喜歡的，回來她又會睡一覺，那么可以準備晚餐了，可以簡單點，煮個面，面里需要有肉，蔬菜等才能保證營養(yǎng)均衡喔。

吃完后帶她在家玩一會靜一些的小游戲，或者培養(yǎng)孩子平衡能力，聊聊天，或者聽聽音樂講講故事好讓她睡覺，然后，這一天就充實豐滿的過去啦。

最后，如果第二天想吃點粥了，那晚上就把五谷雜糧粥或者肉菜粥準備煲上吧！保證第二天早上可以喝上香糯軟滑的美味粥啦！這早餐不就輕易又解決了，為了營養(yǎng)充沛，每日煮兩個蛋還是要滴。

另外建議，可以買一個榨汁機或者料理機什么的，做美食更方便，偷偷告訴你，一個人帶寶寶可以吃很多餐喔，趁寶寶睡踏實了，我就偷偷的吃個蘋果或者餅干甚至泡杯奶粉什么的so easy，反正我吃的東西沒斷過，所以誰說一個人帶娃辛苦的，你看我還需要哺乳呢，帶著不也挺好？！不然，我咋還有空寫這貼了呀！