在今天的學(xué)習(xí)中，老師先系統(tǒng)講解了元規(guī)范，作為開營儀式。收獲良多。這短短24個(gè)字，蘊(yùn)含了豐富的內(nèi)容。
第一項(xiàng)就是積極主動(dòng)。那個(gè)隨隨便便，看一眼，以為事情就那樣的例子里就有我的影子。這個(gè)小我時(shí)時(shí)出現(xiàn)。"標(biāo)準(zhǔn)決定收獲"。所以，嚴(yán)于律己，是一個(gè)重要的事情。另外，我原先理解的積極主動(dòng)，重點(diǎn)在動(dòng)詞"動(dòng)"上。以為行動(dòng)了，就是積極了?，F(xiàn)在想，應(yīng)該是先有正確的思想，多思考，之后再有正面的行動(dòng)，才能稱之為"積極主動(dòng)"。
其次，作品聲音。之前以為，寫東西有什么了不起，不寫也沒什么要緊。老師說，作品聲音是"成長(zhǎng)的里程碑"。是的，回過頭來看的時(shí)候，留下痕跡的，才能被記住。所以，我要積極的留下作品，這是我的腳印，以后成長(zhǎng)起來，走的更遠(yuǎn)的時(shí)候，這是我啟程的地方。
"語言構(gòu)建人生"，是我感觸最深的第三點(diǎn)。我有一個(gè)朋友，每天都在家人"你就是個(gè)酒鬼，不喝酒就不能活啦～～"類似的語言中生活，他自己嘗試戒酒了好幾次，最長(zhǎng)有半年多不喝?？杉依锶说恼Z言"你看你現(xiàn)在不喝酒了，多好。那時(shí)候喝酒怎么怎么差～～"充斥了整個(gè)空間。不喝酒，天天下班就窩在家里，聊天的朋友也沒有了。對(duì)著這樣的環(huán)境，他寧愿喝回去。消極的語言造就了他的人生。
所以，在未來，積極主動(dòng)是我用語言塑造小我，掌握我人生的選擇權(quán)的方法，是最重要的習(xí)慣。那么，從今天這個(gè)第一天開始，我就主動(dòng)內(nèi)化。
在組內(nèi)討論中，回想自己常用的小我，警醒作用很明顯。說出來也是對(duì)自己的承諾。
在填寫"自我覺察表"時(shí)，if then，不知道填的是否合適。
文章的最后，附上今天的訓(xùn)練表格
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品?；顒?dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡篽ttp://blog.hiddenwangcc.com/productact
