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圖片發(fā)自簡書App

今天的運(yùn)動(dòng)過量，膝蓋有些不舒服。

去年的健身卡還沒有到期，這個(gè)假期又續(xù)接上，開始假期鍛煉。因?yàn)槁殬I(yè)的原因，長期站立，膝蓋已經(jīng)有些受損，走路過量就會(huì)變的僵硬，隱隱約約的疼，于是放下健身走，改練瑜伽。

? ? ? 下午，? 近兩個(gè)小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，汗流一地。因晚上還有約課，又加了一小時(shí)瑜伽，今天的汗水，流的是暢快淋漓。同時(shí)，也感到了累，活動(dòng)有些過量了。

? ? 肌肉酸痛開始了，膝蓋不適開始了。看來欲速則不達(dá)就是這個(gè)狀態(tài)了。

? ? ? 事事皆應(yīng)循序漸進(jìn)，過分的追求結(jié)果，想一蹴而就，往往帶來意想不到的后果，甚至是惡果。

? ? ? 慎行之！