印心療愈導(dǎo)師班十班 精進(jìn)日記

姓名:吳達(dá)娜

分享日期:2025年2月6日

感恩印心療愈和師父，讓我懂得我們這輩子最重要的是活好我們自己，我們無法控制別人，只能影響別人。

另師父講的道德經(jīng)第四十一章，原文為：上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。不笑不足以為道。

我們講的一些理論家人不信，若存若亡或者大笑之，那是他們的命運，他們還沒悟到，只能順其自然。然后我們自己先勤而行之，堅持做到并突破才是硬道理。

最近我為了活好自己養(yǎng)好自己的身體先，今年春節(jié)沒有像以前應(yīng)付式地去走訪親朋好友，也覺得心里千瘡百孔不想讓別人不小心戳痛，或者去結(jié)交一些泛泛之交討好別人，只管安住做好我自己。

按照師父教的少刷短視頻，特地把手機(jī)放在客廳不起眼角落，晚上8點就洗澡上床看書，10點就睡，白天就去運動吸收太陽天地能量。春節(jié)看了好幾本書《生命的重建》《全季酒店創(chuàng)始人季琦傳》《運動改變大腦》《漫畫版黃帝內(nèi)經(jīng)》。發(fā)現(xiàn)當(dāng)把心安住下來，我看書效率奇高，也很喜悅，睡眠也慢慢好了起來。

昨天晚上是我們閩南的“拜天公”，凌晨12點要拜拜，我很虔誠地準(zhǔn)備了很多貢品和家人一起拜拜。結(jié)果拜拜完，已12點半，我老公又借口說要去快餐店關(guān)門實際要去喝酒了，本生起憤怒之心，覺得他常年夜宵喝酒傷身體，想說他喝酒解壓他是開心的，夜宵喝酒傷身體-80分，喝酒他開心+30分，總–50分，但我如控制慪氣生氣他就再傷–30分，我生氣我自己也傷–30分，別人不聽勸，別人的命運后果別人自己受和我無關(guān)，我照顧好我自己就是了，所以我選擇安住睡我自己的覺，照顧好我自己，睡了一個好覺。

今天早起，繼續(xù)給自己做了營養(yǎng)的五谷雜糧飲，繼續(xù)早起去運動，今天時間不怎么夠，就走路去單位上班，哈哈，早安，美好的好好愛自己的一天，我又來了。