一個(gè)被老師稱(chēng)為“腦子壞掉的孩子”，通過(guò)后期的學(xué)習(xí)和努力，卻成為了大腦教練、提升記憶力、優(yōu)化腦力和快速學(xué)習(xí)方面的世界級(jí)專(zhuān)家。
他就是《無(wú)限可能》的作者吉姆.奎克，因?yàn)樾r(shí)候腦袋撞在暖氣片上，導(dǎo)致閱讀能力和記憶力基本喪失，經(jīng)常被老師輕視和打擊。在很長(zhǎng)一段時(shí)期，他都對(duì)此痛苦不已，他一直沉浸在漫畫(huà)和“英雄”的世界里，與外界封閉。
后來(lái)他明白了自身的限制性信念的根源，找到了內(nèi)在動(dòng)力，并通過(guò)科學(xué)的方法成為世界公認(rèn)的記憶專(zhuān)家和大腦教練。
從那以后，他將全部精力投入幫助他人釋放自身蘊(yùn)藏的潛能和腦力上，每年影響20多萬(wàn)人。
作為大腦教練，吉姆.奎克的方法影響了埃隆·馬斯克、理查德·布蘭森、諾瓦克·德約科維奇、斯坦·李等著名人士；同時(shí)，他被聯(lián)合國(guó)、哈佛大學(xué)、加州理工大學(xué)、克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心、谷歌、SpaceX、耐克、維珍、通用電氣、二十世紀(jì)?？怂?、Zappos等機(jī)構(gòu)聘為大腦教練。
他發(fā)布的在線(xiàn)學(xué)習(xí)視頻，點(diǎn)擊量已經(jīng)高達(dá)數(shù)億。
他主持的播客節(jié)目《奎克大腦》（Kwik Brain）廣受好評(píng)，一直穩(wěn)居iTunes教育培訓(xùn)節(jié)目排行榜前列。
他的在線(xiàn)課程更是被190多個(gè)國(guó)家的學(xué)生使用。
這聽(tīng)起來(lái)似乎不可思議，卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。
下面我將從思維模式是怎樣禁錮我們的思想的、怎樣打破限制性信念創(chuàng)造積極信念和SMART學(xué)習(xí)法三個(gè)方面闡述，帶大家了解這本神奇的《無(wú)限可能》。
一、思維模式是怎樣禁錮我們的思想的？
記得小時(shí)候媽媽每次做飯我都想搭把手，但是媽媽每次都嫌我做的不好，還差點(diǎn)把碗給打碎，有事就吵我，把我退出廚房，再也不讓我做了。后來(lái)慢慢長(zhǎng)大，我對(duì)做飯這件事特別恐懼，哪怕遇到很簡(jiǎn)單的涼拌黃瓜，我都不愿意動(dòng)手去做了，以至于媽媽又開(kāi)始說(shuō)我懶，連飯都不會(huì)做……
相信我們當(dāng)中很多人應(yīng)該都有這種體驗(yàn)，這在心理學(xué)中有一個(gè)名詞叫做"習(xí)得性無(wú)助”。
《無(wú)限可能》的作者吉姆.奎克說(shuō)：能夠決定我們?nèi)サ暮媳姵删偷乃季S模式，并不是先天就被預(yù)設(shè)好的。我們身邊人以及成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷的文化，都會(huì)影響并固化我們的思維模式。
既然無(wú)助可以后天習(xí)得，無(wú)限可能的境界也可以通過(guò)后天習(xí)得。這就需要我們不斷問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：在禁錮我的想法住有多少只是LIE和BS？
LIE是Limited Idea Entertained（你已經(jīng)接受的限制性想法）首字母縮寫(xiě)，而B(niǎo)S是Belief System（信念體系）的首字母縮寫(xiě)。我們思維模式的極限，往往受這兩方面因素的影響。
作者強(qiáng)調(diào)，當(dāng)我們得到問(wèn)題的答案之后，一定會(huì)感到震驚，也會(huì)讓我們獲得充分的釋放。
當(dāng)我們需要做一件感到壓力特別大，或者恐懼的事情時(shí)，認(rèn)真想一想，我們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣的感覺(jué)？到底是什么禁錮了我們的想法？
二、怎樣打破限制性信念，創(chuàng)造積極信念？
吉姆.奎克打了一個(gè)這樣有趣的比喻：限制性思維就像溫度計(jì)，只能反映周?chē)臏囟茸兓?；而恒溫器咋?huì)改變環(huán)境的溫度，達(dá)到設(shè)置的理想溫度。
到底怎樣才能減少限制性信念，創(chuàng)造積極的信念呢？
作者認(rèn)為應(yīng)該采取三個(gè)步驟：
1.找到我們的限制性信念。
一旦發(fā)現(xiàn)腦海中不斷告訴我們"你辦不到"的聲音，就要有力把回?fù)?，不能讓這種理念控制你的大腦。
2.直面事實(shí)。
很多時(shí)候我們擔(dān)心的事情并沒(méi)有發(fā)生，我們本人比腦海中那個(gè)聲音所描述的自己優(yōu)秀很多。說(shuō)到底，生命并沒(méi)有極限，除非我們自己設(shè)置。
3.創(chuàng)造新信念。
既然找到了限制性信念，也知道實(shí)際情況并不是這樣，我們就應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)新信念，讓他比限制性信念更真實(shí)，并且讓自己進(jìn)入無(wú)限可能的境界。
我們也可以把心里的批評(píng)質(zhì)疑之聲，創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)立的角色，取一個(gè)荒謬的名字，創(chuàng)造一個(gè)丑陋的形象，比如說(shuō)老巫婆、丑八怪……一旦他跳出來(lái)否定我們時(shí)，第一時(shí)間把它消滅掉。
他是誰(shuí)？為什么會(huì)這樣？努力把他干掉！唯有如此，才能打破限制性信念，跳出自我設(shè)限的怪圈，創(chuàng)造出新的積極性信念。
我不會(huì)畫(huà)畫(huà)。這是一直以來(lái)讓我深信不疑的限制性信念。這種信念來(lái)自小時(shí)候我的同桌，她爸是個(gè)畫(huà)家，她從小就能畫(huà)出好看的畫(huà)，可我總是學(xué)不會(huì)：畫(huà)荷花總是畫(huà)歪；畫(huà)小女孩，兩個(gè)蝴蝶結(jié)還不一樣大......因此，我就漸漸給自己貼上這樣的標(biāo)簽：我是手殘黨，我不會(huì)畫(huà)畫(huà)。每當(dāng)我看到別人畫(huà)畫(huà)想動(dòng)手臨摹時(shí)，這些念頭會(huì)不受控制的冒出來(lái)，這些限制性信念總是堅(jiān)定不移地控制著我的潛意識(shí)，讓我始終無(wú)法相信自己能夠做到，即使在別人看來(lái)，這十分簡(jiǎn)單。
事實(shí)真的是這樣嗎？讀了《無(wú)限可能》，我就按照書(shū)中的方法直面事實(shí)，在跟隨老師學(xué)畫(huà)簡(jiǎn)筆畫(huà)、畫(huà)視覺(jué)筆記卡片的時(shí)候，我竟然得到同學(xué)的認(rèn)可和夸贊，她們認(rèn)為我是參加過(guò)訓(xùn)練的，事實(shí)上我也是剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)而已。
于是我明白，所謂的“我不會(huì)畫(huà)畫(huà)”，事實(shí)上是因?yàn)槲覜](méi)有經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，沒(méi)有掌握正確的方法而已。
我就給自己創(chuàng)造了新的信念，就像吉姆.奎克說(shuō)的那樣：“生命并沒(méi)有極限，除非我們自己設(shè)置?！蔽蚁嘈胖灰莆蘸线m的方法，經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我也能畫(huà)出好看的畫(huà)來(lái)。
三、FASTER學(xué)習(xí)法
FASTER學(xué)習(xí)法是指六個(gè)英文單詞首字母的組合：Forget（忘記）、Act（行動(dòng)）、State（狀態(tài)）、Teach（教授）、Enter（開(kāi)始）、Review（復(fù)習(xí)）。
才了解到這個(gè)學(xué)習(xí)法之前，我們是怎樣學(xué)習(xí)的呢？比如說(shuō)讀一本書(shū)，忘著后面的，忘著前面的，還要不時(shí)返回去重看。最后一合上書(shū)本，感覺(jué)啥也沒(méi)記住。 在《無(wú)限可能》這本書(shū)里，奎克.吉姆給我們分享了這套高效的FASTER學(xué)習(xí)法，經(jīng)過(guò)實(shí)踐以后，感覺(jué)非常有效。
F指Forget，忘記。在學(xué)習(xí)之前，我們必須讓注意力聚焦，忘掉三件事情：已知的；不緊急或不重要；自己的極限。
A指Act，行動(dòng)。作者建議我們不要單純的吸收知識(shí)，而是要運(yùn)用大腦，創(chuàng)造更多的活動(dòng)，比如說(shuō)做好筆記，完成大腦升級(jí)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)態(tài)度越積極主動(dòng)，學(xué)習(xí)的效率就越高。
S指State，狀態(tài)。學(xué)習(xí)時(shí)的狀態(tài)主要受思想和身體狀況的影響。學(xué)習(xí)之前，我們應(yīng)該試著改變自己的運(yùn)動(dòng)方式，嘗試激發(fā)不同的情緒；改變學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢(shì)或者呼吸方式。
T指Teach，教授。如果想學(xué)得更快，就要把學(xué)習(xí)目標(biāo)定為學(xué)習(xí)之后能把內(nèi)容傳授給別人，完成知識(shí)的內(nèi)化。教是最好的學(xué)，這與費(fèi)曼學(xué)習(xí)法有異曲同工之妙。 E指Enter，輸入。要把個(gè)人成長(zhǎng)作為重要的事情列入日程，以防一天的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝。這一點(diǎn)很重要，只有大腦接收到明確的指令，才能發(fā)揮一切潛能達(dá)成目標(biāo)，可惜這一點(diǎn)常常被大多數(shù)人忽略。
R指Review，復(fù)習(xí)。為了對(duì)抗遺忘曲線(xiàn)，最好的方法就是每隔一段時(shí)間就是復(fù)習(xí)。要積極地回憶學(xué)過(guò)的內(nèi)容，在多個(gè)分散的時(shí)段進(jìn)行復(fù)習(xí)，可以加深記憶。
生命是一種選擇，要么腐爛，要么燃燒。突破自我極限，也是一種選擇，堅(jiān)定的決心蘊(yùn)含巨大的能量。我們從現(xiàn)在開(kāi)始，運(yùn)用Faster學(xué)習(xí)法開(kāi)始我們的學(xué)習(xí)之旅，付諸行動(dòng)才能有好的結(jié)果。
我們從三個(gè)方面思維模式是怎樣禁錮我們的思想的、怎樣打破限制性信念創(chuàng)造積極信念和SMART學(xué)習(xí)法大致梳理了《無(wú)限可能》這本書(shū)，希望我們能夠把它當(dāng)作枕邊書(shū)，每天讀一讀，從根本上找到限制我們思維的信念，勇敢打破它，通過(guò)喚醒自己的學(xué)習(xí)腦，成就人生的無(wú)限可能。
