零、背景

永澄老師6月13號(hào)在千聊上分享了，好習(xí)慣你為什么不能堅(jiān)持。隨后開始了海比特訓(xùn)練營(yíng)的第一期，按計(jì)劃，我也會(huì)報(bào)名，但因?yàn)閭€(gè)人原因，回家一段時(shí)間，剛好錯(cuò)過(guò)這第一期的活動(dòng)。有些后悔，但還好海比特訓(xùn)練營(yíng)不是只辦一期。隨著第二期的報(bào)名活動(dòng)開始，我利用了《六大元規(guī)范》中的第一條，積極主動(dòng)，組織了2位小伙伴一起來(lái)參加本次活動(dòng)，后面再來(lái)說(shuō)一說(shuō)對(duì)積極主動(dòng)的初步認(rèn)識(shí)吧。大概背景就是這樣！

一、本次內(nèi)容觸動(dòng)最大的三個(gè)點(diǎn)？

聽完本次的分享過(guò)后，觸動(dòng)其實(shí)挺多，先寫最深的四個(gè)點(diǎn)吧
1、了解到好習(xí)慣能加速成長(zhǎng)，這其實(shí)是必然的，但我還是挺有觸動(dòng)，對(duì)于習(xí)慣，我總覺得是會(huì)讓自己變得更加好，但具體好在什么地方，其實(shí)是不知道的，這次聽完分享后，起碼我認(rèn)識(shí)到，好習(xí)慣會(huì)讓自己變得更好的原因是，能加速成長(zhǎng)。
2、象與騎象人：情緒是大象，理性是騎象人。
3、if.. then.. 的編程思路
4、TMBRT，甜面包熱湯模型

• Trigger：觸發(fā)器
• Motive：動(dòng)機(jī)
• Behavior：行動(dòng)
• Reward：獎(jiǎng)勵(lì)
• Trigger`s Sensitivity：觸發(fā)器敏銳度

在其它場(chǎng)合，永澄老大講的另外一個(gè)TMBRT模型的例子，也很有趣，脾氣暴躁的人，如果使用“甜面包熱湯”，讓自己變得更加暴躁，哈哈。

二、有哪些認(rèn)知被更新？

最大的認(rèn)知更新，是習(xí)慣的含義以及對(duì)于習(xí)慣的理解，甚至可以說(shuō)是顛覆性的吧，以前對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成，總覺得光靠自律就能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，看了21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，嗯，覺得自己也能用21天養(yǎng)成一個(gè)，但結(jié)果往往是，過(guò)不了幾天，連自己都忘記要養(yǎng)成的習(xí)慣是什么了。在某天又突然想起，哎！我不是要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣么？怎么就忘記了？然后陷入自責(zé)情緒中，循環(huán)往復(fù)！

三、所學(xué)內(nèi)容如何與生活相關(guān)聯(lián)？

最近一直聽音頻，有個(gè)概念一直被加深，就是：如果你學(xué)到了一個(gè)東西，不去用，還不如不學(xué)；收集了一堆的資料，不去運(yùn)用，反而是增加了自己的煩惱。那么，這次學(xué)到的東西，我該怎么去運(yùn)用？
1、剛好最近遇到了一個(gè)可以用上if.. then.. 編程思路的問(wèn)題，就是晚上睡前總想看一看手機(jī)，看還有沒有消息未處理，再加上最近想練點(diǎn)肌肉，瞬間就兩者編了個(gè)程： if 睡前還看手機(jī)，處理與目標(biāo)無(wú)關(guān)的事， then 俯臥撐5個(gè)，第二次再犯，俯臥撐數(shù)量加1。（剛開始的兩天，每天早上醒來(lái)，都覺得好像胳膊已經(jīng)不是自己的了。。）
2、TMBRT，還沒想好，后面再補(bǔ)。

四、結(jié)尾

寫著寫著，好象忘記了點(diǎn)什么？是的，開頭，我說(shuō)過(guò)，為了參加活動(dòng)，我運(yùn)用的《六大元規(guī)范》第一條：積極主動(dòng)的事！
這第一條，真是個(gè)好東西啊，好東西啊，好東西！重要的事情說(shuō)三遍。
1、其實(shí)，在我剛進(jìn)俱樂部的時(shí)候，就用過(guò)第一條，只是當(dāng)時(shí)沒有意識(shí)到而已。我進(jìn)俱樂部，聽到老大的第一次分享，就是在“打倒紙老虎”活動(dòng)的第一期內(nèi)容，在這期活動(dòng)中，老大并沒有做其它分享，只是解決了一些小伙伴們提出的問(wèn)題，但我從中就感受到了俱樂部那種進(jìn)步的氛圍和積極的能量。在活動(dòng)最后，老大替@馬琦博士發(fā)布了招兵買馬的信息，哦，不，是招募線上內(nèi)容整理的小伙伴。我立即就報(bào)名了，有幸在@馬琦博士的帶領(lǐng)下，一直戰(zhàn)斗到現(xiàn)在。（** 這里是廣告：你有生活中遇到的紙老虎嗎？你想要解決這些困惑嗎？你想直接和BOSS永澄對(duì)話嗎？ 請(qǐng)留意每周二在QQ群：245505155，舉行的《打倒紙老虎活動(dòng)》！**）
2、接著，在錯(cuò)過(guò)了第一期的海比特訓(xùn)練營(yíng)后，我立即報(bào)名參加第二期，并且主動(dòng)的邀請(qǐng)了2位小伙伴一起組隊(duì)參加，只因?yàn)槲也幌朐俅闻杂^。我覺得，積極主動(dòng)，就是對(duì)于你內(nèi)心的想法，勇敢邁出第一步，做了，比不做好，因?yàn)樗屛也辉偈且粋€(gè)旁觀者！
3、刷個(gè)臉，與我一起組隊(duì)的小伙伴是：@阿柒，@蝸牛270；我們的隊(duì)名是：橙寶隊(duì)；口號(hào)是：“砍柴看樹，趕馬看路”。歡迎大家和我們一起交流玩耍！