每天早上起來拉伸一下，再趕時間也要吃一頓豐盛的早餐，將自己的床鋪給整理好，客廳里的綠植也要澆點水。不要將負面情緒放大，這是自己和自己過不去的做法，讓自己不快樂的人就遠離，讓自己不快樂的事就放棄，其實沒那么復雜?？臻e的時間去運動，無論是跑步還是練腹肌，練馬甲線，不僅是為了看到鏡子里的自己有一個良好的身材。更是因為在運動的過程中，汗流浹背，只想快一點到達終點，拼盡全力向前的時候，不會讓自己胡思亂想。