圖片發(fā)自簡書App

【時間管理的技巧】

我們往往并不是找不出黃金半小時，而是沒有為此準備好相應的學習內容。

【舊知】

我有拖延的現(xiàn)象，有些事情常常拖到不能再拖的時候才急忙去做，還做不好，就像熱鍋上的螞蟻，團團轉。

以前下載過番茄鐘，因為不懂得去規(guī)劃黃金時間，隨時開啟后又被各種外界因素干擾，久而久之，就再也沒有使用過了。

【新知】

1、改變認知模式：別把什么都歸因于拖延，用行動改善拖延，而不是讓拖延阻擋了你的一切行動。

重新下載番茄鐘，找出不會被干擾的黃金時間，進行學習。把要做事情提前做完，不要陷入一個惡性循環(huán)里，要改變就要開始行動，讓自己養(yǎng)成一個良好的習慣。

2、認知升級式專注：聽到一個很好的觀點，沒有聽明白，帶著好奇心再聽一遍。

昨晚聽了萌薇老師在答疑會上的回答，讓我瞬間明白了一些關于人性的道理，在反復收聽下思考學習，在這里我要感謝萌薇老師。

【行動清單】

1、每天練字2頁

2、每天閱讀書籍50頁以上，并寫出觀點

3、每周學習新知識點，并記錄思考