時間：2022年11月25日

地點：藍潤摩里中心

1、大部分人都習慣于自我否定

以前，我們信息沒有這么發(fā)達，各個領域的牛人固然也存在，但是不被我們知曉。

現在我們身處這個時代，由于抖音、快手等短視頻和信息化的廣泛傳播。我們身邊突然充斥了太多所謂的“牛逼的人”，各行各業(yè)大咖都紛紛云集。

本來就很普通的我們，在這樣信息環(huán)繞下就越發(fā)的認為自己不行。努力一下，沒有效果，認為自己不行，放棄了；想象一下，過程太難，認為自己做不到，放棄了，比比皆是。

因此，干脆把自己保護起來，認為自己不行、不好、做不到就不會去嘗試，不嘗試也就不會犯錯，就這樣在“自我否定”中躺平了。

2、心態(tài)大于一切： “我如何才能......？”

這已經是一句爛大街的雞湯話語了，大家都知道心態(tài)很重要，但是具體怎么做就不知道了。

今天的課程給了一個可落地的簡單方法，我認為這就不只是雞湯了，而是行動方案。

我們要扭轉自我否定，就要從情緒中走出來，到行動層面去。

“我如何才能......？”這句話給我醍醐灌頂的感覺。以前帶人的時候，總是給對方打雞血，講人生道理、擺長篇事實，對方也覺得很對，但是就是不知道應該怎么做。

就這個簡單5個字的提問，就可以讓我們開始去思考怎么做。從情緒、從雞湯、從大道理立馬轉到行動中去，這就是好方法。

3、給自己“三條命”

今天的課程第二個讓我眼前一亮的收獲，就是給自己多幾條“命”，允許自己有犯錯的時候，允許自己有懈怠的時候。

小強老師說的對，養(yǎng)成習慣中制定的計劃不能把人當成機器人，我們也得考慮到人性。

只要是個人，就會有情緒，這是人性使然。如果硬要抬杠，說什么“修行大師”就能做到，這無法證偽，我也無法反駁。但我認為99%的人都會在不同時期有不同程度的消極懈怠情緒。

與此同時，養(yǎng)成習慣的計劃中如果我們不給自己容錯的機會，還會陷入另外一種人性循環(huán)中去，即“自我否定”循環(huán)。

我們認為自己肯定可以按計劃嚴格執(zhí)行，結果就是事與愿違，于是我們又開始否定自己。

因此，考慮到人性，在一個習慣養(yǎng)成周期內給自己“三條命”。那么在執(zhí)行過程中，就更容易持續(xù)做下去。哪怕中間有些小耽擱，我們也不會選擇去指責自己，而是選擇思考明天可以怎么做會更好。

4、最近一個月一直想開始，但始終沒有開始的一件事情。

A、事情

開始在社交媒體上打造自己的個人IP，實現長期的影響力。

B、我如何才能......？

第一、向身邊靠譜的人咨詢：找得到同學夏華林咨詢如何打造個人IP。

第二、向第二圈層朋友了解如果運營，集中大家的智慧，拓寬自己的思路。

第三、網絡上獲取部分信息內容，來給自己靈感啟發(fā)和內容素材。

C、執(zhí)行最晚開始時間？

由于疫情影響，本周內完成和華林的線上溝通，預計時長1-1.5小時，方式就采用線上視頻溝通。此次作業(yè)完成后跟華林約他方便的時間，看具體定在哪天。

D、過程中的三條命

現在是初步溝通打造計劃，在具體落實打造IP計劃時再給自己續(xù)命。

PS：相信自己經過這一段時間的歷練，當我決定要開始做一件事情的時候，很難會中途放棄，給自己加油。