直至此刻，我都感受到了那真切的委屈。

工作和生活都有，

工作方面也是一件小小的事情，

引發(fā)了我深深的委屈的情緒，

我看見了自己覺得“不公平”的情緒，

看見了自己付出沒有得到相應(yīng)回報(bào)的委屈。

為什么、憑什么“他”獲得了兩個(gè)優(yōu)秀，

我努力工作這么久，

做了這么多的創(chuàng)意的工作，

憑什么我就一直只是合格？

我內(nèi)心里有很多這樣的聲音，

一下子陷入到了混亂里。

回家的路上，

我決定用“感謝”轉(zhuǎn)化，

我接納和看見這些委屈，

靜靜地看著那些委屈，

靜下來之后，

我選擇“感謝”，

感謝我體驗(yàn)到的委屈，

感恩讓我體會(huì)到委屈的那些人與事，

感謝“無能為力”背后的弱小的委屈。

這些沒有得到釋放的委屈藏到身體里，

演化為咳嗽、胸悶、咽喉炎等等。

今天也看到了心的“寒冷”，

刮痧排出心寒，

這是委屈累積出的心寒。

感謝呀，今天借此機(jī)遇排了出來。

今天也見到一個(gè)人，

她跟我一個(gè)屬相、一個(gè)星座，

仿佛是上天送來一個(gè)跟我相似的人讓我看見更深處的自己，

我看見了她的焦慮、高標(biāo)準(zhǔn)，

這也是我有的。

這是上天給我一個(gè)機(jī)會(huì)看到另一個(gè)自己，

謝謝有這樣的機(jī)會(huì)看見。

謝謝你，祝福你，這位阿姨。

今天是很棒的看見自己和療愈自己的機(jī)會(huì)，

謝謝給我這個(gè)機(jī)會(huì)，

謝謝今天所有的發(fā)生。

謝謝公婆今天接孩子，

我明白也是不容易的，

用感恩來表達(dá)，

用祝福來轉(zhuǎn)化，

相信我們這個(gè)家越來越好，

遇到困難就好好溝通吧。