現(xiàn)在，我們知道了，身體是靠不住的?；蛟缁蛲?，身體最終都要成為尸體。

身體的運作，一部分，我們是可以知道的，一部分我們是不知道的。還有就是肺，你意識到了，就知道了，意識不到就不知道。

所以，修煉得從呼吸入手。

觀呼吸法是最基礎(chǔ)的方法。

需要閉上眼睛，為什么要閉上眼睛呢？

因為，看多了會擾亂定心，也就是說意識就會被所見的東西帶走了。意識就不會專于一處。做不到這一點，就體察不出深層的東西。

至于耳朵，鼻子等等，實際上也都是給封起來了。

為了讓心不散亂掉，耳朵會聽著固定的聲音，或者是輕音樂，或者是木魚聲，或者是自己念出來的有特殊意義的聲音。

鼻子會聞著讓人舒服的香氣。對于味道，把握住一點，越是自然的越好，人工合成的對身體是有毒的。這種毒，不是說像鶴頂紅什么的，一旦服了，不用多長時間就得死。不是這種意義的毒。這種毒更像是有一定的依賴感。

總而言之，需要把與外界聯(lián)系的通道都關(guān)上。這樣才能打開另一扇門。這個過程就像胎兒出生。胎兒從母體出來時，經(jīng)過一次系統(tǒng)的改變。啟動了一些系統(tǒng)。那是一次自然的運行。胎兒到日子了就得出生。出生的過程中就完成了這種更換系統(tǒng)的改變，那是被動的。如今，修煉是主動的，是自己刻意地去改變操作系統(tǒng)。想一想，這有多么困難了。而且，倘若方法不對，前功盡棄。從這一點來說，修煉不著急，在沒有完成對于一些內(nèi)容的理解之前，不要進行，否則，就會在某個環(huán)節(jié)上卡住了。倘若是卡住了還算是好的，就怕是所謂的走火入魔。所以，這是一個極其兇險的過程。不能是只是覺得好，就想練。這無形之中又進入了貪的念頭中了。

為什么不讓起貪心呢？

一旦貪心升起，意識就不受控，不受控的意識就像脫韁野馬，人就會進入癲狂狀態(tài)。試問，這種狀態(tài)如何能夠修煉成功。

更為可怕的是，人一旦進入這種狀態(tài)，自己不自知，當(dāng)然就不會去改變。不但不自知，還總認為自己修煉的好。別人勸阻自然也就不會聽了。所以，最終只能以失敗告終。

而導(dǎo)致貪心的因素太多了，想要遏制住貪念談何容易?，F(xiàn)在社會上各種競爭機制都是在激發(fā)貪心。所以，現(xiàn)在人真的很不幸，活在了這樣的時代。

各種誘惑那么多。

看看大街上的人，女人穿的那么少，胸部都露出那么多，身形勾勒的清清楚楚。這樣的景象怎能不影響修煉。

要知道，女性天生就是要通過身體來誘惑男性的。現(xiàn)在都那么暴露，讓男性怎么能受的了。

這是由男性和女性的天性決定的，倘若，一個男性見到一個女性，當(dāng)然是暴露出來的身體時，男性無動于衷，那這個男性一定有問題的。

因為，天性就是這么設(shè)定的，只有這樣才能讓男性處于主動，女性處于被動，才能繁衍后代。

現(xiàn)在的狀況是，那邊不斷地誘惑，這邊還要努力地抑制自己。想一想，會怎樣。前面說過了，通過努力得到的都不是真東西。努力遏制的結(jié)果就是在某一刻要爆發(fā)出來，至于從什么渠道爆發(fā)出來，那不是我們討論的話題，這里就不說了。反正，能夠看到這兒的人，心知肚明，自己知道自己是怎么解決這些問題的。