投射

今天度過愉快的一天，接納女兒，給她純凈的愛，繼續(xù)做練習(xí)。

感賞

今天心情愉悅，是發(fā)自內(nèi)心流出來的那種愉悅?，F(xiàn)在感覺自己開心是常態(tài)，偶爾有波動，不愉快，很快會回到愉快狀態(tài)。感賞自己的頻率有很大提高。

今天去辦事，到一個朋友那里去坐坐，她很關(guān)心我，她說起我換工作的事，她聽說很多人都在說我是犯錯或者能力低下，所以，組織把我放到比較閑的單位了，她還在幫我解釋說是我主動要求換的，她說從我這件事，她才體會到什么是人言可畏。我說沒關(guān)系，別人想怎么說就怎么說。這件事絲毫沒有影響我半點(diǎn)心情。我也終于明白，一件事情是否影響自己，要看自己同意不。反而，我發(fā)現(xiàn)自己挺重要的，那么多人在后面關(guān)注我、談?wù)撐?。以前我工作時苦不堪言，別人卻說我能干，我也絲毫沒有因此而高興，而且，我選擇自己想要的，在別人羨慕的眼神中華麗轉(zhuǎn)身。感賞自己內(nèi)心的篤定，感賞我對自己認(rèn)識的穩(wěn)定，不會輕易受他人評價的影響。因此，我內(nèi)心更加愉悅，感賞自己的進(jìn)步。

晚飯后，我和老公一起去看貓醫(yī)生，貓長廯了。我覺得越來越心疼貓了，因為她是女兒的最愛，我也愛她。貓咪上了藥，為了不讓它舔，讓廯擴(kuò)散，給她買了頭罩，看它很不習(xí)慣，女兒想出一個好辦法，她自己做了一個輕便的頭罩，貓咪自在多了。女兒說發(fā)現(xiàn)問題要想辦法解決問題。感賞女兒很會想辦法幫助貓咪，感賞女兒很有愛心，有愛就有辦法，感賞我自己很有愛心。

晚上，和女兒交流不錯，主要是她說我聽。感賞自己在專注地聽方面有進(jìn)步。

我接下來的努力方向有兩個：一是接納女兒的不好的方面，二是說出女兒的感受。