《輕而易舉的富足》第一冊

第21天 第21課 宇宙無條件地愛我

今天，我感到和平。我內心深處有一種溫暖的、得到愛護的感覺。我知道宇宙在照顧我。宇宙的力量與我同在，它保護我免受任何傷害，甚至免受自己黑暗思想的傷害。當我容許所有的抱怨、憤怒、恐懼、混亂和其他負面的情緒消散時，我的觀點隨之而改變，而且我愿意接受那本來就是唾手可得的無條件的愛。知道宇宙無條件地愛我，我很快樂而且和平。

導讀文章：

《放下我想要的》

我兒子米高十一歲那年的某一天，他邀請兩位朋友來家里。我們開車到他們家接他們，他們坐在后座，而米高和我坐在前座。

在過去的幾年里，每當米高和我在車里時，我們都是手牽手。他和我一樣，也享受彼此之間無條件的愛和溫暖。然而，這一次，當我伸出手去牽他的手時，他的反應卻不同。他盡量不讓他的朋友注意到，微微地搖搖頭，輕聲地說：“不”。

我真的很想牽他的手，于是我再一次打開我的手給他，并向他眨眼示意。他再次搖頭，看上去很不自在。他堅持說：“不”。

我放下說服他的意圖，釋放了強求的控制，并對自己說：“就讓一切如它所示的樣子?！泵赘吆退呐笥旬敃r都是十一歲左右，在這個年齡段他們不愿被視為依賴父母的孩子，所以這對我來說是可以理解的，我只是坐在那兒專心開車。

當我們走了一半路程，米高的一位朋友問我：“彼尚先生，你真的是1993年和1994年的世界健美先生嗎？”我回答：“是的”。他說：“如果我爸爸有世界健美先生，我一定會非常高興?！比缓螅蛎赘哒f：“你真幸運，你有一個那么疼愛你的爸爸，而且他還是世界健美先生！”

突然，米高伸出他的手，并打了個響指，說：“爸爸，手、手?！蔽疑斐鍪?，他緊緊地握住。他向朋友解釋，我們彼此是多么相愛，而且他是多么的感激我。他還告訴他們，當我們在車上都會手牽著手，因為我們是那么的親密，而且父子關系非常融洽。兩個男孩都認為這是“很了不起的?！?/p>

那天對我來說最重要的一課是關于放下控制，而不是堅持米高拖我的手。我只是容許事情自然發(fā)生。每當我將所渴求的想法釋放出去，然后就把它放下，而不是運用假我說服別人去做我想他或她做的事，一切對我有益的事便會自動地、毫不費力地發(fā)生。我對那天的感覺很好，我非常享受與孩子們共度的美好時光。

《宇宙的愛》

《奇跡課程》說，如果你想著一個這個世界上你最愛的人，將你感受到的愛放大一百倍，然后再將那愛放大一千倍，你也只是驚鴻一瞥宇宙對你有多少愛。

為了想要體驗并了解宇宙之愛的強度，在靜心冥想時我將對兒子米高無條件的愛帶進來，然后放大兩倍，再放大三倍，如此繼續(xù)下去。當我放大到六倍時，我已經無法再放大我的愛了。那份愛是如此的強烈和品質如此的高，讓我渴望一天中的每一刻都見到兒子，與他形影不離。

經過這次放大我對兒子的愛的體驗，我意識到，我根本無法理解宇宙愛我的程度。知道了這一點，我覺得很安全，在宇宙的照料下我是如此地被愛，以至于我完全陶醉在狂喜和喜悅之中。

今天的功課：

握住某人的手，不用說話，讓這個人知道你無條件地愛他／她。

肯定語句：

此刻，我感覺到宇宙的和平。

謹記今天，信守承諾。

《輕而易舉的富足》第二冊

第21天 第51課 我是宇宙之愛

對于宇宙，我是他珍貴的孩子。他充滿愛的凝視，是給予我的綿綿不絕的和平的禮物，我敞開自己去接收。我知道我的真實身份，這份覺知讓我處于狂喜中。今天和每一天我是宇宙的愛和喜悅。

導讀文章：

《在喜悅和歡笑中學習》

我在很多不同的國家生活過，體驗過一些不同的宗教，發(fā)現宗教有一個共同點：它們都非常嚴肅。無論我追隨哪一個教派，總是感覺自己很卑微和渺小。每一個教派都仿佛在證實及強化我內心的這種感覺。

因此，在最初和我的高級智慧溝通時，我很木訥。我以為和它們一起也應該很嚴肅。但是這個情形沒有維系很長時間，因為它們總是在笑和充滿喜悅。

之后，當我的高級智慧首次給我“輕而易舉的富足”的靈感時，我被告之：這是一個建立在喜悅、歡笑和分享奇跡上的學習工具。我之前的經驗讓我懷疑“我們真的可以在喜悅和歡笑中學習嗎”？于是我決定去問其中一個高級智慧。

“你只能在喜悅和歡笑中學習，在樂趣中學習?！彼卮?，“太過嚴肅是反映著恐懼——你的潛意識認為自己有罪和內疚。你的思想活在過去，而不是當下?！?/p>

“如果要擴展你的意識讓它成長，你必須活在當下的喜悅中。”他補充，“真正的大師們永遠活在當下，他們知道這個世界是一場游戲，而我們注定是來玩耍和享受的”。

然后，他繼續(xù)告訴我他在這個星球上的生活。他自有了這個身體以來，他就成為了大師。“我一直在大笑——我的臉上總是帶著笑容。”他說，“每一個在我身邊的人都感受到我的快樂。即使有一些人嘗試給我投射他們的內疚，有罪和憤怒，沒有一個可以改變我?！?/p>

“彼尚，”他繼續(xù)，“當你知道你是誰，明白你是多么的杰出，你將會意識到你一直被鐘愛和眷顧。你只是想歡笑和分享奇跡。和平是你存在的自然狀態(tài)，是你垂手可得的。通過“輕而易舉的富足”的學習，你將會和你的兄弟姐妹分享這些知識。只要記?。骸耙猛?！”

今天的功課：

今天留意每個人是怎樣貢獻愛給你的。

肯定語句：

在每一件事情上，只說：“它的發(fā)生，是來祝福我的?！?/p>

謹記今天，信守承諾。

《輕而易舉的富足》第三冊

第21天 第81課 宇宙的愛包圍著我

今天我感受到巴阿的愛無處不在。我在家人和朋友的笑臉中看到，在我鄰居友善的話語中看到，甚至在陌生人的眼中也看到。他們都來到我的生命中為我作出貢獻。今天，我知道源頭的愛在每

一刻都完全地包圍著我。

導讀文章：《新紀元》

在新紀元里，這個星球上有幾個變化。首先，時間加速了，過得快了很多；相應地，由于時間加速了，我們在生活中所選擇的經驗，或者我們的目標，比從前實現得都要快；第三，隨著時間的前進，我們的思想變強了，我們開始產生越來越多的念頭，更多的念頭能夠純粹通過思想來創(chuàng)造，而越來越少需要以真正行動去實現。

有一些人仍然相信要付出很多很多努力，對于他們來說，事情就只能通過很多的艱難困苦才能實現。

《覺醒》

我感覺如此之高，超越我自己；我感覺如此之高，我無處不在。我問：“我在哪里？”

他說：“任何你想要去的地方。”

我問：“我是誰？”

他說：“現在你想要成為的人?！?/p>

我問：“你是誰？”

他說：“我就是你，在你之內跟我說話。”

我說：“我記起來了。”

他說：“你剛醒來了，很快，你將會記起所有人所有物。你感覺怎樣呢？”

我說：“我在極度狂喜中，喜極而泣了。我記起了一切，而且全部都是美妙精彩的。我體驗到前所未有的喜悅。請告訴我如何能夠永遠擁有這種喜悅？我怎樣保持覺醒呢？需要死后離開了身體才能保持覺醒嗎？”

他回答道：“死亡并不能把你喚醒。通過活著與放下，你就能覺醒。”

我說：“現在我記起來了，我記得我是誰。我愛你，我愛我，我愛所有人和所有事物?！?/p>

他說：“你現在覺醒了。你已經覺醒了。”

今天的功課：

今天感受到巴阿的愛通過每一個人傳達給你。

肯定語句：

今天我掌管自己的人生。

謹記今天，信守承諾。

《輕而易舉的健康》

第21天 第21課 今天我與心愛的人分享健康和喜悅

知道你是健康的，并分享這個事實，是增進你的健康和喜悅的最佳方法。你的分享也會為家人和朋友帶來健康和喜悅的感覺。

我們往往更容易分享自己的煩惱遠遠多于分享奇跡，而我們所愛的人就是聽我們抱怨最多的人。特意去分享好消息、歡笑和令人愉快的故事，這對你是個療愈。

導讀文章：《分享與宣泄》

明白分享和宣泄的區(qū)別是很重要的。分享總是來自知道你是自己人生經驗的創(chuàng)造者。分享總是關于你的感覺如何，從不因為你的經驗而責怪別人。分享的目的是為了清理，讓愛與和平在人們心中流動。

而宣泄完全是另一回事。宣泄永遠來自假我，總感到自己是受害者。當你開始對某人宣泄，目的是讓這個人為你自己所創(chuàng)造的經驗感到內疚，宣泄從來不是關于清理，不會為關系帶來和平，它總是關于過去。

宣泄就是埋怨某人。一場宣泄的會面總是始于“你做了這個”“你說了那個”或“你令我....."另一方面，分享是向內看。分享會以”我覺得......’開始，當你描述你感受如何，你知道這感受與任何人無關。分享總是由你內在的靈性之愛呈現出來。

一旦你學會認識分享和宣泄的區(qū)別，溝通會變得清晰而有力，對所有人都會有很好的效果。你在表達自己時不會生氣或是被激怒。你只是隨心而發(fā)，不是要贏取或輸掉什么。溝通一點也不費力。

今天的功課：

與你心愛的人分享健康喜悅的感受。

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定語句：

今天我感到自己如此可愛而且充滿愛。

謹記今天，信守承諾。