01

這是個(gè)以瘦為美的時(shí)代。話說比較有骨感。

瘦在穿衣服方面非常有優(yōu)勢(shì)，似乎無論穿什么都好看。若加上好的顏值，會(huì)讓人有楚楚可憐之感，莫名生出許多保護(hù)欲。

有一詞叫“面黃肌瘦”，瘦多了，也會(huì)有營養(yǎng)不良之嫌。

所以還是不能一味的追求瘦。

青菜蘿卜各有所愛，更多人喜歡圓潤一點(diǎn)的吧，更健康的樣子。

有一個(gè)朋友為了減肥，晚飯只吃一個(gè)蘋果和一杯酸奶，堅(jiān)持了兩個(gè)月，是減了幾斤，可抵抗力卻下降了，動(dòng)不動(dòng)就感冒。想想得不償失，還是不過分控制自己的食欲，少吃點(diǎn)而已，雖體重有回升，但精神狀態(tài)卻好了很多。

也聽過有的人去抽脂的，抽病了，想想好可怕。

還有的人為保持身材，許多愛吃的東西都不吃了，饞得直流口水。偶爾放縱一下自己都要又幸福又有負(fù)罪感。

02

在吃方面我很難做到自律。

民以食為天。美食也是美好生活的一部分，要注意這個(gè)，禁忌那個(gè)，覺得好累啊。

缺乏美食樂趣，生活的幸福感也會(huì)打折扣的。

是的，許多好吃的東西是垃圾食品，那少吃一點(diǎn)就好啦。

我還是更崇尚通過運(yùn)動(dòng)來控制體重。

我覺得每一種食物都有它特定的營養(yǎng)價(jià)值，不要挑食，什么東西都吃是最好的。胡蘿卜好，但整天吃也會(huì)膩煩，還容易缺了其他的營養(yǎng)。

胖也好，瘦也好，健康最重要。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App