曾國(guó)藩日課第十條講“保身”，原文八個(gè)字：節(jié)勞、節(jié)欲、節(jié)飲食。后面還有一句：時(shí)時(shí)當(dāng)作養(yǎng)病。

前面三節(jié)好懂——?jiǎng)e累著、別貪著、別亂吃。最后這句“時(shí)時(shí)當(dāng)作養(yǎng)病”，我琢磨了好一會(huì)兒。

什么叫“時(shí)時(shí)當(dāng)作養(yǎng)病”？不是說(shuō)你有病，是讓你像病人珍惜身體那樣，去對(duì)待自己沒(méi)病的日子。

我們普通人有個(gè)很大的毛?。荷眢w好的時(shí)候，根本不拿身體當(dāng)回事。熬夜刷劇、外賣(mài)糊弄、久坐不動(dòng)、壓力硬扛?？傆X(jué)得“我還年輕”“扛得住”“等忙完這陣再說(shuō)”。直到某一天——腰開(kāi)始疼了，胃開(kāi)始不舒服了，體檢報(bào)告上多了幾個(gè)箭頭，或者像我之前那樣，心臟突然亂跳了幾下。那時(shí)候才想起來(lái)：哦，身體是會(huì)用出問(wèn)題的。

可那時(shí)候往往已經(jīng)晚了。至少，要花更大的代價(jià)去補(bǔ)。

曾國(guó)藩這句話厲害就厲害在，他把“養(yǎng)病”這件事往前挪了——不等病來(lái)找你，你先把自己當(dāng)病人養(yǎng)著。不是讓你躺平，是讓你在日常里多一分在意。

我給他翻譯成大白話：沒(méi)病的時(shí)候，要當(dāng)自己有病。

什么意思？

· 累了就歇，別硬撐到極限。

· 餓了好好吃，別拿垃圾食品對(duì)付。

· 困了就睡，別熬夜熬到眼睛發(fā)直。

· 心里煩了，想辦法松一松，別一直繃著。

這些事說(shuō)起來(lái)都懂，但真能做到的人不多。我自己也還在慢慢調(diào)，睡前放下手機(jī)、吃飯吃到七分飽、分清什么事值得熬夜——還沒(méi)全做到，但至少開(kāi)始有這個(gè)意識(shí)了。

身體這個(gè)東西，你對(duì)它好，它不一定馬上回報(bào)你；你對(duì)它不好，它遲早要跟你算賬。

別等算賬那天才后悔。沒(méi)病的時(shí)候，就當(dāng)自己有病。這個(gè)賬，早算比晚算劃算。