「所有的黑暗，都伴隨著療愈的力量，所有你『以為』的問題，同時也攜帶著解決問題的勇氣。」

如果你很努力地從第一個學派看到這里（給你拍拍手～），你會發(fā)現(xiàn)幾乎所有的學派都懷抱著一種「問題取向」的信念：人是有問題的、會遭遇到困窘的、會感覺到焦慮的，所以我們要做的事情就是去挖掘那些悲傷的劇本、困住你的童年經(jīng)驗，才能痊愈，從這些困窘當中解套。

可是后現(xiàn)代取向的治療師認為，和電器是不一樣的。

如果電風扇壞了你還可以拆開來看看里面發(fā)生什么問題，少了或燒掉了什么零件，修好之后又是「一條好電風扇」，這就是我們習慣的「問題─解決」（Problem─Solution）模式：找出原因，就可以修好它！

當你回去探索人的困境的時候，會發(fā)現(xiàn)案情并不單純──我們所有困擾都是錯綜復雜的，你在感情上面的退縮，很可能跟兒時經(jīng)驗有關，你在工作上面的沒自信，很可能跟家庭環(huán)境有關，而你之所以會對未來失去希望，或許是因為前任情人留給你的傷害太大，然后這些問題全部都會糾葛在一起，就像是被貓咪玩過的棉線，剪不斷，理還亂（喵星人：關朕屁事！）。

我們都忘記了，困擾你的事情「并不會」持續(xù)一直的發(fā)生，有些時候它沒有影響你那么多、也有一些時候你的確想過一些「還算有效」的方法來面對它（例如離開現(xiàn)場、跑步運動、找朋友聊聊、甚至睡覺也算），只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已。

與其回去花大把時間從糾結的癥狀當中找到問題的癥結點，不如去想想「什么時候問題比較不嚴重？」、「有沒有哪一次我曾經(jīng)戰(zhàn)勝這個問題？那時候發(fā)生了什么？我又做了什么？」，這就是「解決─建構」（Solution─Building）的新思考模式，不問原因，直接找方法！

所以敘事治療透過說故事、焦點解決短期治療透過各種問句，嘗試從過去的經(jīng)驗當中找到例外（比方說：如果你心中有一把尺，狀況比較不糟糕的時候大約是幾分？想象你一覺醒來，所有問題都解決了，你覺得發(fā)生了什么事？），其實都是在做同一件事情：看見你原本就有的、可以因應這個世界的能力。

有時候我們只是要「轉換」對這個世界的觀點和看法，重新用不同的角度去敘說自己的故事。例如不少人參加了女人迷的失戀星球或是NA經(jīng)營的失戀三百天痊愈日記，這些都是透過一次又一次的書寫自我療愈，漸漸可以靠近那些自己不愿意碰觸的傷心。

《偶然與巧合》

推薦給喜歡藝術片，喜歡把同一件事情

用不同角度想很多遍、小劇場很多的你！

「越大的不幸，越值得去經(jīng)歷?！?/p>

──皮耶

這部法國片《偶然與巧合》，實也是在描述類似的過程。女主角在幾段感情之后幾乎迷失了自己，甚至在一次意外當中失去了她的愛人和兒子，于是她透過拍攝錄像帶的方式幫兒子完成他的生日愿望，也踏上了一條找回自己的旅程。

過程曲折離奇，好不容易拍好的帶子還弄不見，導演運用非常多的夾敘、倒敘、插敘這方式，帶我們從不同的角度去看見和詮釋這個故事，女主角也從這個過程里面，逐漸去放下、接受摯愛已經(jīng)離開的事實。

不知道你有沒有一個經(jīng)驗是，當對方跟你分享他的生命故事的時候，你不知不覺地也會透漏出自己的生命故事？而且在這種以故事引故事、以真引真的過程當中，即使只是簡單地專心聆聽，也可以達到療愈的效果。

這就是說故事的療愈力量。