最近有意識的會鏈接到一些現(xiàn)象：
個案現(xiàn)象：有這么個群體，當(dāng)看到自己周邊的人變好了，比如減肥成功、學(xué)溜了英語、考了證書、堅持運動、閱讀習(xí)慣、靠學(xué)歷、跳巢升職加薪等等的時候就會有一種自己也很想去做的沖動，但是做著做著就發(fā)現(xiàn)夭折。
團隊現(xiàn)象：在各種大公司、中小型公司經(jīng)常會看到不同發(fā)展期的團隊中會出現(xiàn)這樣的團隊現(xiàn)象，團隊成員經(jīng)常抱怨目前的團隊有多糟糕，多想要改變，但是當(dāng)真的去改變的時候，就會發(fā)現(xiàn)有更多的抱怨產(chǎn)生，而且從內(nèi)心的排斥，更愿意回到最開始的舒適區(qū)域。
組織現(xiàn)象：很多公司都在提“創(chuàng)新”、“變革”，老板、領(lǐng)導(dǎo)明天都在喊創(chuàng)新變革，可是在實際管理的行為中仍然還是采用原來的模式。最后每次年底開會檢討為什么不能實現(xiàn)真正創(chuàng)新變革？各個部門到底是怎么推動的？又為下次提出“創(chuàng)新變革”的口號，周而復(fù)始的發(fā)生，卻仍然維持原來的現(xiàn)在。
看著這些現(xiàn)象讓我想到了一句話：變中的痛都源于內(nèi)心的不想改變
其實有的時候我們都不知道自己為什么要改變，只是好像每天看各種新聞、信息、專家、領(lǐng)導(dǎo)、老板等都在談改變，技術(shù)的革新、大數(shù)據(jù)的發(fā)展、生活模式的變化等需要我們?nèi)ジ淖?，所以也覺得自己是該改變下。所以在試著去改變的過程中遇到了各種“痛”和“不適應(yīng)”
可是改變的真正實質(zhì)和本質(zhì)是什么呢？我認(rèn)為是尋找自我的過程而不是為了別人而改變。
如果你不想改變，我個人覺得是OK的，不需要為了改變而改變，不想改變只能說明暫時你覺得現(xiàn)在的你是自己想要的模樣，內(nèi)心其實會讓自己更舒服，更符合自己算法的選擇，那就坦然接受和面對它就好了，不要內(nèi)疚、不需要覺得不好意思、不需要覺得沒有辦法向別人交代而去做些改變，不是為了尋找自我的改變，因為這注定是不會成功的改變，必將是無用功，讓自己更加的挫敗和否認(rèn)自我。
如果你真的想要改變，為尋找自我去改變，以下的做法是個很好的參考：
一、強大的動機。
? ? ? ?這個動機包括外因和內(nèi)因，在這里我更想要表達的是“強大的動機”來源于內(nèi)因，因為一切外在的資源會產(chǎn)生鏈接也是源于內(nèi)設(shè)框架，比如認(rèn)知程度、價值觀、信念、經(jīng)歷、思考模式、原生家庭、專業(yè)背景等等決定。那如何從內(nèi)在挖掘“強大動機”，從改變的本質(zhì)角度來看，改變這件事可以給自己帶來的是什么？、“為什么改變對自己來說這么重要？”、“如果改變了自己可以成為一個什么樣的人？、“在踐行著自己的什么價值觀？”等等的探索，回到自己內(nèi)在聲音，它在告訴自己的是什么？通過一層層的挖掘和探索，從尋找自我的角度上去去尋找強大動機
二、采取行動，刻意練習(xí)
? ? ? ?任何一種改變，都是需要在大腦中不斷形成新路徑，才能稱為思想的一部分。然后要形成新的路徑，必須行動。格拉德威爾所寫的《異類》一書中指出10000小時定律，要成為某個領(lǐng)域的專家，需要10000小時。這不是絕對的概念。但是我卻非常贊同佛羅里達州立大學(xué)（Florida State University）心理學(xué)家 K. Anders Ericsson所寫的《刻意練習(xí)》中提到的提到真正的練習(xí)不是為了完成多少量，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事。改變意味著破除原來的模式建立新的模式或者原來沒有的直接形成新的模式路徑，不管是哪種類型，都需要積極行動，刻意練習(xí)，只有花費大量的時間去練習(xí)和實踐，找出套路、方法論和原理，才能真正的讓自己成為“Bing”狀態(tài)，自然就改變你想改變的，成為了你想成為的樣子，是一種本能反應(yīng)，而不在需要的時候才想起要去做這件事情了，要去看看了，要不就來不及了。
三、復(fù)盤，回到初心
行動了之后，需要不斷的總結(jié)和復(fù)盤。探索改變的過程是一個抽絲剝繭的過程，在行動過程中也許會出現(xiàn)新的發(fā)現(xiàn)，也許會出現(xiàn)干擾，或則阻抗。這個時候我們需要復(fù)盤，回到初心當(dāng)時為什么要做這樣的改變。還可以有什么資源和能力去幫助自己堅持。剛開始的時候，每個星期給自己一次復(fù)盤，隨著逐漸形成新的路徑，可以每個月給自己復(fù)盤，甚至每半年、每年。
四、嘉許與肯定
? ? ? ?每一次的突破記得嘉許和肯定自己，幫助自己去覺察自己的改變和關(guān)注自己的成果，給每個階段設(shè)立目標(biāo)達成后給自己設(shè)立加油站，不斷給自己充能力，往前沖。比如有人做成某件事情，會出去旅游、大吃一餐、血拼、買一個自己心儀很久的東西等等。選擇一個最能激勵自己前行的嘉許方式就OK。
? ? ? ? 當(dāng)然教練是一個很好的幫助自己從一個點到另外一個點實現(xiàn)改變的技術(shù)。但是分享這篇文章，不是為了做廣告，而是不管是從個案、團隊、還是組織層面看到這種現(xiàn)象，希望在說到“改變”的時候能夠真正了解自己的內(nèi)心狀態(tài)是不是想要改變，不想的改變而改變會讓自己很痛。更希望分享給樂于幫助他人的小伙伴們，只去鏈接有需要的人，支持和幫助真正想要改變的人，而一些只是自己認(rèn)為他們需要改變的人，也許只不過是個好奇訪客而已，自然不必耗費不必要的精力。
