【感恩學(xué)習(xí)分享】

親子時(shí)間管理? “快點(diǎn)，是個(gè)謊言”

誤區(qū)1→“快點(diǎn)”是個(gè)謊言 [背景] 父母經(jīng)常會(huì)用“快點(diǎn)”催促孩子做很多事，但是收效甚淺

[問題]

1-“快點(diǎn)”無法給孩子建立時(shí)間觀念

2-經(jīng)常催促會(huì)給孩子對(duì)自我無法掌控，孩子失去內(nèi)在節(jié)奏

[解決方案]

1-把“快點(diǎn)”換成“現(xiàn)在幾點(diǎn)，離xx還有幾分鐘，我們還有xx事情要做”

2-給孩子配備手表，向孩子提問時(shí)間與安排 3-平和表達(dá)，不帶情緒

[反思]

1-不做孩子的行走鬧鐘

2-相信孩子能自我管控

旭哥? 2019年2月20日于東莞。

如何過每一天，就是如何過一生，下面的十種方法簡(jiǎn)單有效能管理你的時(shí)間

如何過每一天，就是如何過一生

1、【記錄時(shí)間】：通過軟件或紙筆記錄每天的時(shí)間開銷情況，以15分鐘為單位，根據(jù)每個(gè)人實(shí)際情況，比如可以分為“睡眠時(shí)間”、“工作時(shí)間”、“學(xué)習(xí)時(shí)間”、“休閑時(shí)間”等進(jìn)行記錄，具體可以參考柳比歇夫時(shí)間管理法。

時(shí)間記錄工具

時(shí)間都去哪了

2、【感知時(shí)間】：通過一段時(shí)間的記錄，進(jìn)行時(shí)間開銷分析，有針對(duì)性的對(duì)時(shí)間分配進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)，記錄時(shí)間的過程也是感知時(shí)間的過程，你再也不會(huì)覺得時(shí)間悄然逝去，而是逐漸的占據(jù)主動(dòng)去支配它。

3、【設(shè)立目標(biāo)】：通過軟件或紙筆把年度的4-10個(gè)目標(biāo)寫出來，找到一個(gè)核心目標(biāo)，并依次排列重要性，然后依照目標(biāo)設(shè)定詳細(xì)的計(jì)劃，接下來最關(guān)鍵的就是依照計(jì)劃進(jìn)行。

設(shè)定計(jì)劃

4、【設(shè)定計(jì)劃】：通過軟件或紙筆列計(jì)劃，從周計(jì)劃、月計(jì)劃到季度計(jì)劃再到年度計(jì)劃，由此在衍生出來的各類代辦清單（如夢(mèng)想清單、讀書清單和工作清單等）。

【管理精力】

5、【管理精力】：人在一天當(dāng)中，上午從9-11點(diǎn)，下午從15-17點(diǎn)精力最為旺盛，其中上午的時(shí)段適合做需要集中注意力的事，下午的時(shí)段適合做需要?jiǎng)?chuàng)造性的事。每個(gè)人都需要了解并找到自己最佳的時(shí)間段去合理安排做事情。

高能要事

6、【要事第一】：用80%的時(shí)間來做20%最為重要的事情，因此你一定要了解，對(duì)你來說，什么才是最重要的事，集中精力先把一天中最重要的三件事做完。

吃青蛙

7、【利用碎片】：將輕松簡(jiǎn)單的事情放在碎片時(shí)間來做，比如讀書，完全可以在等車排隊(duì)坐車的時(shí)候完成，再比如聽音頻課程就可以利用洗漱的時(shí)間完成，但是切記，不要同時(shí)做兩種認(rèn)知任務(wù)，而是做一個(gè)認(rèn)知任務(wù)的同時(shí)做一個(gè)機(jī)械式任務(wù)，可以邊刷牙邊聽書但不要邊開車邊聽書，因?yàn)殚_車和聽書同是需要?jiǎng)佑孟到y(tǒng)2大腦（來自于《思考快與慢》）進(jìn)行思考的認(rèn)知任務(wù)。

8、【進(jìn)入心流】：屏蔽掉無關(guān)的信息干擾（電腦和手機(jī)提醒等），沉浸入工作中，進(jìn)入心流狀態(tài)，繼而提高工作效率?？梢越栌梅宴姷溶浖M(jìn)行輔助，集中精力工作一段時(shí)間再進(jìn)行休息。

9、【不再拖延】：對(duì)于2分鐘內(nèi)可以解決的任務(wù)，馬上解決，不要拖延，拖延有時(shí)就是因?yàn)檫^分追求完美，要記住，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放手也不是一件壞事。遇到大任務(wù)也不要拖延，可以分成幾個(gè)小任務(wù)分別完成。

【即刻行動(dòng)】

10、【即刻行動(dòng)】：一旦確定了目標(biāo)、計(jì)劃，就馬上行動(dòng)起來，別浪費(fèi)時(shí)間，你在一件事上花費(fèi)的時(shí)間總比你想象的還要多，所以你得趕緊行動(dòng)起來。要知道試錯(cuò)的成本不高，而錯(cuò)過的成本很高。

【今日小故事：】

一個(gè)小朋友拿著兩個(gè)蘋果，媽媽問：“給媽媽一個(gè)好不好？”小朋友看著媽媽，把兩個(gè)蘋果各咬了一口。此刻，母親的內(nèi)心有種莫名的失落……

孩子慢慢嚼完后，對(duì)媽媽說：“這個(gè)最甜的，給媽媽！”忍耐有時(shí)很疼，但結(jié)果會(huì)很甜蜜；懂得傾聽，才會(huì)了解真相；愛，有時(shí)需要等待，因?yàn)閻坌脑诼飞稀?/p>

【旭哥金句】：

教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)、懂得感恩有多么重要！一個(gè)懂得感恩的孩子，他會(huì)感激別人替他所做的，珍惜他得到的一切，覺得擁有眼前的一切既快樂又幸福。

做父母的要謹(jǐn)記：如果你不想將孩子培養(yǎng)成“白眼狼”，那就千萬不要替孩子做太多，不要助長孩子的受之無愧感，要去教導(dǎo)孩子懂得感恩。-旭哥

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