應(yīng)該有不少菇?jīng)鰰?huì)喜歡夏天吧。
喜歡夏天可以穿漂亮的裙子，喜歡夏天可以去海邊把自己美好的身材盡情地秀出來，喜歡夏天有成堆的冰淇淋和甜到心底的西瓜可以吃（雖然其他季節(jié)也能吃冰淇淋和西瓜，但我還是認(rèn)為夏天才是吃冰淇淋和西瓜最幸福的季節(jié)），原諒我作為一枚直男對于菇?jīng)鰝兿矚g夏天的理由只能想到這些了......
可夏天除開這些個(gè)美好，更有比你還要熱辣的陽光（紫外線），即使我們做足了各式的防備也難以百分百杜絕它對我們肌膚的傷害，一定量的紫外線對我們身體和皮膚都是有益的，但過量就不好了，尤其是夏天這樣hot的陽光。
為了不要讓自己浪過就悔過，美過就付出代價(jià)，除開要提前做好防曬，防患于未然之外；重視曬后修復(fù)則可以防微杜漸，最大程度低降低紫外線對肌膚造成的傷害。
簡單了解下紫外線對皮膚的傷害
紫外線（UVA）會(huì)刺激基底層大量生成黑色素，肌膚會(huì)逐漸暗沉變黑；還會(huì)大肆破壞膠原蛋白，引起肌膚老化，也就是所謂的“光老化”。
紫外線（UVB）會(huì)曬傷皮膚，出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙、發(fā)癢、發(fā)痛甚至水泡等不同程度的肌膚炎癥，導(dǎo)致肌膚屏障受損，變得脆弱敏感。
什么情況下需要曬后修復(fù)？
曬后修復(fù)主要針對的是曬傷的皮膚。
如果你出門浪完一圈，啥事兒沒有，皮膚既不紅也不癢，更沒有發(fā)痛起泡，只是有些曬黑，那就等皮膚狀態(tài)穩(wěn)定了，用點(diǎn)美白產(chǎn)品就好；其實(shí)曬后肌膚多少都會(huì)有些脆弱敏感，即使沒被曬傷，用些能舒緩修復(fù)的產(chǎn)品也是好的。
肌膚曬傷也分為兩種情況：如果曬傷嚴(yán)重到出現(xiàn)了皮膚破損（比如出現(xiàn)了水泡）以及更嚴(yán)重的身體反應(yīng)（劇烈的疼痛、發(fā)燒、寒顫、脫水），那就不是用護(hù)膚品來曬后修復(fù)能搞定的事兒啦，直接去看醫(yī)生；如果肌膚被曬傷但并未出現(xiàn)皮膚破損和身體的不良反應(yīng)，則可以用到下面方法。
曬后修復(fù)的方法
控制炎癥，避免惡化。
剛經(jīng)歷陽光肆虐的肌膚正處于發(fā)紅、發(fā)癢等炎癥中，控制消除炎癥，舒緩肌膚，避免炎癥進(jìn)一步惡化，是曬后修復(fù)的當(dāng)務(wù)之急。
1、避免再去曬，肌膚已經(jīng)很脆弱了，再次傷害的話只能讓后續(xù)的曬后修復(fù)前功盡棄。
2、多喝水，確保身體不脫水。
3、冷敷，注意不是冰敷，那會(huì)造成對脆弱肌膚的刺激，傷的更深；用冷白開或者放在冷藏室的牛奶（不要太冰哈），涂抹或噴在肌膚上起到緩解鎮(zhèn)靜的作用。
4、視情況可使用一些含有消炎鎮(zhèn)靜成分（如紅沒藥醇、甘草酸二鉀、尿囊素、蘆薈提取物等）的護(hù)膚品。
HABA 潤澤柔膚水：質(zhì)地清爽的一款爽膚水，無酒精、無香料；含有黃芪根提取物、甘草酸二鉀及多種舒緩保濕成分。
修復(fù)屏障，重建肌膚健康。
曬傷后的肌膚，其屏障功能受到了很大的損傷，會(huì)導(dǎo)致后續(xù)更多肌膚問題的產(chǎn)生；所以修復(fù)肌膚受損屏障，重建肌膚健康成為曬后修復(fù)非常重要的一環(huán)。只有在肌膚健康的前提下，才有真正持久的美麗。
待炎癥被控制，肌膚狀態(tài)好轉(zhuǎn)后（如果炎癥1~2天還不見好轉(zhuǎn)，還是得去看醫(yī)生），可搭配使用溫和的修復(fù)產(chǎn)品（如泛醇、神經(jīng)酰胺等）。
菲詩麗燕麥特潤修復(fù)乳液：質(zhì)地清爽的修復(fù)乳液，含有尿囊素、神經(jīng)酰胺、光果甘草根提取物以及多種抗氧化成分。
美白肌膚，no zuo no die。
很多菇?jīng)鰝兩伦约罕粫窈冢徽f到曬后要做什么，腦海里馬上就會(huì)蹦出“美白”二字，每次曬后總是忙不迭地往自己臉上涂抹美白產(chǎn)品，想早點(diǎn)白回來當(dāng)然沒問題，但是否曬后立馬需要用美白產(chǎn)品呢？
如果肌膚一點(diǎn)沒曬傷，肌膚狀態(tài)良好的情況下，每天晚上倒是可以在舒緩保濕之后，用點(diǎn)溫和的美白產(chǎn)品，有助于避免曬黑。
但如果肌膚已經(jīng)被曬傷，肌膚正有各種各樣的炎癥未消，且屏障受損，肌膚相當(dāng)敏感脆弱的時(shí)候去使用美白產(chǎn)品，很可能的結(jié)果就是你還未看到肌膚變白，肌膚就因?yàn)闊o法耐受美白產(chǎn)品而出現(xiàn)各種糟糕的狀況了！
曬后首先要做的是消炎舒緩，控制住肌膚炎癥，緩解肌膚不良狀況；其次修復(fù)肌膚屏障，重建肌膚健康；而后在肌膚健康，狀態(tài)較好的前提下（視個(gè)人情況而定，肌膚狀態(tài)的穩(wěn)定大約1周~2周左右），從溫和再到高濃度的使用美白產(chǎn)品，務(wù)必逐步建立皮膚的耐受性，確保在肌膚健康安全的前提下使用美白產(chǎn)品。
預(yù)防勝于治療
估計(jì)有朋友還會(huì)問，那紫外線造成的光老化又該怎么做呢？
其實(shí)對于光老化，最好的方法永遠(yuǎn)是預(yù)防勝于治療。
具體來說，就是不要在陽光炙烈的時(shí)候去曬；如果實(shí)現(xiàn)避不了，那就認(rèn)真做好防曬：硬防曬（帽子、墨鏡、遮陽傘、長衣長褲）+軟防曬（正確地涂抹靠譜的防曬霜）齊上陣；如果已經(jīng)被曬傷，傷害已經(jīng)造成了，那就應(yīng)該避免持續(xù)惡化，降低傷害累積，而做好曬后修復(fù)也就是在對抗光老化。
