會議人員分工
會議主持人：組長王玉亮
會議記錄人：彭茜
會議計(jì)時(shí)官：無
時(shí)間：12月24日周日早7:00-8:05
會議日程：
1.每人總結(jié)本周踐行內(nèi)容和結(jié)果，以及收獲和心得；重述90天的三個(gè)目標(biāo)，以及具體行動標(biāo)準(zhǔn)；
2.組長和小組本周工作總結(jié)，組長輪值，下一周輪值組長：彭茜同學(xué)；
3.小組答疑討論（工具使用、心得）或分享
會議紀(jì)要：
一、每人總結(jié)本周踐行內(nèi)容和結(jié)果，以及收獲和心得；
1.王玉亮
（1）本周踐行情況
a.早起早睡：6點(diǎn)之前起，10點(diǎn)半之前睡，不賴床
b.運(yùn)動：每天運(yùn)動，隔天跑步
c.閱讀：每天閱讀并做筆記，上周讀完并分享了《個(gè)體崛起》
（2）不足
a. OF C5運(yùn)用不熟，組長任務(wù)多做不到時(shí)時(shí)關(guān)注
b.記錄不夠，記錄是一門學(xué)問需要研究，作為踐行易效能的基礎(chǔ)
2. 彭茜
（1）本周踐行情況
a.早起早睡：基本做到6點(diǎn)之前起不賴床，早睡還做不到
b.運(yùn)動：定期瑜伽沒有做到
c.閱讀：一周內(nèi)三天完成翻譯任務(wù)，四天沒有完成，周末惡補(bǔ)
（2）不足?
a. 記錄做不到，不習(xí)慣用軟件記錄時(shí)間
b.?突發(fā)事件太多，計(jì)劃趕不上變化
3. 趙巧敏
（1）本周踐行情況
a.早起早睡：除周五早起未達(dá)標(biāo)，都已做到早睡早起
b.誦經(jīng)：安排番茄鐘，總量能夠達(dá)到
c. 學(xué)習(xí)：完成情況一般，下周繼續(xù)努力
（2）問題?
a. 頂禮是否可算作運(yùn)動？ 玉亮答：無軌跡無記錄不好報(bào)告
b.?番茄鐘25分鐘后經(jīng)常省略休息，可好？玉亮答：盡量勞逸結(jié)合，避免最后沒有精力
4. 郭青
（1）本周踐行情況
a.早起早睡：早起不再混亂和負(fù)擔(dān)，依次完成冥想、晨間日記、瑜伽、讀書或工作，也養(yǎng)成午休習(xí)慣，早睡還不能完全做到但感覺精力充沛
b.整理：重新整理電腦手機(jī)，微信收藏和印象筆記采用標(biāo)簽化管理
c. 軟件應(yīng)用：C5一直在用，OF尚需習(xí)慣
5.唐靜
（1）本周踐行情況
a.早起：六點(diǎn)之前起床，五天完成吃青蛙，感覺不錯(cuò)
b.反思與計(jì)劃：通過制作手機(jī)夢想版，找到了3到5年內(nèi)的近期目標(biāo)，清空OF收件箱幫助清空大腦
（2）不足
a.很難有整段番茄鐘時(shí)間
b.事務(wù)繁多需要梳理，爭取為班級加分
6. 曉麗
（1）本周踐行情況
a.早起：因?yàn)閳?jiān)持早晨運(yùn)動必然早起，突發(fā)事件較多早睡不易做到
b.運(yùn)動：周一至周五堅(jiān)持的好，周末由于晚睡沒能做到
c.?學(xué)習(xí):?由于以前沒有規(guī)劃，突發(fā)事件多，占用學(xué)習(xí)時(shí)間，
（2）心得
a. 在元旦假期規(guī)劃明年生活
b. 避免參加聚會時(shí)不必要的熬夜
7.永舜?
（1）本周踐行情況
a.早起：早起6點(diǎn)半，午休，早睡11點(diǎn)
b.運(yùn)動：因冬季寒冷，未能堅(jiān)持天天跑步
c.?讀書:每天堅(jiān)持
（2）收獲
a：番茄鐘， OF， C5熟練使用
b：下周專注于斷舍離
二. 組長和小組本周工作總結(jié)，組長輪值；
1.?總結(jié)
a. 早睡早起不再混亂，養(yǎng)成十點(diǎn)睡覺的習(xí)慣還需努力
b. 我組狀態(tài)不錯(cuò)，在16個(gè)小組中領(lǐng)先，目前排名在第三，最重要的是形成了很好的習(xí)慣
c.除了養(yǎng)成了好的習(xí)慣，組員都做了一個(gè)其他探索：嘗試運(yùn)用印象筆記、番茄鐘等工具，走上良性的軌道，
2. 王玉亮組長的建議
a. 養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，通過記錄清空我們的大腦, 抓住每個(gè)靈感
b. 2017年全年的檢視，做一個(gè)2018夢想版
c.加強(qiáng)交流，教會別人是最好的學(xué)習(xí)
3.組長輪值
按約定本組每周輪值一次組長，按順序號，本周輪值組長彭茜。
三、答疑及分享環(huán)節(jié)
1. 彭茜分享：早起/睡前清單有效，推薦Reminder of reoccurring tasks
2. 永舜分享：
a. 強(qiáng)烈推薦 好好用OF 1）非常有效 ; 2）合理安排； 3）項(xiàng)目管理可以細(xì)化
b. 斷舍離,?
c. 推薦書籍：吃掉那只青蛙，斷舍離,?
3. 胥艷娟：冥想可以靜心，療愈，讓自己和內(nèi)在保持聯(lián)系。推薦《薩提亞冥想》
4. 王玉亮：推薦葉武濱《善用時(shí)間》?
5. 彭茜問題：如何應(yīng)對突發(fā)事件，同時(shí)完成計(jì)劃？ 玉亮：列出必須做的，安排彈性時(shí)間。唐靜推薦《就因?yàn)闆]時(shí)間才什么都能辦到》
2017年12月24日
