昨天，再次挑戰(zhàn)烤面包，家里沒有面包機，沒有廚師機，決定徒手揉面。想起第一次烤的面包，大概差點可以把頭給砸穿，就想是不是發(fā)酵不夠呢？揉不夠呢？后來聽說是要揉到手套膜，面包才松軟好吃。

為了挑戰(zhàn)成功，昨天，那團面粉我就從上午，揉到了下午，4個多小時吧，最終，手酸到不行，手套膜還沒影，放棄了。這中途因為吃飯，哄神獸睡覺，準備香腸片，停下三次，面團也發(fā)酵了三次，然后搟面卷好香腸，再放烤箱發(fā)酵一次，就開始烤了。

成品于我而言，算是成功了，比上次的柔軟，就是干了一點，粗糙了一點，結實了一點，味道還可以。隊友說，留兩個給他今天帶回去當早餐吧。很有成就感，滿足感。也就是此時，整個右手像要報廢了一樣。酸痛得讓我無力對抗，也難以耐受，開心愉悅滿足感都通通靠邊站了。我就讓隊友幫我弄個艾灸盒，想著溫敷一下會舒服點。

“下次都不要做面包了，搞得現(xiàn)在這樣子”傳來了婆婆的聲音。其實婆婆早上幫忙揉面了一段時間，她的手也酸。

“我不就想試一下，大家也多點不同的東西吃嗎，這樣也要干預”念頭一念接一念地，各種不滿意，覺得婆婆是在說我不好，搞事情還手疼，做不了事還麻煩她兒子幫忙……一場婆媳大戲就這么上演了。

“嗯呢……”回了一句我就回房間準備開會了。

安靜下來，對自己剛剛自導自演的戲看得更加清晰了，婆婆也只是心疼我手酸痛成這樣，寧愿不吃自家制面包，也不想我在累了。而我一聽到“不要”就認定只是在否定我，加上當時身體感受就不好，能量不夠，就更加看不見聽不進婆婆的心意。

回想起來，我一直都這個被“不”字困住了自己，我一直抗拒，不喜歡聽到別人對我說“不”，我自己對別人說就覺得理所當然，對方要理解我也是理所當然。只要一有“不”，我認定這是否定我，不理解我，不看重我，不允許我，不信我，各種否定。以至于，我根本繼續(xù)聽清楚“不”后面還有什么，對方表達的真正意思是什么。這個狀況，對于我和媽媽之間就更加明顯，強烈。你是我媽媽，你就該肯定，你就只能肯定我?！安弧本褪悄悴粣畚遥X得我不夠好，永遠都不夠好！

此處謹記，不以自己一人之情緒，負評所有經(jīng)過的歡樂和興奮，影響身邊所有人的平靜。

忽然之間，我還有那么一點感覺，我嘗試跳出來看這個“不”了，它只是對方的一種表達，一種建議，它不只是否定，它可以是更加肯定，更加關愛，更強烈的緊張我的表達；它可以代表很多東西。我常常說別人不要動不動就把問題上崗上線，我也一樣把“不”表面的意思上崗上線了。

說起也許它只是對方的一種表達，是的，其實我們常常想表達我們的關愛，建議，都習慣性地從“不”開始，這個“不”，像我們的手一樣，巴不得一下子擋住我們關心的人，怕他們再往前，再做下去，再行動就會出問題，我們巴不得替對方做了，承受了，如果直接的，正向的建議，表達，我們擔心力度不足。影響不了對方改變決定呢。

寫到這里，我想，當我們習慣以“不”開頭來向別人表達時，我們是不是更多情況下帶著一種控制的念頭，正因為我們習慣這樣，所以當別人同樣表達出“不”的時候，我們就覺得對方就是想控制我，否定我。往復循環(huán)，都是我們的心念在自導自演。

記一盤自制面包的收獲。