以下內(nèi)容，均依據(jù)心理學(xué)而給出的方法論，所以趕緊收藏，別再痛苦的學(xué)習(xí)了。
1.一定不要用一上午的時間用來學(xué)一個科目。
雖然你當(dāng)下會感覺對這個科目的掌握效果顯著，但是隔幾天就很容易忘記，如果在一大段的時間里，分開同時學(xué)幾個科目，雖然當(dāng)下各科的效果進(jìn)度都很慢，但是這樣對各科的記憶都會更加牢固。
2.集中練習(xí)雖然效果顯著，但是隨后的快速遺忘卻不被人們注意。
知道為什么你總是每天用很長的時間來背單詞，雖然當(dāng)下記住了，然后還是隔幾天就忘記了嗎？原因就在與，短時間填鴨式的學(xué)習(xí)，只會讓你產(chǎn)生短期記憶，就是當(dāng)下記住了，過兩天就忘了，這是經(jīng)科學(xué)研究了的，所以每天分開用零碎的時間來背單詞效果更好。
3.復(fù)習(xí)的時候，穿插練習(xí)效果更好。
簡單說的意思就是，在你一上午的時間里你學(xué)會兒英語學(xué)會兒數(shù)學(xué)，穿插進(jìn)行，但是要注意一個點(diǎn)，就是說，不是學(xué)完全部的英語內(nèi)容后，再去學(xué)數(shù)學(xué)，而是在你英語學(xué)到正爽的時候，停止學(xué)習(xí)英語，去學(xué)數(shù)學(xué)，來回反復(fù)學(xué)習(xí)，這樣有助于你對這兩個科目學(xué)習(xí)時一直保持精力和動力。
4.有間隔的復(fù)習(xí)和練習(xí)，會讓你學(xué)的知識或者單詞記得更牢固。
你肯定聽過老師和你說嗎，每次背完單詞，過兩天要復(fù)習(xí)一遍，但是老師沒和你說過原因，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f應(yīng)該是，在你對之前背過的單詞產(chǎn)生有一點(diǎn)遺忘感的時候，就去復(fù)習(xí)一遍，遺忘是好事，因為遺忘能幫你更努力的去記憶和練習(xí)。
5.不要覺得學(xué)習(xí)越輕松，學(xué)習(xí)效果越好
只有頭腦在被迫工作時，才能將所學(xué)的東西記得更牢靠，只要去學(xué)自己看到困難的內(nèi)容的時候，才是提升，你肯定有這樣的經(jīng)歷，就是在自己學(xué)某些東西的時候感到痛苦，但是正是因為是在給自己腦子輸入，所以才會感到痛苦，如果你只是一味的去做自己擅長的幾何，雖然輕松，但是你的短板得不到完善。
6.每學(xué)一個新東西，隔段時間就給自己安排一個小自測。
這樣有助于你產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果，產(chǎn)生更持久的記憶，自測的作用遠(yuǎn)比你想象的重要的多。
7.其實(shí)人的大腦很強(qiáng)大，可以記住的長期記憶非常多。
嘗試給自己的腦子建立起屬于自己的只是心智模型有助于之后的各種學(xué)習(xí)。
8.給自己創(chuàng)造良性干擾有助于提升自己的學(xué)習(xí)效果。
比如當(dāng)我們看一個排版舒適的文章可以很輕松的看完，但是看一個排版不那么舒適的文章，就需要我們付出更多的精力，當(dāng)你付出了更多的精力的時候，相對于前者你記憶的就越多，學(xué)習(xí)也是一樣，可以嘗試給自己創(chuàng)造一些良性的干擾，比如說不那么舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，硬硬板凳，涼涼的溫度等等。
9.每個人都有自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要一味的模仿學(xué)霸。
10.不要靠感覺做事情。
你要用自測的形式，準(zhǔn)確的了解自己哪方面不足和自己現(xiàn)階段應(yīng)該做什么，確保自己的方法和目標(biāo)相符合。
11.如果你覺得學(xué)習(xí)很難，不要認(rèn)為是自己做錯了。
記住，在克服某一個題目時，付出的認(rèn)知努力越多，學(xué)到的東西才能越深刻，越牢固，難你，說明你的方向是正確的。
12.你每次學(xué)到的新知識，其實(shí)都和舊知識是有聯(lián)系的，嘗試在自己腦子里建立起屬于自己的知識結(jié)構(gòu)。
13.提取重要原則。
把自己學(xué)到的知識，整合到自己腦子里的結(jié)構(gòu)當(dāng)中，你學(xué)到的不只是知識，還有訣竅。
14.努力學(xué)習(xí)會改變你的大腦，為大腦建立新的鏈接，拓展你的能力。
其實(shí)大腦可以記住的長期記憶非常多，嘗試給自己的腦子建立起屬于自己的只是心智模型有助于之后的各種學(xué)習(xí)，比如廚師會炒菜，但是同時他了解做菜的各種結(jié)構(gòu)，比如炒一種菜，就會炒很多菜，因為其他很多菜有類似的手法，會洗菜，會控制火的大小等等，在廚師腦子里有一套屬于他自己的心智模型，學(xué)習(xí)也是一樣，在自己的腦子里，建立起自己的心智模型，有助于自己高效學(xué)習(xí)，而不是零散的學(xué)習(xí)某項知識，聯(lián)系不起來。
15.我們的智力水平并非天生已定，而在很大程度上由自己發(fā)展決定。
16.把反復(fù)閱讀反復(fù)看書的時間，用來自測。
自測應(yīng)當(dāng)是你的主要學(xué)習(xí)方法，因為反復(fù)閱讀可以讓你熟悉一段文字，但是會給你造成你已經(jīng)掌握了這些資料的假象，雖然自測會給你帶來沮喪的感覺，因為你覺得很困難，犯了很多錯，但是沒關(guān)系，其實(shí)你每一次努力的回想都是一個加深記憶的過程，只不過你自己覺察不到這一點(diǎn)而已。
18.嘗試把自己學(xué)到的新東西，細(xì)化。
嘗試把自己學(xué)到的東西和自己已經(jīng)知道的東西產(chǎn)生聯(lián)系是很重要的一點(diǎn)，比如你在學(xué)熱傳遞原理時，想象著自己握著一杯熱可可，再比如你在學(xué)熱脹冷縮的時候想到了小時候的某些經(jīng)歷等等，這些都是有聯(lián)系的，所以嘗試建立聯(lián)系，和細(xì)化，會讓你記得更牢固。
