今天看知乎上關(guān)于情侶“冷戰(zhàn)”的討論，大多數(shù)是男人開始“冷戰(zhàn)”，女人成為“受害者”。有網(wǎng)友將“冷戰(zhàn)”比喻為關(guān)禁閉，字里行間透著無奈和恐懼。
下面我就說說“冷戰(zhàn)”的起因及應(yīng)對措施吧。
面對壓力，
男女反應(yīng)不同
我們這里先來看看男女面對壓力時(shí)的不同反應(yīng)。
多數(shù)男人遇到問題時(shí)，會(huì)排除一切干擾，全身貫注于如何解決問題，這時(shí)會(huì)顯得格外沉默寡言。
多數(shù)女性面對巨大壓力，不知所措時(shí)，會(huì)變得情緒化，喜歡大談特談面臨的困境，滔滔不絕地抒發(fā)感想。
這就是男女本能的截然不同的應(yīng)對壓力的反應(yīng)。無所謂好壞對錯(cuò)，只是緩解壓力的方式不同而已。
因男女這種迥乎不同的本能，約翰.格雷博士將男人比作“火星人”，將女人比作“金星人”。
火星人的洞穴情節(jié)
多數(shù)男人心情不好時(shí)，會(huì)守口如瓶，把事情藏在心里。若非到了必須求助于人的地步，他不給別人添麻煩。他會(huì)變得異常安靜，鉆進(jìn)他最私密的“洞穴”里，苦思冥想，努力尋求對策。要是找出了解決問題的辦法，他就會(huì)自動(dòng)從“洞穴”里走出來，心情舒暢，精神煥發(fā)。
如果他還是束手無策，他就會(huì)在“洞穴”里找點(diǎn)別的事情做，來忘掉煩惱，比如看看新聞，玩玩游戲。他的大腦不再想那些煩心事，心情會(huì)漸漸放松下來。
躲到“洞穴”里的男人，聚精會(huì)神地專注于面臨的問題，暫時(shí)無暇顧及其他的任何事，任何人。這時(shí)，他仿佛拒人于千里之外，對自己的愛人也冷若冰霜?？芍^心不在焉，反應(yīng)遲鈍，魂不守舍，答非所問。承受的壓力越大，這種表現(xiàn)越明顯。
一旦找到解決問題的方法，他就會(huì)馬上回過神來，鉆出他的“洞穴”。突然間他又變回了原來的樣子，回復(fù)了原有的體貼和溫柔。
男人不僅有剎那間徹底關(guān)閉自己的能力，還有瞬間開放自己的能力。女人則需要很長時(shí)間逐漸關(guān)閉自己。
金星人習(xí)慣用傾訴來減壓
多數(shù)女人在遭遇巨大的壓力時(shí)，本能地想找個(gè)人傾訴，把心事盡情吐露。她并不看重馬上找出解決問題的方法，而只是想充分表述自己的心情，獲取他人的理解，由此緩解內(nèi)心的緊張和壓力。同時(shí)，在向他人陳述的過程中，她會(huì)細(xì)細(xì)咀嚼和推敲問題的癥結(jié)。突然間，她豁然開朗，變得輕松起來了。
所以，她不理解火星人在‘洞穴’里的自得其樂和享受獨(dú)立解決問題的成就感，她總是期望男人和自己一樣，遇到問題時(shí)說出來，讓自己分擔(dān)他的煩惱和憂慮。
“冷戰(zhàn)”的起因
火星人的特質(zhì)決定了
他們應(yīng)對問題的態(tài)度
抱怨，批評，爭吵，甚至女人的傾訴愿望都可能觸發(fā)火星人的“洞穴”機(jī)制，即“冷戰(zhàn)”，也就是上篇講的撤退狀態(tài)。
火星人若談及自己的困難時(shí)，一般有兩種情況：要么想責(zé)怪對方，要么尋求建議。以己之心度人之腹，當(dāng)女人開口向男人傾訴時(shí)，男人要么有抵觸情緒；要么幫她出謀劃策。
當(dāng)男人看到女人心煩意亂，喋喋不休時(shí)，很自然會(huì)覺得女人是在責(zé)怪自己，他會(huì)很抵觸，想捂上耳朵逃走，甚至武裝起來自衛(wèi)。
當(dāng)他看到女人有點(diǎn)兒心煩，并向他訴說時(shí)，他就會(huì)自以為是地推斷，女人是想找自己出謀劃策，便幫她想各種點(diǎn)子。當(dāng)女人對他出的主意不感興趣時(shí)，他苦思冥想，又提出兩三個(gè)辦法?？膳怂坪踹€不領(lǐng)情，依舊滿面愁容。這會(huì)使火星人很迷惑，也很有挫敗感。自己的點(diǎn)子被否決了，自己的能力未被賞識(shí)，自信心受到很大的打擊。
無論哪種情況，他都無法靜下心來聆聽。他不明白女人不是想讓他出謀劃策，也不是要責(zé)備他，她僅僅希望他能耐心傾聽并理解自己。
受挫后的男人很可能會(huì)撤退到他自己的“洞穴”里療傷。
火星人鉆進(jìn)“洞穴”以后，常常忘了洞外的人同樣面臨著問題和困擾。他們本能地認(rèn)為：要想照顧好別人，就得先處理好自己的事。
“冷戰(zhàn)”的危害
一方進(jìn)入“冷戰(zhàn)”狀態(tài)，另一方會(huì)很受煎熬，心神不定，坐立不安，甚至可能有極端行為?！袄鋺?zhàn)”也可能使兩人的關(guān)系疏遠(yuǎn)。但如果我們通過學(xué)習(xí)，了解了金星人、火星人先天的思維模式，就不會(huì)茫然不知所措，而會(huì)冷靜應(yīng)對。
接納和理解使關(guān)系更加堅(jiān)固
金星人應(yīng)該記住
男人的關(guān)閉自己只是一種不由自主的本能反應(yīng)，而非要懲罰你或控制你。對于每個(gè)男人，當(dāng)他們感覺自己的痛苦情緒進(jìn)入意識(shí)層面時(shí)，就會(huì)本能地選擇關(guān)閉自己，這是一種男人自己也無法控制的自身防御機(jī)制。正如女人遇到巨大壓力時(shí)，忍不住會(huì)有強(qiáng)烈的傾訴愿望。
如果女人明白了這是男人特有的減壓機(jī)制，并不是存心要排斥和忽視她，就不會(huì)胡思亂想了，也不會(huì)一怒之下，和男人對抗到底。而會(huì)巧妙地配合，適時(shí)地提醒他關(guān)注自己的需求。
火星人鉆進(jìn)“洞穴”，并不意味著他不愛你了。在這種時(shí)候火星人最需要的是接納和信任，因?yàn)樗?jīng)受著巨大的壓力。
要知道，正如你不理解他的“高冷”一樣。他也時(shí)常為不明白你的情緒而苦惱。相信你也希望他能接納你，正如你接納他。
不要因?yàn)榛鹦侨藳]認(rèn)真聽你的傾訴而無謂地生氣。下次用一種輕松、溫和的方式提醒他，說你只想和他說說話，并無責(zé)備他的意思，也不是想讓他出主意。男人一般很容易接受這種方式的聊天。有效溝通才是最好的出路。
如果男人想呆在洞穴里，還不想與外界接觸，你需要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要自尋煩惱；要明白，此時(shí)不是和男人親密無間的好時(shí)機(jī)。你要自己找點(diǎn)別的事做，做點(diǎn)自己平時(shí)喜歡做卻沒時(shí)間做的事，或者找朋友聊聊天。當(dāng)火星人感受到你充滿愛的接納和體貼，他自然會(huì)更快的走出洞穴，你們的關(guān)系也因此更加堅(jiān)固。
要知道，男人不僅有瞬間徹底關(guān)閉自己的能力，還有迅速重新開啟自己的能力。當(dāng)他走出洞穴重新精神煥發(fā)時(shí)，別以為他是裝的，這是火星人不同的心理機(jī)制。這時(shí)，可以試著跟他談?wù)勀愕母惺?。?jīng)過一段時(shí)間的心理修整后，他比較容易和伴侶談那些令他煩惱的事了。
火星人應(yīng)該記住
男人冷漠的態(tài)度會(huì)影響到女人的情緒，進(jìn)而破壞倆人的關(guān)系。因此，要盡量安撫她，減輕她的憂慮。當(dāng)男人需要關(guān)閉自己時(shí)，可以對你的伴侶說：“我需要一點(diǎn)時(shí)間好好想想，很快就好的，不要為我擔(dān)心?！?/p>
當(dāng)男人終于走出“洞穴”，女人忍無可忍，痛陳心中的壓抑時(shí)，男人一定要重視女人的感受。要明白女人有權(quán)表達(dá)不滿，正如他有權(quán)鉆進(jìn)“洞穴”一樣。如果女人感覺男人此時(shí)仍然無法理解自己所受的傷害，她會(huì)變得更加憤怒。
在生活中，我們發(fā)現(xiàn)不光只有男人那么“高冷”，越來越多的女人也有部分“火星人”的特質(zhì)。與此同時(shí)，具有女性特質(zhì)的男人---“暖男”，越來越受歡迎。這就要求我們要更加深入地了解自己的另一半，才能更好地理解和接納TA，更好地應(yīng)對可能出現(xiàn)的各種狀況。
（作者：祝福，首發(fā)微公號(hào)：如何經(jīng)營幸?；橐觯?ID: zhufu_365。轉(zhuǎn)載請署名。）
