一、搭建組塊
? ? ? ? 不管你想成為那一方面的高手，搭建組塊過程打下的知識基礎(chǔ)都可以助你一臂之力。
? ? ? ? ? 一旦你著手解決某個數(shù)學(xué)、科學(xué)問題，就會發(fā)現(xiàn)你做的每個步驟，都會指示下一步的進(jìn)行。
1.全程在紙上解決一個重難點(diǎn)題目。千萬不要偷看答案，不能跳過任何一個步驟，也不可以自欺欺人。要確保每一個步驟都有理有據(jù)。
2.重做一次，要格外注意關(guān)鍵步驟，你不可能一次就學(xué)會彈吉他。
3.休息一下，去干點(diǎn)別的。你要給發(fā)散模式留出足夠的時間，讓它去消化這個問題。
4.睡眠。在你睡覺之前把這個問題再過一遍。如果卡住了，那么就反過來去聆聽問題的聲音。你的潛意識會告訴你怎么做。
5.再來一次。第二天盡快把這個問題在做一遍。這個時候你會發(fā)現(xiàn)，自己可以做到更加的迅速。多多關(guān)注問題的疑難部分，叫 刻意練習(xí) 。盡管這樣做有時讓人疲憊，但它是高效學(xué)習(xí)的最重要的部分。
6.給自己添加新的問題。挑戰(zhàn)一道重難點(diǎn)題目，用之前做第一道題的相同方法來解這道題。大大提高你對學(xué)習(xí)材料的掌握程度，以及高效解決新題的能力。
7.“主動”重復(fù)。在閑暇的時光比如：吃飯、散步的時候你可以在頭腦中回想解決某個問題的關(guān)鍵步驟。這種主動排演能提高你回想關(guān)鍵概念的能力。
你要做的就是建立和強(qiáng)化資料庫的關(guān)鍵步驟，讓你的組塊更加豐富。相比重復(fù)的閱讀，回想材料可以幫助你更有效的學(xué)習(xí)。
二、遇到瓶頸
? ? ? ? 學(xué)習(xí)的過程并不合乎邏輯，這個過程就像每天把新包裹增添到你的知識貨架上。有時候，之前合情合理的事物突然變的撲簌迷離。
? ? ? 要記住，掌握新的知識需要時間。在理解的過程中，你會經(jīng)歷一些時期，看似像理解力發(fā)生倒退，而你會應(yīng)此感到惱火。這是一個很自然的現(xiàn)象，說明你的大腦正在推敲這些材料。擺脫暫時的困擾之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的知識基礎(chǔ)往前邁了一大步。
三、梳理你的學(xué)習(xí)材料
? ? ? ? 備考時，把你的問題和答案梳理整齊，會方便你快速瀏覽。整理好課堂和書本的重要問題及答案，有利于考前再次復(fù)習(xí)。
四、時常給自己來一場小測驗(yàn)
? ? 是不是會經(jīng)?？紙霭l(fā)懵？怎么辦？只能等死？當(dāng)然不是啦。
? ? ? ? 要將諸多的解決方案建立組塊，這樣可以有效的避免發(fā)懵。發(fā)懵是大腦一片空白－工作記憶占領(lǐng)大腦，沒有足夠的空間來處理問題的其他關(guān)鍵部分，人就會發(fā)懵。搭建組塊可以為工作記憶騰出內(nèi)存空間，這樣就不會輕易的讓你的神經(jīng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而又更多的空間進(jìn)行細(xì)節(jié)的回想。
? ? ? 回想是一種小測驗(yàn)。測驗(yàn)本身就是一種強(qiáng)效的學(xué)習(xí)手段。他可以改造你已有的知識結(jié)構(gòu)或?yàn)槠涮泶u加瓦，同時可以顯著提高你記住學(xué)習(xí)材料的能力
五、工具，建議和小技巧
還要自己的“關(guān)注點(diǎn)”比如說：有學(xué)生早上4點(diǎn)鐘起床，醒來的時候不會想自己有多累，而是想早餐是多么的豐盛。
? ? 剛坐下來投入工作前，有點(diǎn)負(fù)面的小情緒很正常。如何應(yīng)對這些情緒才是關(guān)鍵。
六、觀察自己
? 了解自己是什么樣的人，吃多少米飯會飽，每一次自己可以堅持目標(biāo)的時間、自己拖延的時候在想什么…………
? ? ? 把這些記錄下來你就會明白自己是什么樣的人，自己的弱點(diǎn)，自己的長處。才能最終決定應(yīng)為
