2022不想再渾渾噩噩地度過一年，抱著對美好生活的期許，開始嘗試打破自己的舒適區(qū)。
所謂誰痛苦，誰改變！
從1月7日起開始記錄，截至1月31日，共計25天。
1.學習輸入
■背單詞36個
■用戶運營課程40分鐘
■看紀錄片（河西走廊）372分鐘
■讀書累計13小時，看完《原生家庭》書籍
復盤小結：
英語單詞從每天的10個降為5個，發(fā)現(xiàn)自己還是很難堅持下來?；蛟S沒有硬性的考試或者技能要求，所以才會一直不被重視。
今年起打算在自己的工作技能上更進一步，這畢竟是自己吃飯的本領?；ヂ?lián)網(wǎng)時代瞬息萬變，如果一直停留在自己的舒適區(qū)，那么早晚會被淘汰。
河西走廊紀錄片安利給大家，一共分為10集：使者、通道、驛站、根脈、造像、絲路、敦煌、會盟、蒼生、寶藏。
無論是里面的風景、文案、配樂都是絕絕子，播放平臺-B站，強烈推薦大家去看。
家，是愛與溫暖的傳遞通道，也是恨與傷害的傳遞通道。你在家庭中所有的感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。
如果你也有來自家庭相處的困擾，家庭帶來的傷害，一定要看蘇珊的《原生家庭》。了解有毒父母的模式，擁抱自己內在的小孩。真實貼切的案例，可以幫你從有毒的家庭模式中慢慢解脫出來。
2.開始輸出
■知乎更文2篇
■公眾號更文2篇
■今日頭條更文2篇
■2022年年度計劃
■運動1小時
復盤小結：
今年計劃更新自己的自媒體平臺，1月份分別在各個平臺同步了2篇文章。其中1篇原創(chuàng)，1篇好友投稿。
目前對自己公眾號定位的方向是：情感+個人成長。如果你也想寫與文字相關的文章，可以多多給我投稿哇。
3.參加2個訓練營
■大吉-100天自律營
■遇見小米-10天讀書打卡營
復盤小結：
為了改掉拖延癥的壞毛病，報名參加大吉博主的100天自律打卡營，希望和群里的小伙伴抱團成長，完成100天的自律挑戰(zhàn)。
1月份一共26天的時間，完成19天的打卡，對于拖延癥的我來說，能完成這么多打卡天數(shù)已經(jīng)極其不易了。
為了能內外兼修，輸入更多的知識。參加遇見小米博主讀書打卡10天訓練營，完成9天，每天堅持輸出讀書筆記。也拍了很多很好的封面圖，獲得了群友們及管理員一致好評。
小提示：希望大家每參加一個社群訓練營，一定要提前想想自己的目的是什么？想要收獲哪方面的成長？結營后是否能真正給自己帶來改變，從而邁向更好的自己。
4.生活起居
■每日7：30起床，完成9次
■每日00：00睡覺，完成2次
■自己做飯21次
■打掃衛(wèi)生7次
■美容護膚5次
■泡腳2次
復盤小結：
在生活上，作息還是極其不穩(wěn)定，晚上不睡早上不起。報復性的熬夜，常常讓我過著日顛倒的生活。熬夜帶來的皮膚粗糙、臉色暗沉、頭發(fā)的脫落，都不足以挽回我對熬夜這件事的改變，果然內在的驅動力還是太差了。
5.陪伴家人+見證幸福
■買車票，回家過年
■陪3歲半的小侄女玩耍
■布置哥哥婚房，見證他幸福愛情的時刻
■和家人一起置辦年貨，共迎新年
■走親訪友，吃吃喝喝
復盤小結：
歲末將至，年復一年。工作后的每一年都很短暫，越長大越覺得時間根本不夠用。尤其是過了25歲之后，時光就像坐了火箭一樣前行。陪伴家人置辦年貨，一家人坐在一起吃吃喝喝、玩玩鬧鬧、說說笑笑，親朋好友，你來我往。
多了和悠悠寶貝的共處時光，會被她的孩子氣治愈，感受著她無憂無慮的童年時光；偶爾也會被她氣到跳腳。
1月28日，小哥與戀愛3年的嫂嫂步入了婚姻的殿堂。雖幾經(jīng)波折，但好在圓滿。看到婚禮上他們對著彼此誓詞的時候，為他們感動到流淚，大概幸福的婚姻是需要有美好的愛情做基礎的。
1月份真的是一段咬牙堅持的充實時光，我以為自己做不到，卻沒想到竟然堅持下來了。堅持下來后發(fā)現(xiàn)延遲滿足原來可以這么爽。雖然很多事情做地并不完美，但是沒關系，凡事都不要太苛責自己。
一時的改變并不難，真正難的是一直堅持著改變。我希望自己能保持1月份的節(jié)奏，開啟接下來11個月的生活。
人的一生，需要先打破以往的邊界，再找到新的邊界。
我想：生活是我自己創(chuàng)造的，以前是，以后也會一直都是。
