? ? 今天學(xué)習(xí)到《愛叛逆》課程的舒緩接納部分，老師建議我們錄制下來對現(xiàn)狀，對自己，對孩子的舒緩，并反復(fù)聽?；氐郊?，孩子再安靜寫作業(yè)，我就小聲的把這部分舒緩的話語錄制下來。把燈關(guān)掉，靜靜躺在床上，戴上耳機(jī)，聽著舒緩。老師教我們舒緩的句子說的那樣到位，說的那樣可心，句句帶血，字字扎心，驚心動(dòng)魄。我聽著，內(nèi)心五味雜陳，心潮澎湃。聽了一遍又一遍又一遍，淚水不知不覺就流下來。淚水中有對自己行為的諒解，有對孩子的愧疚，明天美好的踏實(shí)。當(dāng)淚水不再流的時(shí)候，我內(nèi)心有了安寧，有了信心。

感賞兒子自主認(rèn)真寫作業(yè)。感賞兒子書寫又有了小進(jìn)步。感賞兒子知道節(jié)約錢，在飯店沒有舍得買飲料，而是去小賣部買。感賞兒子被評為進(jìn)步獎(jiǎng)。感賞兒子能看我推薦的歷史書。感賞兒子耐心聽爸爸說家長會(huì)的事情。感賞兒子喜歡畫畫。感賞兒子做文言文。

投射：

? ? ? 我能從課程中領(lǐng)會(huì)到教育的智慧，并能有效影響孩子。

? ? ? 我能留一只眼睛有意識(shí)的發(fā)現(xiàn)自己抗拒孩子的方面，就能及時(shí)的打斷停止，舒緩接納，讓自己的能量調(diào)和好。

? ? ? 我能從群里汲取到滿滿的正能量和能力。

? ? ? 我能和老公，孩子愉快度過明天。

? ? ? 我能通過學(xué)習(xí)來改變自己，影響孩子，讓我們更好。

我的色斑能淡化一些。加油。