下半身是很多人——幾乎是絕大多數(shù)人——的問題之一。

下半身已經(jīng)死了，因為千百年來性一直被壓抑。人們已經(jīng)害怕去到性中心以下。他們一直很緊張，始終在性中心以上。

事實上很多人活在他們的頭腦里，或者如果再稍微勇敢一點，他們活在軀干里。

人們頂多下到肚臍，但不會再往下，所以一半的身體幾乎癱瘓了，一半的生命也因此癱瘓了。

于是很多事情變得不可能，因為下半身就像根須。它們是根須。雙腿是根，它們把你和大地連接在一起。

所以人們像鬼魂一樣飄著，跟大地沒有連接。人必須回到雙腳。

老子經(jīng)常跟他的弟子們說，“開始從雙腳的腳跟處呼吸。”從你雙腳的腳跟處呼吸……他對極了。

你走的越深，你的呼吸就越深。你存在的邊界就是你呼吸的邊界，這幾乎是真的。

當邊界增加，觸及你的雙腳，你的呼吸也就快觸及雙腳了，不是生理意義來說，而是在心理意義上。

于是你找回了你的全身。你第一次是完整、渾然一體。所以繼續(xù)做那個練習(xí)，嗯？

更多的感受雙腳。偶爾赤腳站在地上，感受涼爽、柔軟、溫暖。

無論大地在那一刻準備給予什么，都去感受它，讓它流經(jīng)你。讓你的能量流進大地。跟大地連接。

如果你跟大地連接在一起，你就跟生命連接在一起。如果你跟大地連接在一起，你就跟自己的身體連接在一起。

如果你跟大地連接在一起，你就會變得非常敏銳、歸于中心——那是必需的。

你已經(jīng)感受到它了，所以你能往下走。很好。越來越深入它。

（奧修）