前一段時間在網(wǎng)上看到一篇文章，標(biāo)題是“你一定要努力，但請別著急”。
這個時代將它身上獨(dú)有的狂躁，一一印刻在了我們身上。以至于，我們稍稍付出，就會期待著巨大的收獲。
這一點(diǎn)，讓我想到了前兩年一次次減肥失敗，及這兩月減肥成功的經(jīng)歷。
剛上大學(xué)時，身心束縛得以解脫，每天以尋找生活中的美食為樂。這導(dǎo)致我在不到一年的時間里，體重直升20斤。大一那年夏天，我所有的衣服都穿不了了。
我覺得不可思議。一時也接受不了自己突然就變胖的事實(shí)。直到，我在試裝間的鏡子里看到腰上的三截肥肉，以及每次導(dǎo)購幫我取合適size的衣服時（竟然比一年前大了兩碼）。我真的受到了一萬點(diǎn)傷害。
大二開春時，我決定減肥。當(dāng)時的男友是800米運(yùn)動員，在外兼職健身教練。
我說，我要減肥，你幫我做個計(jì)劃，我要兩個星期瘦二十斤。
他說，你做夢呢吧。
但還是幫我做了個詳細(xì)的計(jì)劃，包括每天幾點(diǎn)吃飯，吃什么；每天什么時候運(yùn)動，運(yùn)動什么項(xiàng)目。最后還加了一段話“兩周內(nèi)瘦5-10斤，堅(jiān)持半年大概能瘦20斤。要科學(xué)減肥，循序漸進(jìn)啊，妞”。
我不信！你說不能，那我偏要試試，網(wǎng)上那么多三天瘦6-7斤的方法呢。
然后我就開始了減肥歷程。不吃飯，吃蘋果，喝燕麥。
第一天。哇！瘦了兩斤欸！好有效果。繼續(xù)繼續(xù)。
第二天。嗯，又瘦了一斤?？墒呛灭I啊。這天還沒過完，就爆了。把這兩天沒吃的東西全補(bǔ)回來了。邊吃邊想“我這么愛吃的人，不讓吃飯不是要我命嘛”。
是啊，哪個胖的人不愛吃呢？
可是，哪個女孩不愛美呢？
我在這兩種思想里徘徊了兩年。當(dāng)“貪吃”心理戰(zhàn)勝“愛美”心理時，就放開了肚皮吃；當(dāng)“愛美”欲望大過“貪吃”欲望時，就開始減肥，但往往以失敗告終。
今年清明節(jié)，我回了趟家。媽說，她知道了一個特好的中醫(yī)，治臉上的痘痘特有效。非要帶我去看看。我去了?；貙W(xué)校時帶了小半箱中藥。
在車上時我就想，我要這么一直胖下去嗎？看到自己喜歡的衣服卻穿不上，開心嗎？
孫雷唱到，三十歲的女人身材還沒走樣的話一定特別有魅力?？墒?！我才二十出頭呢。
火車開的很慢，我想了很久。還是決定要再試一下。
這一下，效果甚是明顯。
當(dāng)時是例假來的第四天，將近結(jié)束。我向室友宣布了要減肥的事情，也就是告訴她們，“近期不要找我胡吃海喝哦，也不要誘惑我哦”。
我給自己定了一個期限。十五天。然后不斷告訴自己，“如果你連兩周都堅(jiān)持不了，就不要妄想以后能做好什么事”。
然后跟同學(xué)約好了跑步，每天下午六點(diǎn)。同樣也告訴自己“跑步事為樂鍛煉身體，不是為了減肥”。因?yàn)槊刻煜胫鴾p肥而去運(yùn)動是特別累的一件事情，這意味著我每天必須跑夠一定的時間。長此以往，我一定是堅(jiān)持不下去的。我本身特別懶，不愛運(yùn)動，并且特別容易生病。 ?我堅(jiān)持到了現(xiàn)在，從剛開始只跑一圈，到現(xiàn)在能不停的跑十圈（學(xué)校操場400米/圈）。
不以減肥為目的的運(yùn)動，讓我想跑幾圈，運(yùn)動多久都可以。即使我今天沒有跑步的意愿，我還是會去操場走幾步。你可能不愛跑步，但你一定會享受漫步在操場上，一邊聽歌，一邊看別人大汗淋漓。
節(jié)食，但不抑制自己的欲望。前面提到，我是在例假快結(jié)束時開始減肥的。也算是個湊巧。因?yàn)槊吭履菐滋焓俏易顩]食欲的時候。也是趁這幾天，我很少吃食物。既是為縮小自己的胃，也是因?yàn)闆]什么食欲。之后的幾天，我每天在餐廳尋覓各種好吃的青菜。因?yàn)槭莻€愛吃辣的人，覺得吃飯沒有辣椒就等于空氣里沒有氧氣一樣，所以我不抑制這個愛好，每天午飯和晚飯僅能吃的青菜，我也一定挑看著最有味道的。
也會有特別想吃面的時候。這時我會跑餐廳吃籠包子，或者來碗小面。因?yàn)橹啦⑶铱桃庠诳s小自己的胃，我會拿出一個空盤子，把面撥出一小部分放到一邊，因?yàn)榕滤谧约和肜飼滩蛔∠氤酝辍?b>畢竟，胖子都有不浪費(fèi)的精神。
就這樣，我真的堅(jiān)持了兩周。瘦了六七斤。沒什么痛苦，感覺日子就像以前一樣，想吃的東西還能吃。
這中間有過一次高中小團(tuán)體在北京的聚餐。因?yàn)楹镁脹]吃肉，那天我吃的巨多，想著“愛誰誰，老娘要放開了吃”。我一個人吃了兩大盤肥牛。本以為好不容易瘦下的幾斤要回來了。結(jié)果并沒有，反而還瘦了2兩。嘿！我樂了。
唯一想過的放棄，是有那么幾天，體重秤上的數(shù)字一直沒怎么變化時。但每次我都告訴自己，“你都胖了兩年了，還會在乎這幾天？”然后再看看身邊那些瘦的沒天理的同學(xué)，心里默默告訴自己“有一天，你也會像她們一樣，穿上自己喜歡的衣服，接受著別人的贊揚(yáng)”。
我決定堅(jiān)持下去。由堅(jiān)持十五天，到堅(jiān)持一個月，兩個月...
但不再只吃蔬菜，會挑自己喜歡吃的菜吃，米飯卻還是吃的很少，每頓飯大概會吃個兩三口。
每天早上稱重時，哪怕只瘦一兩，都會特別開心。即使偶爾體重上升了，也不斷告誡自己“這是正?，F(xiàn)象”。
我在不斷安撫自己情緒中渡過了這些日子。
就這樣一直到了今天，將近三個月。我又回到了原來的我。穿著前兩年買的衣服，心理忍不住的樂。
正在減肥或?qū)⒁獪p肥的你，希望你能停下來認(rèn)真讀下我下面的話：
1. 找到自己每個月食欲不振的那幾天。以此為契機(jī)，開始減肥。
正如我們每個月會來姨媽一樣。我相信我們每月都會有那么幾天，或胃口極好，或胃口極差。留心一下自己的身體需求。
2. 一定要運(yùn)動，但不要被它嚇到。
偏胖的人大都不愛運(yùn)動。所以大多想減肥的人會選擇節(jié)食的方法?？墒?，誰說一定要大汗淋漓才能減肥？今天不想運(yùn)動，那就在操場走幾圈當(dāng)放松心情。跑兩分鐘就累了，那就走幾步等稍微好點(diǎn)的時候再跑。畢竟沒有人能第一次跑步就能跑下來一個馬拉松。沒有那么多的包袱，我們可能會更容易去堅(jiān)持，生活哪來的那么多雄心壯志。
3. 要少吃，但不抑制。
愛吃，是每個胖子的固有屬性。想吃就吃咯！但吃之前，請拿出一個空盤子，并把自己碗里的食物分它一半。這樣，你既滿足了自己的需求，也一定不會吃多。
4. 給自己定一個期限
期限便代表著希望。兩周的時間不算長，我能一眼往到希望，也能給自己養(yǎng)成一個習(xí)慣。都說21天能養(yǎng)成一個習(xí)慣，那么，你堅(jiān)持了15天，也一定能堅(jiān)持21天。你堅(jiān)持了21天，這個習(xí)慣會伴你一生。那接下來的幾個月，不是繼續(xù)減肥，而是你的一個習(xí)慣而已。
5. 要學(xué)會等待
不斷告訴自己，“著什么急，日子還長”“你一年胖了20斤，卻希望幾天內(nèi)就瘦回來嗎？”
所以，姑娘啊，日子還長，你著什么急啊。
