在讀萬維鋼的精英日課時，萬維鋼講到的一個事例讓我很受啟發(fā)。

有人對馬拉松參賽者進行了一個統(tǒng)計，統(tǒng)計跑完馬拉松花費的時間和每個時間段有多少人跑完。從統(tǒng)計的數(shù)據(jù)可以看出，在整小時之前跑完的人數(shù)遠遠多于剛好在整小時之后跑完的人。比如，剛好用了4小時完成馬拉松的人數(shù)，就遠遠超過那些用時4小時5分鐘的人。

其實只有不到5分鐘的差距，為什么在整點前跑完的人會多那么多呢？因為4小時是個里程碑，用3小時58分跑完馬拉松的人，榮譽感會遠遠高于那些用了4小時02分的人。

萬維鋼總結(jié)到：我們可以利用人性，給自己設(shè)計榮譽感。

最近我一直苦惱于寫作不能堅持日更，有時候是因為工作太忙，好不容易閑下來就只想睡覺；有時候是不知道寫什么，對著電腦發(fā)呆；有時候純粹是出去玩了，回家就不想寫了。試了很多種方法，都沒有很明顯的效果。

直到看見簡書有一個“寫作日更”活動。

這個活動要求很簡單：每天（0：00-23：00）發(fā)布一篇新的公開文章，字數(shù)大于100即可。

這不就是一個給自己設(shè)計榮譽感的機會嗎？于是我給自己定下了一個非常清楚明確的目標(biāo)：拿到日更達人稱號。

效果非常好。有一天我回家已經(jīng)很晚了，已經(jīng)躺到床上時，突然想到自己還沒有發(fā)布文章，為了得到這個稱號，我又從床上爬起來寫完文章再睡覺。

通過這樣的方式，我相信我能養(yǎng)成日更的習(xí)慣。

如果你也想培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣，不妨也為自己設(shè)計榮譽感。