第一章：謝謝你讓我學(xué)會(huì)一個(gè)人
1.失敗是人生的必需品。不要得意洋洋覺得自己勝券在握就不去做全面的準(zhǔn)備，同時(shí)失敗了并不可怕，吸取教訓(xùn)，才能更加堅(jiān)強(qiáng)。人生早一點(diǎn)遇到失敗是好事。
2.不要在意分?jǐn)?shù)，最初分?jǐn)?shù)不太好，一步一個(gè)腳印堅(jiān)持走下去，你終會(huì)有成果。
3.理想也有使用期限，設(shè)定15年期限如果還沒有達(dá)到，毅然放棄選擇另外一種。二三十歲可以多方面嘗試，四十歲以后要定下來，知道自己應(yīng)該在哪個(gè)領(lǐng)域發(fā)熱。慢慢的，樹立權(quán)威，發(fā)揮力量回饋社會(huì)。
4.永遠(yuǎn)做一流的自己，不因自己所在環(huán)境不如意，懷才不遇就不表現(xiàn)最好的自己。也不要以自己所在公司，所在學(xué)校不出名為羞恥，要在這樣的環(huán)境里做最好的自己（不自怨自艾，利用身邊資源培養(yǎng)自己能力），慢慢會(huì)越來越好。
5.大方接受別人的贊美，肯定自己。當(dāng)你否定別人的贊美的時(shí)候其實(shí)是在否定自己（不自信）和否定別人，拒絕別人的贊美也可能傷害到了他人。試著做一個(gè)不吝于贊美別人的人，在面對(duì)他人贊美的時(shí)候，也請(qǐng)大聲地說：謝謝！
6.做全世界唯一獨(dú)特的自己，不做天才，天才雖然跑得快但永遠(yuǎn)會(huì)有更快的天才出現(xiàn)，只要穩(wěn)扎穩(wěn)打，持續(xù)前進(jìn)，終究會(huì)有屬于自己的一片天。繪畫除了技巧，除了美感，更重要的是能夠畫出足以代表我，曲家瑞這個(gè)人，曲家瑞的心，能夠創(chuàng)作出屬于自己的代表作！唯有當(dāng)我們做自己，忠于自己，相信自己，而不是做別人或成為別人的影子，你才可能成為獨(dú)一無二的你，并把這樣的你延伸到你的專業(yè)與生活，成就你個(gè)人的魅力和風(fēng)采。
7.接受挑戰(zhàn)才有可能打開新局面。雖然得到肯定是一件令人愉快的事，但如果為了得到肯定，而放棄嘗試新的可能，不再挑戰(zhàn)自己，那么就會(huì)讓自己失去繼續(xù)進(jìn)步，開發(fā)更多潛能的機(jī)會(huì)。
8.貴人從來不止擁有一種面貌。在人生的道路上，無論是求學(xué)或者工作，所有的老師、長官同事、同儕等等，任何人都可能是你的貴人。如果想要遇上貴人，前提是自己得是一匹千里馬，平時(shí)積累實(shí)力，才有可能創(chuàng)造機(jī)會(huì)。無論貴人是以正面支持還是負(fù)面打擊（負(fù)面打擊使你更加努力學(xué)習(xí)）的樣貌出現(xiàn)，都會(huì)對(duì)我們生命帶來很大的成長。
9.肯定句是最有力的的句型，多說肯定句可以給人自信心和安全感，一個(gè)肯定句的力量能夠幫助自己和他人度過許多人生的低潮時(shí)刻。一個(gè)肯定句的力量超乎想象，我們應(yīng)該多去關(guān)注別人的有點(diǎn)，而不是一直聚焦在做得不好的地方。學(xué)著正向思考、說話。如此一來，可以給人自信心和安全感，甚至扭轉(zhuǎn)一個(gè)人的命運(yùn)。
10.掌握自己的經(jīng)濟(jì)自主權(quán)很重要。
我發(fā)現(xiàn)原來儲(chǔ)蓄是一個(gè)滴水穿石的過程，但花錢卻可以是一場泥石流，能夠守得住，才是真正了不起。
第二章：讓自己做自己的貴人
1.在做自己之前需要尋找自己，多方嘗試，尋找到最適合的自己的出口。人生到了中年還可以挖掘出不一樣的自己和不同的可能性。
2.炫目的爆發(fā)雖然耀眼，但是終究要靠長久的努力，才能讓能量持續(xù)。（想起小時(shí)了了大未必佳）
不需要羨慕天才，按照自己的進(jìn)度前進(jìn)，書寫自己的傳奇。
3.相信自己的直覺，聆聽內(nèi)心的聲音。直覺的培養(yǎng)我認(rèn)為應(yīng)該讓感官開放在各式各樣的刺激中。保持純凈的心念，對(duì)著世界不同的訊息抱著開放的態(tài)度，讓自己經(jīng)歷各種可能，對(duì)世界發(fā)出好奇與熱情，試著讓自己專注，慢慢地直覺的種子就會(huì)發(fā)芽茁壯，進(jìn)而使你成為一個(gè)愈來愈敏銳的人。
4.熱情之所在，自信之所在。從興趣中找到自己的熱情所在，發(fā)展成不可取代的專屬優(yōu)勢，然后朝著這個(gè)方向走就對(duì)了。
問問自己：
你喜歡現(xiàn)在的自己嗎？
你喜歡現(xiàn)在的工作嗎？
你想在這個(gè)工作一直做下去嗎？
你當(dāng)初為什么會(huì)選擇這份工作？
如果重來一次，你還會(huì)做一樣的選擇嗎？
你看得到你自己5年以后在哪里嗎？
如果看不到，那10年以后呢？
你有勇氣像A一樣響應(yīng)自己內(nèi)心的渴望嗎？
（A勇敢拋棄自己不喜歡的工作，去做自己喜歡做的事情上研究所--畫畫，并獲得了回報(bào)）
5.為什么熱情很重要呢？因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人找到自己的熱情所在，愿意花費(fèi)時(shí)間和精力投入深耕，慢慢就會(huì)產(chǎn)生自信，變成這個(gè)領(lǐng)域的專家，甚至產(chǎn)生很多實(shí)際的價(jià)值。（所以千萬不要小看自己的興趣）
所謂的最愛和熱情并不是三分鐘熱度，而是經(jīng)過長時(shí)間的考驗(yàn)與失敗的磨煉后，自己仍然可以樂在其中，并且愿意繼續(xù)下去。
6.把興趣變成強(qiáng)項(xiàng)。找出自己的興趣，讓興趣變成你的專業(yè)，只要重視自己心中的渴望，沒有什么是不務(wù)正業(yè)。
7.我成功只是因?yàn)槎嗔艘稽c(diǎn)點(diǎn)。申請(qǐng)學(xué)校，為什么別人要選你？你能貢獻(xiàn)什么給學(xué)校？你能幫學(xué)校獲利什么？（找工作也是一樣的，可以在簡歷中提出，可以為公司帶來怎樣的紅利）
8.沒有撞墻期，人生不好玩。這一過程更像是要出現(xiàn)跳躍式進(jìn)步前的一段助跑，只要能夠撐過撞墻期，突破重重關(guān)卡，接下來大的進(jìn)步就會(huì)出現(xiàn)，讓自己提升到另一個(gè)層次。
9.勇敢面對(duì)他人的批評(píng)。
人活在世界上不可能永遠(yuǎn)只有贊美，沒有批評(píng)，雖然忠言逆耳，但如果是真誠的意見，即時(shí)當(dāng)場聽起來讓人覺得難受，卻可能比許多聽起來舒服入耳的好話，帶給我們更多的幫助和養(yǎng)分。
a.分清楚被批評(píng)的對(duì)象是什么，不是個(gè)人，而是你的作品。
被批評(píng)后的不正常表現(xiàn)：1.變得小心翼翼，需要得到肯定才進(jìn)行下一步；2.立刻放棄（其實(shí)作品不夠好，應(yīng)該看看有沒有改善的空間）
b.批評(píng)的核心訊息。
如果是是情緒化、攻擊性、不理性的批評(píng)，請(qǐng)過濾掉。
學(xué)著不要太在乎別人的看法。
被討論是好的，連被討論的機(jī)會(huì)都沒有更悲哀。
有人愿意給我們意見，其實(shí)都是好事，與其一直活在被甜言蜜語麻醉的假象中，看清自己的問題，勇敢地面對(duì)，才不會(huì)一直停留在原地。
10.生命中不可或缺的獨(dú)處時(shí)光。獨(dú)處讓我們更了解自己。學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)沉淀，和自己對(duì)話，是我們給自己最貼心的禮物。
與自我對(duì)話是一個(gè)很重要的課題，因?yàn)檫@個(gè)世界不會(huì)給你任何答案，所有的答案都要自己去尋找。
一個(gè)人在遭遇挫敗之后，只要把自己整頓好了，重新出發(fā)，往往可以走得比那一些一路都很順?biāo)斓娜烁?，跌倒后再爬起來的人，其?shí)沒有太多時(shí)間可以猶豫、浪費(fèi)了。處于低潮的人，換個(gè)角度想想，那一段無所事事、一事無成的時(shí)間里，可能是上天給我們一個(gè)暫停的借口，讓我們可以把一路上走過來的人生，好好回顧反思。
11.請(qǐng)先付出，再要求回報(bào)。當(dāng)你覺得世界對(duì)不起你的時(shí)候，請(qǐng)想一想，你為疼惜你的人做過什么。
做人一定要謙卑。
12.人生不設(shè)限。所有可能，來者不拒。機(jī)會(huì)來臨時(shí)，好好把握，不要因?yàn)楹ε绿魬?zhàn)與貪戀舒適區(qū)而裹足不前。
第三章：我的存在雖然渺小，但絕對(duì)重要。
1.成功的必要條件是行動(dòng)力和堅(jiān)持。
不愿意主動(dòng)和別人接觸，不和人來往互動(dòng)，同樣很難得到機(jī)會(huì)。所以主動(dòng)積極和行動(dòng)力是得到機(jī)會(huì)的必需條件，相輔相成、缺一不可。
2.學(xué)會(huì)溝通的第一件事：聽&問。主動(dòng)問問題，用心聆聽，經(jīng)常會(huì)有意想不到的收獲。
3.試著說出心中的想法，才有機(jī)會(huì)解決問題。不要期待一次溝通就能解決所有問題，即時(shí)過程中免不了有摩擦和沖突，也都勝過拒絕溝通。
在不傷害別人的前提下，一個(gè)成熟的社會(huì)應(yīng)該可以包容各種可能，尊重每個(gè)個(gè)體的自我選擇。（同性戀、異裝癖）
4.莫忘初衷，永葆好奇。很多人問我為何總是青春洋溢？我想是因?yàn)槲铱偸遣惶孀约涸O(shè)限，時(shí)時(shí)都有一顆好奇心吧。
培養(yǎng)自己的觀察力，留意生活中的小細(xì)節(jié)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充滿趣味。
5.無論幾歲，都要為自己而活。不要被年齡限制，人生有無限的可能性，勇敢跨步就能發(fā)現(xiàn)新契機(jī)。
“現(xiàn)在我覺得我才二十幾歲，不必去恐懼未來，就算到了三十歲、四十歲，我還是有無限的發(fā)展可能。”
可不是嗎！誰說四十歲就不能有夢想？誰能告訴我四十歲應(yīng)該看起來是什么樣子？誰說女人到了某個(gè)年紀(jì)就一定要結(jié)婚？我周圍有許多像他們一樣的單身熟女，雖然沒有找到理想對(duì)象，但也不會(huì)為此感到沮喪，依然積極地體驗(yàn)生活、實(shí)現(xiàn)自我。
八十歲老媽媽的例子很動(dòng)人。
無論男女，人都不應(yīng)該受到年紀(jì)的影響而自我設(shè)限，不管你現(xiàn)在幾歲，都不要放棄任何一個(gè)快樂的機(jī)會(huì)。
