第一部分：完成線上聽課打卡

第二章《控制眼睛的運(yùn)動》五分鐘思維導(dǎo)圖框架筆記

圖片發(fā)自簡書App

本章有七個環(huán)節(jié)

1.瞳孔大小變化

瞳孔可以根據(jù)管光的強(qiáng)弱、物體的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)大小，當(dāng)物體離自己越近，光越強(qiáng)，瞳孔越小，反之物體離自己越遠(yuǎn)，光越弱，瞳孔越大。如果一個人對某件事物越有興趣，瞳孔會放大。

2.腦后面的眼睛

簡稱腦眼，由視網(wǎng)膜接收器解碼而得到的非常復(fù)雜的圖像，沿著視覺神經(jīng)傳送到大腦的視覺區(qū)域—枕骨葉。其過程是首先通過視網(wǎng)膜看到并進(jìn)行解碼的復(fù)雜圖片，再通過大腦傳輸?shù)竭_(dá)枕骨葉，這讓我們明白快速閱讀時，我們大腦是一種怎樣的高速工作狀態(tài)，我們可以針對這些功能，對眼睛進(jìn)行正確的訓(xùn)練，可以提高我們的閱讀效率。

3.閱讀中眼睛的跳躍

閱讀時眼睛是以較小的，規(guī)則的方式來進(jìn)行跳躍的閱讀的，眼睛會從一個凝視點(diǎn)到另一個凝視點(diǎn)的運(yùn)動。在這個過程中眼睛移動、暫停、移動、暫停時，只有在暫停期間（0.25-1.5秒）才能吸收信息，所以我們可以通過縮短每次停頓時間的方式，立即提高閱讀速度。每只眼睛有1.3億個光接收器，每秒可吸收大量光子——數(shù)據(jù)載體。研究表明，在80%的情況中，不允許回跳、復(fù)讀，他們自己實際上已經(jīng)理解了那些信息，并且是在他們開始閱讀下一個詞組時開始理解的。

4.無回跳的凝視

當(dāng)沒有回跳和復(fù)讀時，凝視的范圍從一個單詞到多個（3-5），,閱讀速度就會提升，而這些調(diào)整后的速度將會比閱讀差的人提高350%

5.理解與我不明白

讀的越快，理解力水平越高，是因為閱讀的信息分組后，大腦更容易接受信息。

6.利于大腦工作

大腦最舒服的速度是每分鐘400字，可以將信息組成一個模塊，這樣速度提高伴隨著理解力的提升。要消除不良的閱讀習(xí)慣如回跳，重復(fù)以及眼睛一次凝視吸收字?jǐn)?shù)少的缺點(diǎn)。提高我們的閱讀速度，可以做一些小練習(xí)，例如視覺吞食。

7.加一規(guī)則

提高閱讀速度，在練習(xí)的時候可以進(jìn)行加一的原則，例如每分鐘增加一個字，這樣不會給我們造成壓力，輕松達(dá)到目標(biāo)，增強(qiáng)自信。

第二部分：完成閱讀測試

本章字?jǐn)?shù)：6370 ? ? 用時85秒

閱讀速度：6370/85 *60=4496

閱讀理解測試：50%

三，疑問

第一次作業(yè)時很多地方跳讀了，理解率比較低，我認(rèn)為是我讀的不仔細(xì)，跳讀太多。所以這次作業(yè)盡量把所有的文字都掃了一遍，速度下來了，但是理解率還是那么回事?？偢杏X不把每個字都看一遍心里會不踏實，感覺自己沒讀，看著這閱讀速度覺得很不真實。

四總結(jié)

要放下包袱，理解率的事情先不管，讓速度先穩(wěn)定下來。

閱讀前的練習(xí)一定要做。

以后要多鍛煉眼睛，爭取能有效的控制住眼睛的運(yùn)動，讓視幅更寬點(diǎn)，進(jìn)入眼睛的文字更多點(diǎn)，同時大腦的反映速度也要跟上來，一同加速，早日達(dá)到眼腦直映式閱讀。