自律改變生活 ！
學(xué)習(xí)自控力課程的初發(fā)心，是想改變自己目前焦慮松散的狀態(tài)，對(duì)職業(yè)發(fā)展缺乏信心迷茫，內(nèi)心無(wú)比掙扎。近兩年工作沒(méi)有太大起色，不能專注做事，工作效率低。平時(shí)晚睡刷抖音看娛樂(lè)，整個(gè)人精神狀態(tài)不好，無(wú)數(shù)次問(wèn)自己接下來(lái)的路該怎么走，我該何去何從？
通過(guò)第一周自控力課程學(xué)習(xí)，系統(tǒng)的掌握了合理作息、日程安排、運(yùn)動(dòng)、高倍速閱讀法、復(fù)盤的方法，利用工具軟件幫助自己養(yǎng)成自律和習(xí)慣。
對(duì)時(shí)間的合理規(guī)劃，每個(gè)時(shí)間段都知道到點(diǎn)該做什么，不會(huì)太盲目和煩躁，也更加靜心和專注。早上的晨跑20分鐘，練聲20分鐘，晚上的課程學(xué)習(xí)和總結(jié)，背英語(yǔ)單詞，一天下來(lái)感覺(jué)很充實(shí)也很開心。通過(guò)聽課和閱讀，去提煉知識(shí)點(diǎn)，學(xué)會(huì)了做思維導(dǎo)圖，變成自己的邏輯性思維，為我所用。早睡早起和一些微小的習(xí)慣漸漸在養(yǎng)成，整個(gè)人的精神面貌更好了。從剛開始的煎熬到自愿去做，到主動(dòng)帶動(dòng)大家去做，很期待每一天不一樣的自己。
工作中事前計(jì)劃好再去做，晚上做個(gè)總結(jié)再定第二天的改善計(jì)劃，會(huì)去找問(wèn)題的根源，并尋求方法。雖然談不上高效，最起碼不像之前的身子懶、拖延。工作時(shí)間基本上不玩游戲和看視頻了，一有時(shí)間會(huì)聽騰哥課程和喜馬拉雅，提升自己的認(rèn)知思維，覺(jué)得更有意義。
回絕了無(wú)意義的社交，退掉了繁雜的群消息，對(duì)重要的人的消息做了置頂。主動(dòng)尋找優(yōu)秀的圈層學(xué)習(xí)交流。對(duì)于職業(yè)的規(guī)劃我重新樹立了新目標(biāo)，有了方向更有動(dòng)力和信心。
吾日三省吾身，踐行時(shí)間管理，做到高效自律，需要堅(jiān)持，從小的改變開始，慢慢成為習(xí)慣，最終一定有大的改變。我相信，這對(duì)于自己的思維認(rèn)知和人生定位都有著非常大的幫助，最大的受益人是自己。我自律，我快樂(lè)，我收獲！
我自律，我自由。加油！
2019.1.26
