我們都渴望親密關(guān)系，親密關(guān)系不僅僅意味著行為上的親密，也意味著你對(duì)親密的對(duì)象毫無(wú)保留，然而，想要徹底敞開心扉，卻不是一件容易的事。
不僅是因?yàn)閭€(gè)體的不同，更多的是因?yàn)樵彝サ牟町?。我們身邊很多人，都在?yán)重缺失的父親和過(guò)分焦慮的母親這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大。這樣的生活經(jīng)歷，滋生了我們的不良情緒。本來(lái)是想給愛人溫情和關(guān)注，出口卻變成了傷人的刀子，一個(gè)個(gè)都變得像刺猬一樣敏感，在冰面上緩步前行，舔舐傷口。
任何關(guān)系，都會(huì)有親密到平淡的過(guò)程，平淡期，濾鏡不再起作用，你更能看到另一半隱藏的品質(zhì)，那些當(dāng)初打動(dòng)你的東西，如今看來(lái)是否變了味呢？
曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)例子，有一對(duì)夫妻整天的爭(zhēng)吵，妻子從婚前溫柔的女孩變成暴躁的主婦，為了瑣事喋喋不休，然而男方的身影看起來(lái)更加弱小，面對(duì)妻子的指責(zé)一言不發(fā)，總是借口離開。妻子在和朋友閑聊的時(shí)候說(shuō)，你知道我有多恨他嗎，我的所有情緒，他都像冰塊一樣毫無(wú)反應(yīng)，好像所有的事都是我的錯(cuò)，只有他是受害者，我是個(gè)人，哪怕你和我回嘴，也是一種回應(yīng)。
看到妻子的抱怨，心里有一點(diǎn)觸動(dòng)，冷暴力也是一種傷人的利器，只是總是被我們忽視。但是如果我們有一點(diǎn)相關(guān)知識(shí)的儲(chǔ)備，不僅能更好的化解矛盾，也能幫助別人。
心理學(xué)的書，不僅僅可以讓我們對(duì)自身的行為有一種觀照，更多的是在出現(xiàn)不良行為時(shí)，為如何矯正提供了方向，感興趣的朋友不妨讀一讀《親密關(guān)系》這本書。
以下是部分書摘
親密關(guān)系
克里斯多福·孟
推薦序一 這是我讀過(guò)兩遍以上的書
>> 當(dāng)然，男女之間的親密關(guān)系是能量最大、張力最強(qiáng)的，因此沖突也最大，也最讓人心碎。
練習(xí)
>> 就像勇敢的騎士尋找圣杯一樣，我們希望從親密關(guān)系中得到能滿足身、心、靈三方面渴望的東西。
>> 我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)，給予我們幫助的人際關(guān)系。這也就是“靈魂關(guān)系”。
>> 很少人能預(yù)先做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備來(lái)面對(duì)親密關(guān)系的挑戰(zhàn)。
>> 許多人經(jīng)常想操縱或控制另一半；遇到瓶頸也是常事；還有許多人甚至害怕愛和親密！
情感之旅
>> 我們心甘情愿為愛盲目，被愛吞噬，從童稚的少年到遲暮的老年，每個(gè)人都向往在遇到一生真愛時(shí)的那種心動(dòng)感覺。
吸引磁場(chǎng)
>> “想要變得特別”的欲望于是誕生。
>> 每當(dāng)我一想到心上人，心就會(huì)狂跳，而且樂觀地展望未來(lái)。
通往地獄之路
>> 騎士找不到圣杯，因?yàn)樗乃?，正是騎士們認(rèn)為最不可能的地方，那就是他們的心中。
壓力、失望和憤恨
>> 期望=憤恨的前身。換句話說(shuō)，期望終究會(huì)轉(zhuǎn)變成憤恨。
>> 靈魂思考的方式，才是我所謂的直覺。
>> 當(dāng)放棄一項(xiàng)需求時(shí)，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來(lái)；而宇宙中是不容許有空洞存在的，所以我們心中的空間將會(huì)被愛所填滿。
>> 每一段剛開始的親密關(guān)系，都蘊(yùn)藏著無(wú)限的可能性：一開始的心動(dòng)可能轉(zhuǎn)為真正的熱情；一開始的歡樂可能成為真正的喜悅；而伴侶間的笑聲，提供了調(diào)劑生活的幽默。在這一切的背后，蘊(yùn)藏著純真的靈魂關(guān)系?；蛟S第一階段的月暈現(xiàn)象是美麗而令人心動(dòng)的，但由靈魂所引導(dǎo)的親密關(guān)系，遠(yuǎn)比那光彩還要更美更動(dòng)人。這才是我們心中真正向往的。
偏差行為
>> 如果你從偏差行為的角度來(lái)觀察一對(duì)如何企圖控制對(duì)方的夫妻，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)羅伊·哈柏說(shuō)的一點(diǎn)也沒錯(cuò)：“大人其實(shí)也只是幼稚的小孩?！?br>
胡蘿卜、西瓜與痛苦
>> 我們寧愿爭(zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單得多。
過(guò)去的魅影
>> 在進(jìn)入一段新的親密關(guān)系時(shí)，我們會(huì)把過(guò)去的舊痛、舊傷也一并帶去。小時(shí)候我們會(huì)把沒治愈的創(chuàng)傷埋在心底，以免感到痛苦。為什么呢？除了不想感到痛苦，還有一個(gè)原因——幼時(shí)的創(chuàng)傷有時(shí)難以承受，如果不把它除去，我們會(huì)覺得自己好像要死掉了。
>> 潛意識(shí)和儲(chǔ)藏室很像，都是用來(lái)收納我們不想要卻又不知怎么處理的東西的；但不同的地方是，潛意識(shí)可以無(wú)限地?cái)U(kuò)張，容納愈來(lái)愈多的不愉快，讓我們不用去面對(duì)痛苦。
>> 我們都依據(jù)對(duì)自己的想法而活。如果你真心相信自己是個(gè)成功的人，那么你的失敗也會(huì)幫助你邁向成功之路；如果你相信自己是個(gè)失敗者，那么再大的成功在你眼中看來(lái)也像是失敗。
因果關(guān)系
>> 當(dāng)你剛認(rèn)識(shí)某個(gè)人時(shí)，他/她只是輕掠過(guò)水面；彼此熟悉之后，對(duì)方就開始浸入水面之下，并慢慢下沉。你們彼此愈親近，對(duì)方就潛得愈深。點(diǎn)頭之交通常是停留在水面附近，好朋友則往下潛深一些，但親密的伴侶則會(huì)一直下潛到你所能容許的深度。潛得愈深的人，就愈能看透你的面具和外在形象而發(fā)現(xiàn)真正的你。然而，當(dāng)你們都深潛入對(duì)方的領(lǐng)域時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的你和他/她也許并不怎么迷人。
憤怒
>> 在權(quán)力斗爭(zhēng)中，憤怒有三種表達(dá)方式：攻擊，情緒抽離，被動(dòng)攻擊。
>> 沉默和大呼小叫其實(shí)可以同樣暴力。
>> 憤怒背后的主要意圖也就是如此：讓別人有罪惡感，讓他們?yōu)槟銉?nèi)心的痛苦負(fù)責(zé)。
愛意
>> 愛意的產(chǎn)生，是由于靈魂在驅(qū)策我們?nèi)W(xué)習(xí)如何真心地愛自己和對(duì)方。
>> 人必須經(jīng)過(guò)痛苦，才能成長(zhǎng)。
你們之間最短的距離
>> 狀況本身并沒有好壞，好壞是由你來(lái)決定的。狀況是不是等于問(wèn)題，要看你怎么去詮釋它。你會(huì)有負(fù)面的看法，是因?yàn)檫^(guò)去的創(chuàng)痛影響了你。
能談?wù)剢幔?/b>
>> 真正有效的解決方案應(yīng)該是，兩人都讓心中的痛浮上臺(tái)面，然后用健康的方式來(lái)處理它。
>> 只要其中一個(gè)人愿意放下立場(chǎng)，就可以有這么大的改變。
>> 就我看來(lái)，奇跡并不是他得到新工作，而是我這兩位朋友能在最黑暗的時(shí)刻找到內(nèi)心的愛。
>> 不管你要去哪里，愛都會(huì)找到你。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果你能集中心力來(lái)面對(duì)無(wú)力感，并且接受這種感覺，那么你就是選擇了愛。
>> 我總會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛苦已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环荻Y物，讓我找回失去或遺忘已久的東西。
>> 我不想從伴侶身上“獲得”什么東西——這樣我會(huì)覺得自己像個(gè)賊一樣，我情愿“接受”伴侶自愿給我的東西。
>> 當(dāng)你深入了解人心時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上發(fā)生的所有事，都是人的意愿所造成的。
贏在心態(tài)上
>> 痛苦雖不能避免，要不要受苦卻可以選擇。
好的，不好的，丑陋的……和神圣的
>> 內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺的過(guò)程，其終極目標(biāo)是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處，并且用愛來(lái)面對(duì)它們。
穿墻而過(guò)
>> 其實(shí)親密關(guān)系出現(xiàn)停滯狀態(tài)，意味著你的生活即將發(fā)生很大的變化，變得更好。
受害者監(jiān)牢
>> “迫害者”的角色就登場(chǎng)了。心存責(zé)怪、自認(rèn)優(yōu)越、追求完美的迫害者會(huì)憤怒地設(shè)法逃離痛苦，于是他會(huì)把問(wèn)題怪罪到別人的頭上。
>> 身體要告訴我一些重要的事，疼痛只不過(guò)是引起我注意的方法而已！
>> 但是我心中的拯救者并沒有這樣的常識(shí)。他只能依賴舊有的信息來(lái)試著解決問(wèn)題。
>> 只依賴舊有的知識(shí)，人們永遠(yuǎn)沒辦法成長(zhǎng)——唯有吸收新知識(shí)才能成長(zhǎng)。
>> 只有當(dāng)你愿意為發(fā)生在自己身上的事完全負(fù)責(zé)的時(shí)候，你才能得到選擇的力量。
左右為難
>> “左右為難”是不是人類自我的一項(xiàng)很偉大的發(fā)明呢？這是耽擱你生命的最有效的工具了，而且這種耽擱既沒有益處又令人沮喪。
對(duì)家庭死忠
>> 許多在“謹(jǐn)慎的雙親”照料下長(zhǎng)大的案主發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們年齡愈長(zhǎng)，就愈害怕在金錢上、職場(chǎng)上及親密關(guān)系上冒險(xiǎn)。
>> 在古代的著作中有一段話提及了家庭死忠的潛意識(shí)來(lái)源，這段話是這么說(shuō)的：“祖先犯罪，后代受罰?！?br>
>> 在我對(duì)她說(shuō)這些話的時(shí)候，我不做任何期望，只是單純地說(shuō)出我的心教我說(shuō)的話。
>> 在事情看起來(lái)一點(diǎn)希望都沒有的時(shí)候，怎么樣才能做到重視伴侶呢？只要有意愿。把它當(dāng)作你最想要的事。只要真心想要，你就能得到。
依附——束縛之索
>> 深陷在依附情結(jié)中的人會(huì)因?yàn)槭芟薅写煺鄹?，或覺得像是穿著束縛衣，或像要窒息似的——就好像他所依附的父親或母親把他周圍的空氣都吸光了。
>> 但是你又不敢改變，因?yàn)榕卤慌懦狻?br>
魔鏡，魔鏡
>> 基本上，我們對(duì)別人的意見，是在觀察他的行為，并用自己的想法詮釋之后所形成的。
>> 我們所看到的每件事其實(shí)都是我們內(nèi)心的投射。我們?cè)趺丛u(píng)論別人，就是我們?cè)趺纯创约?。如果我覺得別人太愛批評(píng)而討厭他，就代表我討厭自己愛批評(píng)的習(xí)性。
競(jìng)爭(zhēng)
>> “在最高處的人是孤獨(dú)的，可是誰(shuí)在乎呢？在最低處也是孤獨(dú)的??！”
>> 害怕落后的這種恐懼，會(huì)導(dǎo)致不足感——你會(huì)相信自己不夠好，所以不能像別人一樣成功，而這種不足感，正是競(jìng)爭(zhēng)的根源。
死神啊，你的毒針在哪里？
>> 你愈是堅(jiān)定地選擇生命，就愈能感受到內(nèi)心被啟發(fā)的贊嘆和敬畏感。慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命給了你一份多棒的禮物。即使身處在痛苦中，那種贊嘆敬畏的感覺仍會(huì)存在，并帶給你安慰和靈感。生命的力量，能讓你以為早已死去的事物起死回生，并讓你得到希望與力量來(lái)追尋信任和愛。在《奇跡課程》中有一句話是這么說(shuō)的：“神圣的神之子啊，發(fā)誓你不要死?！?br>
以懷疑為手段的陰謀
>> 我的靈魂溫柔地鼓勵(lì)我當(dāng)我自己，鼓勵(lì)我更有自發(fā)性、相信自己的創(chuàng)造力，并充分發(fā)揮自己的才干。但我心中的懷疑則告訴我這些事情我全都不會(huì)，我一定會(huì)失敗，并在所有的人面前成為笑柄。我雖然想做自己，卻更想要得到參與者的認(rèn)同。
量子隧道
>> 就像恰克·史匹桑諾所說(shuō)的：“你不必整天站在碼頭上等你的船進(jìn)港，但是當(dāng)它進(jìn)港的時(shí)候，你要準(zhǔn)備好迎接它。”
>> 生命的天性，就是要讓你不斷地去發(fā)現(xiàn)真正的自己，以及你心中存在著的感覺。
無(wú)私的明辨
>> 愛總是靜靜地待在幕后，等著你選擇它，把它放在首要的地位。愛不會(huì)強(qiáng)迫你、操縱你或奪去你的自由意志。它只會(huì)靜靜地等著你主動(dòng)邀請(qǐng)它。
靈魂關(guān)系
>> 愛說(shuō)：“事無(wú)好壞，詮釋在人?！?br>
>> 讓愛在你的生命里生根，美好的事就會(huì)發(fā)生。
