本周時(shí)間利用成效明顯，一是認(rèn)真思考拖延惡習(xí)與學(xué)習(xí)時(shí)間利用兩個(gè)問題，并積極行動；二是學(xué)習(xí)時(shí)間較上周有明顯突破。

一、主要收獲

（一）工作方面

1、完成了法規(guī)匯編的初稿；

2、完成了新年度的工作籌劃。

（二）九項(xiàng)精進(jìn)

1、早起。完成7點(diǎn)前打卡7天，其中周末兩天打卡后未起床。鬧鐘叫不醒裝睡的人。早起后的時(shí)間利用效率不高，晃晃悠悠一個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)眼就過去了，戀床、看書背單詞犯困，洗澡浪費(fèi)時(shí)間。以后應(yīng)努力建立儀式感，醒后－穿衣－洗漱－健身微習(xí)慣，時(shí)間30－40分鐘。

2、健康。每周運(yùn)動3小時(shí)，達(dá)標(biāo)。

3、學(xué)習(xí)。上周目標(biāo)12小時(shí)，完成9小時(shí)，任務(wù)完成75%。

4、思考。利用午休散步、通勤途中，思考時(shí)間有所突破，達(dá)到45分鐘。另，每晚時(shí)間統(tǒng)計(jì)后可簡要分析，思考3分鐘。

5、讀書。英語與高數(shù)，雜書未閱讀。

6、寫作。第6周復(fù)盤和河邊漫步思考整理。

7、英語。本周英語大多在下午18時(shí)前完成，上班前小時(shí)和下班后半小時(shí)，中午時(shí)間可打卡。

8、演講。未進(jìn)行。

9、時(shí)間統(tǒng)計(jì)。周統(tǒng)計(jì)用時(shí)20分鐘。

二、存在問題及原因分析

一是拖延。這是自己與自己的斗爭，時(shí)時(shí)提醒自己。文哥說在物質(zhì)和精神追求方面自己和自己和解，在學(xué)習(xí)工作上自己和自己斗爭。

二是時(shí)間利用還有很大提升空間。要做到見縫插針，如：工作時(shí)可抽出時(shí)間練字；學(xué)習(xí)時(shí)要習(xí)慣紙筆，將手機(jī)飛行模式置于抽屜。

三是關(guān)于備考的失敗模式。

1、學(xué)習(xí)時(shí)間做不到每天2小時(shí)，總時(shí)間小于600小時(shí)。

2、從來沒有做過真題或者做題太小，每科小于10套真題+10套模擬題。

3、書未看完，尤其是專業(yè)書籍。

4、負(fù)面情緒：焦慮，靜不下心學(xué)習(xí)；患得患失；拖延等。

三、下周打算

1、學(xué)習(xí)14小時(shí)。

2、練字1小時(shí)。

3、演講1篇，工作所需。