想知道難，想做到容易

你問題是健康長(zhǎng)壽的問題，活到七八十歲容易，健康地活到七八十歲比較難。

一個(gè)人在不同時(shí)期有不同的追求，年輕時(shí)的目標(biāo)是事業(yè)成功，兒女有出息，為房子、車子、生活而奮斗。

就拿我個(gè)人來說吧，從小到大，身體一直不太好，工作也很累，每天都用盡全部力氣，去應(yīng)付當(dāng)天的工作和遇到的事情，從沒想過長(zhǎng)壽的問題。

當(dāng)我退休之后，沒有什么目標(biāo)了，突然想到，健康長(zhǎng)壽就是我的一個(gè)目標(biāo)。

怎么知道自己能否達(dá)到這一目標(biāo)？

回答就四個(gè)字：不可預(yù)知。

我們只能做到能做的，向著這一目標(biāo)努力，再加上幾條，就是比較優(yōu)雅的、智慧的、快樂的、健康地活到七八十歲。

還有一條最重要，就是有尊嚴(yán)的不拖累子女的老去。

這個(gè)目標(biāo)要比你的目標(biāo)高吧？

我的唯一的辦法，就是掌控住今天。

今天做什么是最重要的，每個(gè)今天都過好了，就能達(dá)到目的了。

今天做點(diǎn)啥呢？

一、先微笑一下

對(duì)著鏡子微笑，暗示自己，今天一天都要快樂，對(duì)著自己微笑，對(duì)著家人微笑，用自己智慧制造一個(gè)快樂的氛圍，讓生活充滿樂趣。

今天是快樂的一天。

二、鍛煉一下身體

腿腳好，就走出去慢跑，散步。

腿腳不好的就坐著鍛煉，伸伸腰，舉舉手，舉舉啞鈴，坐著上身也可以擺出跑步的姿勢(shì)，您可以試一試。

也可以躺著鍛煉，上身不動(dòng)，腳擺出跑步的姿勢(shì)，不傷腿也不傷腰，只是別累著。

今天充滿了活力。

三、做點(diǎn)吃的東西

做點(diǎn)健康的又美味的東西，有肉有菜有主食，好好品味一下，不吃得太飽。

四、和朋友、家人聊聊天

我選擇上頭條，寫點(diǎn)什么，瀏覽一下朋友的文章，給朋友留言，再看一看國(guó)內(nèi)、國(guó)際的大事。

五、讀書、看電視、聽歌

讀點(diǎn)好書，看點(diǎn)喜歡看的電視節(jié)目，聽?zhēng)资缀寐牭母枨屪约悍潘梢幌隆?br>

六、做家務(wù)

做飯、洗碗、打掃衛(wèi)生。

可以邊聽歌邊做，把環(huán)境弄得很整潔，心情也愉快。

能干時(shí)就多干點(diǎn)，做了，說明能做，不做家務(wù)，人就退化了。

七、打扮一下自己

穿得干凈利落，清清爽爽的，看上去很優(yōu)雅有氣質(zhì)，自己也覺得很舒服。

也可以畫點(diǎn)兒淡妝，讓自己顯得年輕些。

八、做點(diǎn)公益

每過一段時(shí)間可以做點(diǎn)慈善活動(dòng)，捐點(diǎn)款，有了就多捐點(diǎn)，沒有就少捐點(diǎn)。

捐給貧困的學(xué)生、生病的人、災(zāi)區(qū)等。

做了這種事情之后，心里有滿足感。

總之，想過什么樣的生活，想做什么樣的人，今天就做，理想就能實(shí)現(xiàn)了。