生完寶寶不少的媽媽都有掉發(fā)的現(xiàn)象，一梳頭就掉一大把，真的是一大把呀！原來(lái)的一頭烏黑、亮麗、厚實(shí)的長(zhǎng)發(fā)，焦慮！誰(shuí)來(lái)救救我的產(chǎn)后掉發(fā)！其實(shí)產(chǎn)后掉發(fā)是屬于正常現(xiàn)象，幾乎有50%的女性在生完孩子后出現(xiàn)脫發(fā)，這種現(xiàn)象還有個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，叫做“休止期脫發(fā)”。
產(chǎn)后掉發(fā)很常見，引起原因是什么？
產(chǎn)后掉發(fā)是一種暫時(shí)的現(xiàn)象，并不會(huì)導(dǎo)致禿頂。懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒(méi)有脫落，一直保存到產(chǎn)后；產(chǎn)后激素水平下降到正常，原來(lái)的頭發(fā)掉落的快，而新的頭發(fā)并沒(méi)有迅速的生長(zhǎng)，就導(dǎo)致了大量的脫發(fā)。
引起脫發(fā)的四大因素：激素、營(yíng)養(yǎng)、精神、妊娠期反映。
★ 激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦寶寶誕生，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些原本的頭發(fā)掉落；與此同時(shí)，新發(fā)不能馬上長(zhǎng)出來(lái)，就形成脫發(fā)。
★ 精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系也很密切。往往來(lái)自各方面的許多精神壓力，負(fù)情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。
★ 營(yíng)養(yǎng)不足
月子里本應(yīng)是最具有營(yíng)養(yǎng)的，但是很多媽媽們擔(dān)心月子里會(huì)坐“月半”后會(huì)瘦不下來(lái)，因而挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)、
★ 妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
毛發(fā)專家管俊表示，產(chǎn)后脫發(fā)患者的增加引起眾多產(chǎn)婦的憂慮，怕自已生產(chǎn)后一頭秀發(fā)會(huì)變成禿頂，其實(shí)產(chǎn)婦們大可不必?fù)?dān)心，只要大家掌握了預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法后就可避免產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。
為了防止掉發(fā)就要做好預(yù)防措施，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？
● 保持愉悅的心情
產(chǎn)前會(huì)緊張寶寶出生不健康，產(chǎn)后同樣會(huì)擔(dān)心在養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，心情無(wú)法放松，導(dǎo)致頭皮的血液供應(yīng)不上，頭發(fā)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，這也是造成脫發(fā)的原因之一哦。所以媽媽們一定要有一個(gè)愉悅的好心情。
● 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
● 頭發(fā)護(hù)理
洗頭發(fā)是要注意水溫不要過(guò)熱，保持在40攝氏度就好，洗后可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┳o(hù)發(fā)素和發(fā)膜滋養(yǎng)頭發(fā)。注意：一周保證3次左右的洗發(fā)次數(shù)就好。
【按摩小護(hù)理】
用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。
每天用清潔的木梳梳頭100下；先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
研究顯示，生長(zhǎng)激素的分泌是脈沖式的，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，此時(shí)要進(jìn)入深度睡眠才會(huì)分泌大量生長(zhǎng)激素，所以一頭烏黑靚麗的好頭發(fā)需要媽媽們也要保證充足的睡眠！不要熬夜哦！除了月子之后也不要立馬就去燙染頭發(fā)，這樣是最最傷害頭發(fā)也是超級(jí)傷身體的做法。
今天如何預(yù)防就說(shuō)到這里，如果你有更好的主意或者點(diǎn)子可以加入今天的討論活動(dòng)里，害羞的媽媽們也可以添加嚴(yán)媽的交（個(gè)）流（人）號(hào)yanmummy1悄悄的告訴嚴(yán)媽哦。
為了讓自己有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，從今天的洗頭開始！
