?今日感恩

?感恩心態(tài)療愈項目組伙伴的付出，我可以有機會系統(tǒng)地學習線上工作坊，并且未來可以以支持小組的形式相互支持彼此，傾聽彼此！

?感恩康老師的個案，我看到了自己是在意物質生活的，不是我自己認為的不在意，看到自己關于真實的這一部分，走在越來越真實的路上！

?感恩亦姝設計那么好玩的木工課，孩子超級喜歡，做了幾個自己喜歡的作品！

?感恩爸爸媽媽一早上發(fā)信息要給孩子買衣服，我感受到了被父母愛著的感覺！

?感謝親愛的自己，沖動過后的冷靜，依然可以有力量地堅持自己的決定，不再畏懼！

?今日覺察

下午老公回來家打掃衛(wèi)生的時候，他說了一句回來幫我干活，我心里很堵，和他鬧了很久！這么多年在一起生活，他就是這樣覺得自己做很多事都是為了我，為了這個家，當我聽到他這樣講的時候，我感覺很堵，很有壓力，確實別人看來覺得他這樣真的很好，但是對于我來說，一點都不好！

我去覺察自己，我希望和他撇開這個關系，不希望他是為我做這些，更希望他說是為自己做的！所以當他說回來幫我打掃衛(wèi)生的時候，我就很憤怒，和他吵一架，這個家難道不是你的嗎？你回來幫我打掃衛(wèi)生，難道不是你自己該做的事嗎？

在那個當下我問自己，他說回來幫我的時候，我那么大情緒是為什么？因為我在意的是公平，而不是為了迎合我而做！為什么我會對迎合我而有情緒，是因為我在意的是認同，而迎合我，我會有一種感覺就是我不行，需要被特殊照顧！